 Loading Preview Show Sorry, preview is currently unavailable. You can download the paper by clicking the button above. Jakarta - Bola basket adalah salah satu olahraga yang populer di Indonesia, bahkan dunia. Detikers, tertarik untuk bermain bola basket? Kenalan dahulu dengan teknik dasar bola basket, yuk! Bola basket merupakan olahraga bola berkelompok yang dimainkan oleh dua tim beranggotakan masing-masing lima anggota dan saling bertanding untuk mencetak poin dengan memasukkan bola ke dalam keranjang lawan. Teknik Dasar Bola BasketApa saja teknik dasar permainan bola basket? Berdasarkan e-Modul Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan yang diterbitkan oleh Kemdikbud, berikut ini adalah teknik dasar bola basket yang detikers harus, tahu. Meski terlihat mudah dan sering disepelekan, nyatanya memegang bola basket tidak bisa sembarangan, lho. Teknik dalam memegang bola basket adalah menggunakan dua tangan dengan posisi kedua telapak tangan berada di sisi kanan dan kiri bola dan semua jari direntangkan serta melekat ke bagian tengah sisi kanan dan kiri bola. 2. Melempar dan Menangkap (Passing dan Catching)Melempar dan menangkap bola adalah suatu gerakan yang bisa diartikan dengan memberi dan menerima umpan antar pemain dalam satu tim. Ketika menangkap, raihlah bola dengan telapak tangan yang terbuka lebar dan jari-jari terentang. Setelah itu, tarik tangan sedikit ke belakang sehingga posisi bola dekat dengan tubuh. Nah, untuk melempar bola, ada lima cara yang bisa detikers lakukan, yaitu: 1. Chest Pass. Melempar bola dari posisi dada, 2. Overhead Pass. Melempar bola dari posisi di atas kepala, 3. Bounce Pass. Melempar bola lebih dari satu langkah dengan cara dipantulkan ke lantai, 4. Baseball Pass. Melempar bola dari posisi diatas atau di belakang kepala, 5. Behind Back Pass. Melempar bola dari belakang tubuh dengan memantulkan ke lantai. 3. Menggiring Bola (Dribbling)Dalam olahraga bola basket, cara yang dilakukan untuk menggiring bola adalah dengan memantul-mantulkannya ke lantai sambil bergerak. Teknik menggiring bola dapat dilakukan dengan dua cara, yakni menggiring bola rendah (posisi di bawah lutut) dan menggiring bola tinggi (posisi lebih tinggi dari lutut). Kedua cara ini tentu memiliki tujuan masing-masing. Menggiring bola rendah bertujuan untuk melindungi bola dari jangkauan lawan, sedangkan menggiring bola tinggi bertujuan sebagai persiapan untuk melakukan serangan ke daerah pertahanan lawan. Satu poin penting yang harus diperhatikan dalam menggiring bola adalah menjaga kontrol tangan terhadap bola sehingga bola tidak direbut oleh lawan. 4. PivotPivot adalah gerakan berputar dengan menggunakan satu kaki sebagai poros. Gerakan ini dilakukan untuk menyelamatkan bola dari jangkauan lawan. Biasanya, pivot diikuti dengan melakukan 3 gerakan lainnya, yaitu dribble, passing dan shooting. 5. ShootingShooting menjadi gerakan inti dalam permainan bola basket karena dilakukan untuk mencetak poin. Shooting atau menembak adalah gerakan memasukkan bola ke dalam keranjang tim lawan. Tentu gerakan ini dapat dilakukan dengan menggunakan kedua tangan maupun satu tangan menyesuaikan dengan tiap-tiap pemain. 6. Lay-upMerupakan rangkaian gerakan untuk memasukkan bola sedekat mungkin ke keranjang lawan dengan cara melompat dan diawali dengan dua langkah terlebih dahulu. Lay-up disebut juga dengan istilah tembakan melayang karena melakukan tembakan (shoot) dari jarak dekat. 7. ReboundRebound adalah gerakan yang dilakukan untuk merebut atau mengambil bola yang gagal masuk ke dalam keranjang. Gerakan ini boleh dilakukan oleh pemain dari tim manapun, baik tim yang sama dengan yang memasukkan bola sebelumnya, ataupun dari tim lawan. Gerakan rebound dibagi menjadi dua jenis, yaitu ofensif rebound dan defensif rebound. Ofensif rebound adalah menembakkan ulang bola yang gagal dimasukkan oleh rekan satu tim. Sementara itu, defensif rebound adalah gerakan merebut bola yang gagal dimasukkan oleh tim lawan. 8. ScreenScreen dilakukan dengan tujuan untuk membebaskan teman satu tim dari penjagaan tim lawan. Gerakan ini dilakukan dengan cara menutup arah pergerakan pemain tim lawan dan membuka ruang pergerakan teman satu tim dengan memberi jalan melewati belakang pemain yang melakukan screen. Itu dia teknik dasar bola basket. Semoga bisa membantu detikers untuk bisa bermain bola basket lebih baik, ya. Simak Video "Basket Pantai, Pertandingan Menarik Sekaligus Tontonan Seru, Bali" (lus/lus)
Tim nasional bola basket Indonesia saat menghadapi Korea Selatan di Clark City, Filipina, Kamis (17/6/2021). KOMPAS.com - Pertandingan bola basket membutuhkan lima pemain untuk bisa membuat satu tim. Banyak hal yang harus dipahami sebelum memainkan bola basket mulai dari teknik dasar, penghitungan poin, hingga peraturan. Namun perlu dipahami juga pembentukan sebuah pola permainan bola basket. Dasar umum pembuatan pola permainan bola basket tak ubahnya seperti menentukan tugas ataupun peran pemain dalam sebuah tim. Seperti yang sudah dijelaskan di awal, bola basket terdiri dari lima pemain yang memiliki tugas-tugas berbeda. Baca juga: Mengenal Tembakan Melayang dalam Bola Basket Mereka terdiri dari point guard, shooting guard, small forward, power forward, dan center. Namun, dalam dasar umum pembuatan pola permainan bola basket menggunakan istilah berbeda kendati hampir sama. Berikut adalah yang termasuk dasar umum pembuatan pola permainan bola basket. Pengatur seranganDalam sebuah tim bola basket, harus memiliki satu pemain yang berperan sebagai pengatur serangan. Peran ini kerap disebut sebagai point guard atau Posisi 1. Biasanya, posisi ini ditempati oleh pemain dengan postur tubuh paling pendek di dalam tim. Baca juga: Sejarah Terciptanya Bola Basket
You're Reading a Free Preview Pada pertandingan sepak bola berlangsung seorang pemain dari regu A melakukan pelanggaran di area kotak penalti regu B. Apa sangsi yang diberikan kepa … Waktu yang dibutuhkan sistem untuk mencapai 50% nilai akhir dari nilai awal disebut Gerakan kaki pada renang gaya dada dimulai pada saat.... A.recovery B.gerakan menendang C.gerakan menarik kedua kaki ke arah pantat D.gerakan melu … 1) Jelaskan peran sistem organ kardiovaskular dan respirasi saat berolahraga ?2) Bagaimana manghitung denyu nadi dan menentukan denyut nadi latihan da … Tugas akhir program prodi ilmu pemerintahan 2022 only ready 1. setelah anda membaca kasus diatas ,analisislah proses implementasi kebijakan pembangun … Perhatikan tampilan 2 aplikasi berbasis mobile (Apps) pada gambar di atas. Berdasarkan tampilan gambar tersebut, jelaskan perbedaan dari kedua aplika … Bagaimana cara melakukan dribbling dalam permainan sepak bola Bagaimana cara melakukan servis yang benar dalam permainan bulutangkis Bagaimana caranya mengayuh lengan dalam permukaan air pada renang gaya bebas Jelaskan tujuan latihan pola gerak dominan senam ketangkasan menggunakan alat |
Yang bukan dasar dasar umum dalam penjagaan permainan bola basket adalah
Pos Terkait
Copyright © 2024 apacode Inc.
