Teknik servis dalam permainan bola voli mini dilakukan untuk Apa?

Bola voli mini adalah modifikasi dari permainan bola voli standar. Bola voli mini mengembangkan peraturan-peraturan bola voli standar. Agar menarik dan lebih mudah dilakukan anak-anak usia 9 sampai 13 tahun. Bola voli mini dimainkan di lapangan dengan ukuran panjang 12 meter dan lebar 4,5 meter. Tinggi net (jaring) 2,10 m bagi tim putra dan 2 m bagi tim putri. Bola sesuai dengan kriteria yang tertera pada peraturan biasa, hanya lebih ringan (± 200 gram). Teknik permainan bola voli mini sama dengan permainan bola voli standar, yaitu ada servis, passing, smash, dan membendung (blocking).

a. Servis

Servis adalah pukulan bola pertama untuk memenuhi suatu permainan atau ketika terjadi bola mati

dan perpindahan bola. Pukulan servis sebagai pukulan awal untuk mendapatkan poin dalam pertandingan. Oleh karena itu, menguasai servis dengan baik sangat penting. Berikut ini, jenis-jenis servis.

1. Servis bawah

Cara melakukan servis bawah adalah sebagai berikut.

a. Kaki kiri di depan, kaki kanan di belakang.
b. Badan agak condong ke depan.
c. Tangan kiri memegang bola, tangan kanan diayun ke belakang.
d. Bola sedikit dilambungkan dan dipukul dengan tangan kanan.
e. Setelah memukul, kaki kanan melangkah ke depan, dan masuk lapangan dengan mengambil posisi siap.

2. Servis atas Cara melakukan servis atas adalah sebagai berikut.

Kaki kiri di depan, kaki kanan di belakang.
Posisi badan tegak.
Tangan kiri memegang bola.
Tangan kanan diayun ke belakang kepala.
Lambungkan bola di atas kepala.
Pukullah bola dengan telapak tangan atau kepalan tangan ketika berada di depan atas kepala.

b. Passing Passing adalah cara menerima atau mengoperkan bola kepada teman satu regu. Selain itu, passing merupakan suatu langkah awal untuk menyusun pola serangan. Berikut ini jenis-jenis passing.

1. Passing atas

Cara melakukan passing atas adalah sebagai berikut.

Kedua kaki dibuka selebar bahu.
Kedua lutut ditekuk dengan badan merendah.
Kedua lutut sikapnya mengeper.
Kedua tangan ditekuk dengan kedua telapak tangan dan jari-jari membentuk cekungan seperti mangkuk setengah lingkaran.
Passing bola ke atas saat berada di atas depan dahi.
Kedua lengan diluruskan dengan gerakan ekspresif mendorong bola.
Ibu jari, jari tengah, dan telunjuk yang dominan melakukan dorongan bola.

2. Passing bawah Cara melakukan passing bawah adalah sebagai berikut.

Kedua kaki dibuka selebar bahu.
Kedua lutut ditekuk dengan badan condong sedikit ke depan.
Kedua lutut digerakkan mengeper dan rileks.
Kedua tangan berpegangan, telapak tangan kiri memegang punggung telapak tangan kanan.
Ayunkan kedua lengan ke depan arah datangnya bola.
Perkenaan bola di atas pergelangan tangan.

c. Smes Smes adalah pukulan keras yang menukik dan mematikan. Bola dipukul ke lapangan lawan melewati atas net. Sementara itu pihak lawan mengalami kesulitan untuk mengembalikan bola. Smes merupakan gerakan yang kompleks meliputi gerakan melangkah, tolakan untuk meloncat, memukul bola, saat melayang di udara, dan saat mendarat. Cara melakukan smes adalah sebagai berikut.

Awalan tiga langkah ke depan di belakang net.
Lutut direndahkan ke bawah mengeper.
Kedua tangan di belakang badan.
Lakukan tolakan kedua kaki ke atas sambil mengayunkan tangan ke depan atas.
Songsong bola dan pukul dengan keras ke lapangan lawan.
Melakukan pendaratan dengan kedua kaki mengeper.

d. Cara membendung (blok) Blok adalah usaha menahan/membendung pukulan smes dengan menjulurkan tangan ke atas net. Blok merupakan benteng pertahanan utama untuk menahan serangan pihak lawan. Blok hanya boleh dilakukan oleh pemain yang posisinya di depan net. Agar blok dapat dilakukan dengan baik, seorang yang akan melakukan blok harus: 1. Selalu membaca pergerakan lawan. 2. Dapat menebak arah pergerakan bola. 3. Kerja sama yang baik saat melakukan blok. Ada empat tahapan melakukan blok, yaitu:

1. Posisi awal

Posisi awal membendung bola adalah sebagai berikut. a. Pemain melangkah ke depan net dengan posisi siap. b. Kedua lengan ditekuk dan diletakkan di depan muka. c. Kedua telapak tangan menghadap net.

2. Tahapan

Tahapan membendung bola adalah sebagai berikut. a. Kedua kaki ditekuk mengeper. b. Tolakan kedua kaki ke atas dan diluruskan. c. Kedua tangan dijulurkan ke atas dan melihat pergerakan bola.

3. Kontak dengan bola

Kontak dengan bola pada saat membendung bola adalah sebagai berikut. a. Jari-jari tangan dibuka lebar. b. Kedua tangan didekatkan sehingga bola tidak bisa lolos.

4. Mendarat

Mendarat pada saat membendung bola adalah sebagai berikut. a. Setelah kontak dengan bola, pemain dengan cepat mendarat. b. Turunkan kedua tangan jangan sampai menyentuh net. c. Kembali ke posisi tempat semula. Dalam bermain bola voli mini dibutuhkan tubuh yang sehat dan otot yang kuat. Dalam olahraga bola voli mini pemain banyak melakukan gerak, di antaranya melangkahkan kaki pada saat akan menerima bola, meloncat ke atas pada saat membendung bola dan melakukan smash. Kadang-kadang juga meliukkan badan dalam mengantisipasi datangnya bola. Bagian tubuh kita ada yang dinamakan rangka tubuh. Rangka tubuh berfungsi di antaranya sebagai pendukung berbagai gerakan. Rangka tubuh manusia merupakan kumpulan tulang-tulang yang menyusun tubuh manusia. Bagian-bagian rangka tubuh terdiri atas rangka kepala, rangka badan, dan rangka anggota gerak.

1. Rangka kepala Rangka Kepala terdiri dari :

Tulang ubun-ubun
Tulang kepala belakang
Tulang pelipis
Tulang dahi
Tulang hidung
Tulang sekat hidung
Tulang mata
Tulang rahang atas
Tulang rahang bawah

2. Rangka Badan Rangka Badan Terdiri dari :

7 ruas tulang leher
12 ruas tulang punggung
5 ruas tulang punggung
5 ruas tulang kelangkang
4 ruas tulang ekor
Tulang rusuk pertama
Tulang dada hulu
Tulang dadabadan
Tulang dada taju pedang
2 ruas tulang rusuk melayang
3 ruas tulang rusuk palsu
Tulang usus
Tulang usus
Tulang kemaluan
Tulang selangka
Tulang belikat

3. Rangka Anggota Gerak Atas Rangka anggota gerak atas terdiri dari :

Tulang lengan atas
Tulang pengupil
Tulang hasta
Tulang pergelangan tangan
Tulang jari tangan

4. Rangka Anggota Gerak Bawah Rangka anggota gerak bawah terdiri dari :

Tulang paha
Tulang tempurung lutut
Tulang betis
Tulang kering
Tulang telapak kaki
Tulang pergelangan kaki
Tulang jari kaki

Rangka berfungsi sebagai penopang dan penunjang tegaknya tubuh, menguatkan tubuh, tempat melekatnya otot, memberi bentuk tubuh, serta melindungi bagianbagian tubuh yang lunak. Contoh rangka pelindung bagian tubuh yang lunak sebagai berikut.

Tengkorak kepala melindungi otak, mata, telinga, hidung, dan saluranpernapasan bagian atas.
Ruas-ruas tulang leher melindungi tenggorokan dan kerongkongan.
Tulang dada melindungi paru-paru, jantung, dan alat pencernaan.
Rangka pinggul melindungi alat pencernaan dan alat reproduksi.

Cara Merawat Rangka Ada beberapa cara yang dapat kita lakukan agar rangka tubuh kita dapat terjaga dengan baik, antara lain sebagai berikut :

Biasakanlah duduk tegak di atas kursi dengan punggung menyandar agar tulang-tulang punggung kita tidak bengkok.
Bila harus membawa beban di salah satu bahu misalnya tas, bawalah secara bergantian antara kiri dan kanan.
Lakukanlah olahraga secara teratur untuk menguatkan tulang.
Biasakan memakan makanan bergizi yang banyak mengandung vitamin D dan minum susu.

Lihat Foto

kemdikbud

Ilustrasi servis atas dalam permainan bola voli

KOMPAS.com - Olahraga bola voli memiliki ketentuan tersendiri dalam memulai jalannya permainan dalam setiap set atau gim.

Pukulan bola pertama dari garis paling belakang lapangan untuk mengawali permainan bola voli disebut dengan servis.

Bola ada dalam permainan bola voli sejak servis dilakukan. Servis adalah teknik dasar untuk memulai suatu set dalam permainan bola voli dengan memukul bola ke arah lapangan permainan lawan.

Istilah lain servis dalam permainan bola voli adalah pukulan sajian pertama. Kegagalan servis dalam pertandingan bola voli sangat merugikan, karena sama artinya dengan memberikan lawan satu poin.

Setelah itu, setiap regu dalam menerima bola servis diberi hak untuk memainkan bola voli sebanyak tiga kali sentuhan.

Kemudian bola masih dianggap hidup dalam permainan bola voli sejak servis sampai bola menyentuh tanah atau disentuh lebih dari tiga kali.

Dalam praktiknya, daerah untuk servis dalam permainan bola voli berada pada luar garis belakang dari masing-masing tim.

Terdapat tiga macam jenis servis dalam permainan bola voli, seperti termuat dalam buku Teknik Dasar Bermain Bola Voli (2013) karya Winarno dan rekan-rekan.

Bentuk permulaan permainan bola voli diawali dengan melakukan tiga jenis servis yakni servis atas, servis bawah, dan servis atas dengan melompat.

Baca juga: Tahapan Melakukan Smash dalam Bola Voli

Servis atas

Pada sajian pertama (servis) dalam permainan bola voli dengan bola dilambungkan ke atas kemudian dipukul di atas kepala dan melewati net/jaring jatuh di daerah lawan adalah servis atas.