Agar bisa tidur baca surat apa?

Ilustrasi doa susah tidur. Foto: Unsplash

Table of Contents Show

Doa Susah Tidur
Jika susah tidur baca surat apa?
Surat apa yang bisa bikin tidur?
Tidak bisa tidur harus baca apa?
Jika susah tidur apa yang harus dilakukan menurut Islam?

Susah tidur menjadi masalah yang kerap dialami bagi sebagian orang. Kondisi ini disebut insomnia, di mana seseorang membutuhkan waktu yang sangat lama untuk tertidur dan dapat berakibat mengubah jam tidur seseorang.

Susah tidur dapat disebabkan kebiasaan sebelum tidur yang kurang baik, gangguan mental, atau penyakit tertentu. Namun pada umumnya, kesulitan tidur disebabkan rasa cemas yang dialami di malam hari ketika hendak tidur, atau yang kini populer disebut anxiety.

Anxiety terjadi biasanya karena seseorang memikirkan banyak hal, sehingga timbul rasa tidak tenang. Salah satu cara yang dapat dilakukan untuk mencegah anxiety agar tidak susah tidur adalah mengurangi waktu memainkan ponsel di malam hari. Selain itu, umat Muslim juga dapat berdoa agar bisa tidur dengan cepat.

Doa susah tidur sangat dianjurkan untuk dipanjatkan ketika hendak tidur berbarengan dengan doa sebelum tidur. Dengan berdoa, seorang hamba dapat mendekatkan diri kepada Allah SWT, sehingga jiwa menjadi tenang dan tak kesulitan untuk tidur. Lantas, seperti apakah doa susah tidur? Simak uraian di bawah ini.

Doa Susah Tidur

Ilustrasi doa susah tidur. Foto: Unsplash

Susah tidur tidak dapat disepelekan karena bisa berdampak buruk untuk aktivitas sehari-hari. Gangguan ini membuat tubuh menjadi kurang tidur dan akhirnya mengantuk di pagi hari.

Tubuh yang seharusnya fit ketika bekerja menjadi lemah dan lesu. Akibatnya, sejumlah pekerjaan berisiko terbengkalai karena tubuh sedang tidak prima.

Mengutip buku Penyembuhan dengan Doa & Zikir oleh Abdul Ghoffar, Rasulullah SAW telah mengajarkan doa susah tidur seperti berikut:

Allohumma ghorotin-nujumuu wa hadha-atil nguyuunu wa anta hayyun qoyyumun laa ta'ghudhuka sinatu wa laa nawmu-yaa hayyu-yaa qoyyumu ahdhii laylii wa anim ngaynii.

Artinya: Ya Allah, semua bintang telah terbenam dan semua mata telah tertidur lelap, Engkau Maha Hidup lagi Maha Berdiri Sendiri, Engkau tidak ditimpa kantuk dan tidak pula tidur, wahai Rabb yang Maha Hidup lagi Maha Berdiri Sendiri, tenangkanlah malamku dan tidurkanlah mataku. (HR. Ibnu Sunni dan Ath-Thabrani).

Setelah membaca doa sebelum tidur tersebut, mengutip buku 101 Doa Anak Saleh oleh Tim Darul Ilmi, terdapat etika yang bisa dilakukan jika susah tidur, yaitu:

Pejamkan mata dan kosongkan pikiran dari hal-hal yang mengganggu.

Memohon perlindungan kepada Allah SWT.

Allah juga berpesan dalam firmannya pada surat Al-Furqan ayat 47 yang berbunyi: "Dialah yang menjadikan untukmu malam (sebagai) pakaian, dan tidur untuk istirahat, dan dia menjadikan siang untuk bangun berusaha." (QS. Al-Furqan : 47)

Suara.com - Setelah menjalankan ativitas sehari penuh, manusia perlu istirahat dengan tidur. Namun, tak sedikit orang yang mengalami gangguan susah tidur atau sering disebut insomnia.

Gangguan sulit tidur itu biasanya disebabkan oleh sejumlah faktor seperti kondisi mental, masalah kesehatan, gaya hidup yang tidak sehat dan lingkungan.

Parahnya, insomnia juga bisa berlangsung dalam jangka waktu panjang sehingga mengganggu aktivitas sehari-hari.

Lantas apa yang dilakukan saat merasa susah tidur?

Baca Juga: Usai Salam Saat Salat Magrib Berjemaah, Warga Sidoarjo Mendadak Meninggal

Dikutip dari NU Online, oleh Alhafiz K menerangkan bahwa sahabat Nabi Muhammad, Zaid bin Tsabit pernah mengalami masalah sulit tidur.

Zaid bin Tsabit disebutkan terjaga di pembaringan, semalaman tidak bisa tidur karena gelisah, sehingga mengadu kepada Rasulullah SAW.

Rasulullah SAW kemudian menasehati Zaid bin Tsabit untuk mengamalkan doa ketika mengalami masalah susah tidur.

Setelah mengikuti anjuran Rasulullah SAW, Zaid bin Tsabit disebut berhasil menghilangkan kegelisahan yang dialami.

Berikut doa untuk mengatasi susah tidur karena gelisah sesuai anjuran Rasulullah SAW.

Baca Juga: Ini Tips Tetap Fokus Work From Home Selama Puasa

Allâhumma ghâratin nujûm wa hada'atil 'uyûn, wa anta hayyun qayyûmun, lâ ta'khudzuhû sinatun wa lâ naum. Yâ hayyu, ya qayyûm, ahdi' laylî wa anim 'aynî.

Artinya: Tuhanku, bintang-bintang telah 'tenggelam', dan banyak bola mata menjadi tenang sementara Kau adalah zat maha hidup dan zat maha tegak. Kantuk dan tidur tidak mempengaruhi-Mu. Wahai Zat Maha Hidup dan Zat Maha Tegak, tenangkan malam hamba dan istirahatkan sepasang bola mata hamba.

(Alhafiz. K)

Jika susah tidur baca surat apa?

Doa ketika susah tidur dan artinya "Allahumma gharatin nujum wa dahaatil 'uyun, wa anta hayyun qayyum, la takkhuzuka sinatun wala naumun. Ya hayyu ya qayyum, ahdi' laili wa anim'aini."

Surat apa yang bisa bikin tidur?

id salah satu amalan doa agar tidur nyenyak dengan membaca surat Al Fatihah, Al Falaq, dan An Nas masing-masing satu kali. Ini termasuk amalan doa agar tidur nyenyak dan senantiasa dilindungi Allah SWT selama beristirahat.

Tidak bisa tidur harus baca apa?

Doa sulit tidur bisa membantu kesulitan tidur yang dihadapi Latin: “A'udzu bikalimatillahit tammati min ghadhabihi wa min syarri ibadihi wa min hamazatis syayatini wa an yahdhurun.” Artinya: "Aku berlindung dengan kalimat Allah yang sempurna dari murka-Nya, kejahatan para hamba-Nya, dan godaan setan.

Jika susah tidur apa yang harus dilakukan menurut Islam?

Cara Mengatasi Insomnia menurut Islam.

Membaca Doa. Kondisi insomnia nyatanya juga pernah dialami oleh salah seorang sahabat Nabi Muhammad SAW, Zaid bin Tsabit r.a., yang terdapat dalam kitab Ibnus Sunni. ... .

2. Berwudu. ... .

3. Tidur Setelah Salat Isya. ... .

Membaca Surat Pendek. ... .

Posisi Tidur..