Cabang olahraga atletik merupakan yang tertua di dunia Show Cabang olahraga atletik sudah sejak berabad-abad lalu dan mencari yang tertua di dunia. Olahraga ini memiliki karakteristik dari gerakan dasar semua cabang olahraga, seperti jalan, lari, lompat, dan lempar. Atletik menjadi olahraga yang paling banyak diikuti dalam event internasional. Hampir semua negara mengirimkan atlet untuk cabang olahraga atletik. Moms yang ingin mengenal macam-macam cabang olahraga atletik simak penjelasan selengkapnya dalam artikel ini yuk. Baca juga: Jenis-Jenis Olahraga untuk Program Hamil, Moms Wajib Tahu! Sejarah Cabang Olahraga Atletik Foto: freepik.com Atletik merupakan olahraga yang sudah ada sejak berabad-abad silam. Olimpiade Kuno yang pertama kali diadakan pada 776 SM juga telah mempertandingan cabang olahraga atletik seperti balap lari, lempar lembing dan gulat. Seiring berjalannya waktu, cabang olahraga atletik terus beradaptasi dan menghasilkan berbagai macam jenis yang lebih dinamis. Pada 1912 berterpatan dengan penutupan dengan Olimpiade di Stockholm, Swedia didirikan International Amateur Athletic Federation (IAAF) sebagai lembaga dunia yang mengatur jenis ini. Kemudian pada 2001 IAAF berubah nama menjadi International Amateur Athletic Federation. Nama tersebut kemudian berganti kembali pada 2019 menjadi World Athletic hingga saat ini. World Athletic didirikan untuk memenuhi kebutuhan akan otoritas yang mengatur dunia, untuk program kompetisi, untuk peralatan teknis standar dan untuk daftar rekor dunia resmi Baca juga: Moms, Ketahui 12 Manfaat Pemanasan Sebelum Olahraga Macam-Macam Olahraga AtletikFoto: freepik.com Cabang olahraga atletik terdiri dari berbagai nomor dengan gerakan dasar jalan, lari, melompat dan kombinasinya. Berikut macam-macam cabang olahraga atletik dilansir dari situs World Athletics. 1. Cabang Olahraga Atletik LariLari merupakan cabang olahraga atletik yang menekankan pada beebrapa elemen, seperti kecepatan, ketahanan, dan ketangkasan. Jenis olahraga ini terbagi dalam beberapa cabang, seperti, lari jarak pendek, menengah dan jauh. Kemudian steeplechase atau lari halang rintang dengan jarak 3000 meter merupakan cabang olahraga atletik lari. Jenis olahraga lari lainnya adalah lari estafet, lari gawang dan juga lari marathon. Cabang olahraga lari tersebut dibedakan sesuai jarak dan juga jumlah atlet yang mengikuti. Seperti lari estafet terdiri dari empat orang dan membutuhkan tongkat untuk dibawa secara berantian hingga ke garis finis. Selain di arena, cabang olahraga atletik lari juga ada yang diakan di alam terbuka, seperti lari gunung yang diadakan di jalur pendakian dan juga trail running yang diadakan di medan off-road seperti pasir, jalan tanah, jalur hutan, jalur pejalan kaki tunggal, jalur salju, dan lainnya. Sesuai aturan IAAF atau World Athletics lari di alam bebas tersebut jarang dan medannya harus dibedakan antara, pria, wanita dan juga anak-anak. Jenis olahraga ini terbilang sangat mudah untuk Moms coba karena kebanyakan tidak memerlukan keahlian khusus dalam melakukannya. Progress in Cardiovaskular Disease menyebutkan bahwa orang yang rajin berlari dapat hidup 3 tahun lebih lama dibandingkan dengan yang tidak pernah melakukannya. 2. Cabang Olahraga Atletik LompatKecepatan dan daya ledak otot kaki sangat dibutukan oleh atlet cabang olahraga satu ini. Selain itu, cabang olahraga atletik ini juga membutuhkan kelenturan tubuh dan ketangkasan penggunaan alat dalam cabang olahraga tertentu. Cabang olahraga lompat antara lain, high jump atau lompat tinggi yang diawali dengan lari sepanjang 15 meter. Kemudian lompat jauh atau long jump jenis olahraga yang sanagt dipengaruhi kecepatan lari sebagai awalan, daya ledak kaki saat melakukan tolakan, sikap badan di udara dan keahlian saat mendarat di bak pasir. Jenis olahraga lompat lainnya adalah lompat galah atau pole vault. Atlet cabang olahraga ini menggunakna bantuan sebuah galah panjang dan fleksibel. Sesuai dengan namanya, atlet akan membawa sebuah galah kemudian ditancapkan ke stop board untuk membantunya melompat ke atas melewati mistar. Olahraga atletik lompat lain adalah lompat jangkit atau triple jump. Cabang olahraga ini mirip dengan lompat jauh. Hanya saja, setelah awalan berlari dan melakukan tolakan, seorang atlet haris melakukan dua kali tolakan di lintasan sebelum mendarat di bak pasir. Baca juga: 15 Makanan Setelah Olahraga yang Baik untuk Dikonsumsi 3. Cabang Olahraga Atletik LemparCabang olahraga atletik lainnya adalah lempar. Macam-macam jenis olahraga atletik antara lain, lempar lembing, lempat cakram, lempar martil dan tolak peluru. Gerakan untuk olahraga ini tidak hanya membutuhkan gerakan otot kaki, tetapi juga kekuatan otot lengan. Karena cabang olahata ini membutuhkan beberapa alat bantu, seperti cakram, lembing, martil dan peluru atau bola yang terbuat dari logam. Ukuran untuk alat bantu olahraga ini beragam sesuai dengan jenis olahraga dan juga jenis kelamin para atletnya. Lembing untuk putra memiliki berat minimal 800 gram dan panjang 2,6 – 2,7 meter, sementara untuk putri memiliki berat minimal 600 gram dan panjang 2,2 – 2,3 meter. Untuk ukuran cakram yang digunakan untuk cabang olahrara lempar cakram juga berbeda lho Moms. Cakram putri memilki berat 1 kg dan diameter 18 centimeter, sementara berat cakram putra 2 kg dengan diameter 22 centimeter. Sementara untuk martil yang digunakan untuk olahraga lempar martil berbeda dengan umumnya. Martil untuk olahraga ini merupakan bola logam yang dipasang ke pegangan dengan kawat baja sepanjang 1,22 meter. Bobot bola tersbeut berbeda untuk pria dan wanita. Bobot bola untuk pria 7,26 kg dan wanita 4 kg. Sama seperti jenis olahraga atletik lempar lainnya. Bobot bola logam untuk olahraga tolak peluru juga memiliki perbedaan untuk pria dan wanita. Bobot peluru untuk 7,26 kg dan wanita 4 kg. 4. Cabang Olahraga Atletik JalanOlahraga atletik jalan cepat berbeda dengan lari. Biasanya olahraga ini diadakan di jalur jalan raya dan terbagi menjadi dua jarak, yaitu 20 kilometer hingga 50 kilometer. Atlet olahraga ini tidak hanya mengutamakan kecepatan, tetapi juga kecakapan melakkan gerakan sesuai aturan. Moms juga tidak boleh berlari selama melakukan olahraga yang satu ini. Karena jalan cepat atau race walking memang berbeda dengan lari. Baca juga: Ketahui Jenis Olahraga untuk Infeksi Saluran Kencing Cabang Olahraga Atletik GabunganFoto: eurosport.com Cabang olahraga atletik gabungan atau all-around mencakup selurun rangkaian disiplin, seperti lari, loncat dan juga lempar. Para atlet nantinya diminta untuk mengumpulkan poin dari masing-masing disiplin olahraga tersebut. Nama olahraga atletik gabungan dibagi menjadi dua, decathlon untuk putra dan heptathlon untuk putri. Keduanya memerlukan waktu dua hari untuk diselesaikan oleh masing-masing atlet hanya saja ada beberapa perbedaanya, seperti berikut. 6. DecathlonDecathlon diperuntukan untuk pria dan terdiri dari 10 cabang olahraga, seperti lari 100 meter, lompat jauh, tolak peluru, lompat tinggi, lari 400 meter, lari gawang 110 meter, lempar cakram, lompat galah, lempang lembing dan lari 1500 meter. 7. HepathlonJumlah disiplin cabang atletik untuk hepathlon lebih sedikiti dibandingkan dengan decathlon yaitu hanya terdiri dari 7 disiplin, seperti lari gawang 100 meter, lompat tinggi, tolak peluru, lari 200 meter, lompat jauh, lempar lembing dan lari 800 meter. Baca juga: 8 Gerakan Olahraga Mengecilkan Paha Berikut Ini Bikin Kaki Lebih Kuat dan Jenjang Itu dia artikel berbagai macam cabang olahraga atletik yang perlu Moms ketahui. Semoga bermanfaat ya.
Bola.com, Jakarta - Atletik merupakan cabang olahraga yang terdiri dari berbagai macam-macam olahraga fisik, seperti lari, lompat, lempar dan jalan. Itulah mengapa, cabor atletik termasuk satu di antara olahraga yang mempertandingkan banyak nomor dalam pertandingan. Bahkan dalam event internasional, atletik merupakan cabor wajib yang harus dipertandingkan. Maka dari itu, atletik menjadi olaharaga yang kerap dipelajari di bangku sekolah. Atletik berasal dari bahasa Yunani, yakni 'Athlon' yang artinya berlomba atau bertanding. Olahraga atletik bermanfaat untuk meningkatkan kekuatan, daya tahan, kecepatan, kelenturan, koordinasi, dan kemampuan biomotorik lainnya. Namun, masih banyak orang yang belum paham macam-macam olahraga apa saja yang masuk cabor atletik. Berikut rangkuman macam-macam cabang olahraga atletik, dikutip dari laman Perpustakaan.id, Kamis (4/3/2021). 1. Tolak Peluru Satu di antara olahraga yang masuk cabang-cabang olahraga atletik adalah tolak peluru. Olahraga ini sudah familier di kalangan masyarakat karena olahraga ini juga diajarkan di bangku sekolah. Tolak peluru merupakan olahraga yang menggunakan bola pejal, yang terbuat dari besi sebagai sarananya. Dalam melakukan olahraga tolak peluru ini ada beberapa cara atau teknik yang bisa diterapkan agar dalam melakukannya tidak akan mengalami cedera. 2. Lempar Lembing Lempar lembing merupakan satu di antara olahraga yang masuk kategori olahraga atletik. Lempar lembing merupakan olahraga yang dilakukan dengan cara melemparkan lembing yang berbentuk seperti tongkat dan bila lembing yang dilemparkan memiliki jarak yang jauh, nilainya juga tinggi. Intinya, makin jauh jarak lembing yang dilempar maka makin banyak pula nilai yang didapatkan. Untuk melakukan olahraga ini tentunya ada ketentuan dan syarat-syarat yang harus dipenuhi, seperti berikut ini: Untuk Perempuan:
Untuk Laki-laki:
3. Lempar Cakram Lempar cakram merupakan olahraga yang dilakukan dengan cara melemparkan cakram yang berbentuk seperti piringan dan dilakukan dengan menggunakan lapangan yang berkriteria khusus. Untuk melakukan olahraga yang termasuk cabang-cabang olahraga atletik ini, kamu harus terlebih dahulu mengetahui cara dan teknik yang tepat . 4. Lompat Tinggi Lompat tinggi ini termasuk olahraga atletik. Pasti sudah banyak yang mengetahui olahraga ini karena jenis olahraga ini juga diajarkan saat di sekolah. Teknik dalam melakukan olahraga ini adalah dengan cara melompati bilah yang telah diletakkan pada tiang yang telah disediakan dan telah memiliki ukuran tinggi. Makin tinggi jarak yang bisa Anda lompati maka makin baik nilai yang didapat. Selain itu, dalam olahraga ini memperhatikan cara dalam mendarat setelah melakukan lompatan tersebut. Hal itu juga masuk penilaian pada cabang olahraga ini. 5. Lompat Galah Lompat galah ini sebenarnya hampir sama dengan lompat tinggi karena sama-sama melompati bilah dalam ukuran tinggi yang telah ditentukan. Namun, yang sedikit membedakan dari kedua cabang olahraga ini adalah lompat galah tidak menggunakan kaki ketika melakukan lompatan melainkan dengan menggunakan galah sebagai sarana untuk melakukan lompatan tersebut. Olahraga yang masuk cabang-cabang olahraga atletik ini merupakan olahraga yang sering dilombakan dalam olimpiade. Jadi, olahraga ini menjadi satu di antara olahraga yang banyak dikenal oleh masyarakat. 6. Lompat Jauh Lompat jauh adalah cabang-cabang olahraga atletik yang dilakukan dengan cara melakukan lompatan sejauh mungkin, dengan memperhitungkan pijakan yang telah ditentukan. Maksudnya, kamu harus melakukan lompatan dengan menginjak batas yang telah ditentukan. Jika kamu tidak menginjak batas tersebut maka lompatan yang dilakukan tidak dihitung. Biasanya dalam melakukan olahraga ini menggunakan tempat yang memiliki pasir sebagai tempat mendarat, seperti yang telah dipraktikkan di sekolah-sekolah. 7. Lari Jarak Pendek Lari jarak pendek merupakan jenis olahraga lari yang menempuh jarak yang relatif lebih pendek, yaitu hanya 100 meter, 200 meter, dan 400 meter. lari jarak pendek ini merupakan cabang-cabang olahraga atletik yang memperhitungkan kecepatan dalam mencapai finis. Jadi intinya adalah makin cepat mencapai finis maka makin baik pula hasilnya. Biasanya dalam melakukan olahraga ini menggunakan start jongkok. 8. Lari Jarak Jauh Satu di antara olahraga yang masuk cabang olahraga atletik lari ini merupakan olahraga lari yang menempuh lintasan yang memiliki jarak yang cukup jauh yaitu 5000 meter, 3000 meter dan 10000 meter. Olahraga yang juga biasa disebut sebagai lari maraton ini dilakukan menggunakan teknik yang berbeda dengan lari jarak pendek. Jika pada lari jarak pendek, pelari disarankan untuk berlari sekencang-kencangnya, pada lari maraton ini mengharuskan pelari untuk bisa mengatur tempo larinya agar nantinya pelari tidak kehabisan tenaga. Sebelum melakukan lomba maraton ini sebaiknya para pelari melatih pernapasan karena hal ini sangat berguna dalam perlombaan ini. 9. Lari estafet Lari estafet dilakukan oleh satu kelompok yang terdiri dari beberapa pelari. Dalam hal ini, perlombaan ini dilakukan dengan cara lari sambung yang menggunakan tongkat kecil sebagai medianya. Jarak tempuh dari lari estafet ini adalah 400 meter dan juga 1600 meter. Dalam melakukan lari estafet ini sangat membutuhkan kerja sama tim sehingga hasil yang didapatkan tidak mengecewakan. Sumber: Perpustakaan.id Yuk, baca artikel macam-macam lainnya dengan mengikuti tautan ini. Berita video fakta-fakta menarik yang hadir setelah Manchester City melumat Burnley 5-0 pada pekan ke-30 Premier League 2019-2020. |
Yang termasuk kedalam jenis cabang olahraga atletik adalah
Pos Terkait
Copyright © 2024 apacode Inc.
