Waktu belajar yang efektif untuk anak sma

KOMPAS.com - Meski ada banyak waktu untuk mengulang pelajaran dan belajar materi baru, namun tak sedikit siswa hingga mahasiswa yang baru mengulang pelajaran saat ujian sudah di depan mata.

Bahkan, seringkali membuka buku di malam hari saat ujian berlangsung besok pagi. Padahal, untuk menguasai sejumlah materi, waktu semalam tidaklah cukup.

Bicara soal waktu belajar, ternyata malam hari bukanlah waktu yang paling efektif untuk memahami dan mengingat materi.

Merangkum laman BPK Penabur, belajar di malam hari rentan membuat siswa dan mahasiswa tidak fokus. Ini dikarenakan dari pagi hingga sore, cukup banyak kegiatan yang dilakukan.

Baca juga: Cerita Siswi SMK Ranking Ke-33 di Kelas yang Lolos Masuk UI

Mulai dari sekolah, bermain hingga bimbingan belajar, meski kini dilakukan secara daring. Semua itu, cukup banyak menguras tenaga dan pikiran.

Alhasil, waktu belajar di malam hari pastinya kurang fokus dan tidak efektif. Jadi, kapan waktu belajar efektif?

Belajar di waktu menjelang pagi

Jika ditelusuri lebih lanjut, terlebih dari sisi medis, mengulang pelajaran yang akan diujikan pada waktu subuh atau menjelang pagi itu ternyata lebih efektif.

Ketika belajar saat waktu subuh, atau sekitar jam 5 pagi, otak belum menerima rangsangan apa pun, atau masih fresh. Kondisi otak seperti itulah yang sangat baik untuk dimanfaatkan untuk belajar.

Otak akan menerima rangsangan dari apa yang kamu baca atau lihat. Dengan demikian, saat ujian waktu paginya, kamu masih hafal dengan apa yang kamu baca waktu subuh tadi.

Ada dua cara utama yang bisa dicoba untuk bisa bangun pagi, yaitu hindari tidur terlalu malam. Selanjutnya, menyalakan alarm sesuai waktu yang kamu inginkan.

Baca juga: Mahasiswa, Ini 10 Profesi yang Paling Bersinar di Tahun 2025

Berikut ini beberapa keuntungan belajar di waktu subuh:

1.Belajar jadi tidak terasa berat

Setelah bangun pagi, kamu bisa keluar rumah terlebih dahulu sebentar untuk menghirup udara segar. Udara yang masih bersih membantu pikiran jadi lebih rileks.

Suasana hati pun jadi lebih tenang, sehingga akan berdampak besar pada suksesnya kegiatan belajar.

2.Otak lebih siap untuk menyerap informasi baru

Ketika baru bangun tidur, otak cenderung masih fresh dan lebih siap untuk diberi asupan informasi baru.

Bangun di waktu subuh, tentu adalah pilihan yang sempurna untuk dipakai belajar, karena kemampuan otak saat itu, bisa dibilang sedang berada pada fase terbaiknya.

Sehingga, waktu subuh juga cocok dimanfaatkan untuk menghafal beberapa materi yang diajarkan di sekolah. Pasalnya, pikiran yang masih jernih dan belum terkontaminasi banyak hal, membuat proses menghafal jauh lebih mudah dilakukan.

Baca juga: Beasiswa S1 di Malaysia 2021, Kuliah Gratis dan Tunjangan Hidup

3.Fokus tidak terpecah untuk hal-hal lain

Ketika belajar di waktu lain seperti pada malam hari atau sore hari, pastinya kamu akan sering dihadapkan dengan berbagai distraksi, entah itu dari orangtua, teman-teman, ataupun karena ada tontonan menarik di gadget maupun televisi.

Kemungkinan besar, hal tersebut tidak akan kamu dapatkan kalau belajar di waktu subuh karena kondisi yang masih sunyi. Dengan begitu, kamu lebih fokus belajar.

KOMPAS.com - Mendampingi anak belajar dari rumah, bisa menjadi tantangan sendiri bagi orangtua maupun guru.

Efektivitas belajar di rumah tentu tak sama dengan di sekolah, yang mana kondisi kelas dibuat sekondusif mungkin untuk belajar.

Di rumah, orangtua perlu menyiapkan suasana sekaligus melakukan sejumlah persiapan agar anak siap untuk melakukan pembelajaran baik seacara daring (online) maupun luring (offline).

Merangkum dari laman media sosial platform pendidikan Sekolah.mu, ada sejumlah tips bagi orangtua dalam mendampingi anak belajar, salah satunya mengetahui berapa lama anak mampu berkonsentrasi untuk belajar.

Baca juga: Dana KJP Plus Bulan Juli Cair Hari Ini, Berikut Jadwalnya

Mengetahui rentang konsentrasi anak menjadi hal penting agar sesi belajar bisa efektif, sehingga kemungkinan anak bosan karena terlalu lama belajar bisa dihindari.

Sebelum mengetahui rentang konsentrasi, ada sejumlah hal yang perlu lebih dulu diketahui orangtua sebelum memulai sesi belajar, yakni:

1. Perhatikan kesiapan usia anak

Usia dan kesiapan merupakan dua hal yang saling terhubung. Dalam pendampingan belajar, orangtua dinilai perlu beradaptasi sesuai dengan umur anak.

Misalnya, anak remaja cenderung mudah didampingi bila orangtua mengerti bahasa gaul mereka dengan teman-temannya.

Baca juga: Peneliti IPB Temukan Obat Herbal Penurun Asam Urat

2. Kenali dan penuhi kebutuhan anak sesuai sifat bawaannya

Daya dan perilaku anak dalam belajar cukup dipengaruhi oleh sifat bawaannya.

Anak yang mudah terdistraksi, cenderung lebih senang belajar dalam keheningan dan memilih malam hari sebagai waktu belajar.

Sehingga, orangtua diharapkan juga harus mau beradaptasi dengan kebiasaan anak yang mungkin tak mau belajar di waktu lain selain di malam hari.

Cara mengatur waktu belajar anak

Rutinitas bisa dibiasakan dan dilakukan dengan konsisten setiap hari, baik ada PR maupun tidak.

Baca juga: Kampus Terbaik di Australia Buka Beasiswa S1-S2 Senilai Rp 250 Juta

Agar sesi belajar menjadi efektif, orangtua perlu memerhatikan kemampuan anak dalam berkonsentrasi sesuai usia, yaitu:

• Usia 2 tahun: 4-6 menit
• Usia 4 tahun: 8-12 menit
• Usia 6 tahun: 12-18 menit
• Usia 8 tahun: 16-24 menit
• Usia 10 tahun: 20-30 menit
• Usia 12 tahun: 24-36 menit
• Usia 14 tahun: 28-42 menit
• Usia 16 tahun: 32-48 menit

Orangtua bisa menjeda waktu belajar anak bila memang proses belajar membutuhkan waktu yang lebih lama dari rentang konsentrasi anak.

Baca juga: Pakar IPB soal Virus Corona: Ada Satu Hal yang Misterius

Dalam waktu jeda, berikan anak kegiatan yang dapat menenangkan pikiran dan tubuhnya, seperti menikmati camilan atau melakukan aktivitas permainan yang menyenangkan.

Setelah anak menikmati waktu istirahatnya, maka sesi belajar dapat dilanjutkan kembali sesuai dengan kesiapan anak maupun orangtua.