Alat bantu yang sering digunakan saat berlatih renang adalah

Sebelum mulai sesi latihan renang dimulai, ada baiknya jika Anda mengenal terlebih dahulu aneka perlengkapan renang yang banyak tersedia dipasaran.

Agar kegiatan berenang Anda jadi lebih maksimal dengan digunakannya salah satu atau beberapa peralatan renang berikut ini.

1. Baju Renang

Baju renang Fungsinya tentu untuk menutupi bagian tubuh tertentu.

Namun belakangan ini, jenis perlengkapan renang ini identik dengan fashion.

Anda dalam hal ini dapat menyimak Tips Memilih Baju Renang Terbaik, dan pastinya tidak mengganggu gerakan saat berada di dalam air.

Kenali Jenis Bahan Baju Renang yang biasa digunakan, selengkapnya ada pada pembahasan sebelumnya.

2. Kacamata Renang

Kacamata renang, adalah perlengkapan renang yang fungsinya adalah untuk melindungi mata dari air kolam renang yang mengandung kaporit, serta membuat pandangan jadi lebih jauh.

Anda yang mempunyai sensitivitas tinggi, sebaiknya menggunakan peralatan renang berupa Kacamata Renang Yang Bagus untuk melindungi mata Anda.

Yang perlu diketahui bersama, biasanya air kolam renang, menggunakan kaporit, agar air kolam tetap bersih.

Simak selengkapnya mengenai Tips Memilih Kacamata Renang, apa saja yang harus diperiksa saat akan membelinya.

3. Cap (penutup kepala)

Perlengkapan renang selanjutnya yaitu Cap, atau penutup kepala.

Bagi Anda yang mempunyai rambut panjang, maka peralatan renang berupa penutup kepala ini harus digunakan.

Fungsinya adalah untuk menjaga berbagai gerakan, ketika berada di dalam air, dan melindungi rambut dari air kolam renang yang mengandung kaporit.

Air kaporit ini, mampu membuat kulit tubuh, wajah dan juga rambut jadi terasa kering, dan juga kaku.

4. Papan Pelampung

Khusus untuk para pemula, papan pelampung ini, fungsinya berguna untuk belajar mengapung, dan meluncur.

Selain itu, perlengkapan renang ini juga dapat digunakan untuk mempelajari gaya dada, gaya katak atau juga gaya bebas, secara efektif.

Penggunaan peralatan renang ini untuk pemula, sebagai alat bantu keseimbangan ketika sedang berlatih berenang.

5. Hand Paddle

Perlengkapan renang ini memang jarang digunakan oleh para perenang, lain halnya dengan alat renang Kaki Katak / Swimming Fins.

Seperti namanya, maka perlengkapan renang ini digunakan di tangan, tepatnya di telapak tangan. Fungsinya untuk mempermudah gerakan tangan ketika berenang.

Alat renang ini biasanya digunakan untuk melatih otot tangan, dan gerakan yang benar, serta melatih kecepatan berenang di dalam air atau di kolam renang.

Hand Paddle ini biasanya digunakan oleh para perenang tingkat lanjut atau juga profesional, guna memperagakan teknik renang tertentu.

6. Pull Buoy

Perlengkapan renang yang satu ini juga jarang didengar banyak orang.

Pull Buoy sendiri adalah alat bantu latihan renang untuk teknik renang gaya kupu-kupu atau juga disebut dolphin atau lumba-lumba.

Alat renang ini juga dapat digunakan untuk melatih kekuatan tangan para perenang.

7. Ban Renang

Ini adalah jenis perlengkapan renang lain, yang paling sering digunakan oleh anak-anak ketika berlatih renang.

Penggunaan ban ini sangat efektif, membantu anak tetap terapung di atas air.

Selain itu peralatan renang ini juga dapat digunakan sebagai alat penolong ketika seseorang akan tenggelam di dalam air.

Simak juga beberapa Tips Membuat Kolam Renang Pribadi yang aman dan nyaman untuk anak-anak beserta keluarga Anda.

Demikianlah ulasan singkat mengenai perlengkapan renang dan fungsinya yang harus Anda ketahui.

Beberapa diantaranya mungkin pernah Anda dengar, dan bahkan sering digunakan.

Berikut penjelasan mengenai Cara Perawatan Air Kolam Renang agar air kolam renang tetap jernih, bersih, dan terawat dengan baik.

*support by DomaiNesia, penyedia hosting terbaik di Indonesia.

Berenang telah menjadi salah satu jenis olahraga favorit di banyak kalangan. Tidak berkeringat, tidak terasa begitu letih, membakar banyak kalori, dan tentu bisa sekaligus menjadi sebuah rekreasi.

Tetapi, kamu tidak akan bisa membakar kalori jika di dalam sebuah kolam renang hanya diam saja celingak-celinguk. Jika kamu sedang mempelajarinya dan ingin cepat bisa bak atlet renang profesional, kamu bisa lengkapi 9 peralatan ini untuk menguasai teknik dasar renang dengan cepat.

Alasan berenang wajib pakai baju renang

Baju renang jadi alat renang wajib yang dimiliki sebelum kamu melengkapi peralatan renang lainnya. Kamu pasti pernah lihat salah satu peraturan di kolam renang yang mewajibkan penggunanya memakai baju renang saat berenang. Memangnya kenapa, sih? Kenapa tidak boleh pakai kaus berbahan katun ketika berenang? Ini alasannya berenang sebaiknya pakai baju renang.

1. Bergerak jadi leluasa

Saat berenang, tubuh kamu bergerak aktif, sehingga membutuhkan pakaian khusus berenang agar kamu bisa bergerak dengan leluasa. Pakaian renang berbahan spandex, nylon, lycra atau pakaian khusus renang juga tidak menyerap air, sehingga tidak membuat tubuhmu menjadi berat saat di dalam kolam renang. Sementara pakaian berbahan katun atau kapas tidak bisa membuat kamu bergerak bebas karena sifatnya menyerap air. 

Berenang aktif dengan Tiento Wetsuit Swimwear Hoodie

Jika sedang cari baju renang, Tiento wetsuit hoodie ini bisa jadi pilihan. Bahannya elastis dan sangat nyaman digunakan, serta ada risteling di bagian depan sehingga memudahkanmu saat memakai dan mencopotnya. Bahannya juga tahan air, garam, dan kaporit, sehingga aman digunakan untuk berenang di kolam renang maupun di laut. Jahitannya juga kuat, membuat wetsuit berbahan spandex impor ini awet.

Selain bisa digunakan di kolam renang untuk olahraga rutin, kamu bisa menggunakan wetsuit ini untuk snorkeling dan diving. Soalnya bahannya menyesuaikan kondisi cuaca saat digunakan, akan terasa sejuk meski digunakan di cuaca yang panas. Ketika dipakai di cuaca dingin pun, tubuh kamu akan terasa hangat saat memakainya. Pastinya wetsuit ini mengikuti bentuk tubuh, sehingga kamu dapat bergerak dengan leluasa selama berenang, dan menggunakan wetsuit juga melindungi kulitmu dari gesekan karang saat berenang di laut.

Wajib diingat, mencuci wetsuit ini harus dipisah dari pakaian lainnya, ya, gunakan detergen yang lembut, dan hindari  mengeringkannya di mesin cuci. Wetsuit sebaiknya juga tidak disetrika dengan suhu panas. 

2. Warna baju berbahan katun bisa pudar terpapar air kolam renang

Warna pada kaus yang bukan baju renang bisa pudar saat terkena kaporit yang ada di kolam renang. Hal ini tidak terjadi pada baju renang berbahan lycra, nylon, atau spandex yang lebih tahan kaporit. 

3. Serat pakaian berbahan kapas bisa menyumbat saluran air kolam

Kaus berbahan katun atau kapas, seratnya bisa terlepas saat terkena air dan serat ini akan terbawa aliran air. Serat kapas memang halus dan kecil, tapi jika terlalu sering dan jumlahnya banyak tentu berisiko menyumbat saluran air kolam renang.

Alat untuk menguasai teknik dasar renang dengan cepat

Ketika kamu mulai berenang, pertanyaan tentang peralatan renang apa yang kamu butuhkan juga biasanya muncul. Oleh karena itu, dalam artikel berikut kita akan melihat perlengkapan penting yang kamu butuhkan untuk memulai teknik renangmu dengan sukses.

1. Kacamata renang

Selain baju renang, alat satu ini sudah jelas wajib untuk dimiliki. Tanpa kacamata renang, kamu tidak akan bebas mempelajari berbagai teknik dasar renang.  Swimming googles berfungsi sebagai pelindung mata saat berenang dan kamu akan lebih nyaman melihat ke segala arah saat berada di dalam air.

Baca Juga: 5 Tips Sebelum Membeli Kacamata Renang

Kandungan kaporit yang ada di dalam air kolam renang dapat menyebabkan iritasi. Dengan kacamata renang, mata kamu akan terlindung dari kontak secara langsung dengan air.

[blproducts title="Rekomendasi Kacamata Renang" ids="9kit74,16nn92j,16nopvn,16nv3v8,r8ho4s"]

2. Pull buoy

Pull buoy adalah peralatan dasar berenang yang digunakan untuk meningkatkan kekuatan tangan perenang. Pelampung apit ini diletakan di antara paha untuk membuat pinggul dan kaki mengapung di permukaan air. Dinamakan "pelampung penarik" karena saat berenang dengan pelampung ini, hanya lengan yang bergerak maju.

Baca Juga: 7 Manfaat Renang di Laut Bagi Kesehatan Tubuh

Kamu akan mendapatkan manfaat ekstra ketika memakai pelampung apit selama latihan. Pull buoy dapat meningkatkan kekuatan otot lengan dan kekuatan tubuh bagian atas. Ketika kamu sudah menguasai sedikit gaya bebas dan ingin menyempurnakan gerakan tangan saja, pull buoy juga bisa membantu tangan kamu lebih mahir menguasai gaya bebas. Alat ini juga dapat membantu kamu melatih teknik gaya kupu-kupu atau dolphin.  

[blproducts title="Rekomendasi Pull Buoy" ids="1os8emx,yx37l6,kbv60t,s2gyyu,d9hm62"]

3. Kickboard

Kickboard adalah investasi paling murah yang dapat meningkatkan rutinitas renang kamu dan bisa membuat kaki lebih proporsional. Terbuat dari busa, papan pelampung ini tersedia dalam berbagai bentuk dan ukuran. Sudah banyak kickboard khusus untuk orang dewasa yang juga bisa berfungsi menjadi pull buoy sekaligus, lho. Peralatan renang itu disebut dengan pullkick (pull buoy dan kickboard)

Baca Juga: 7 Keuntungan Berenang Menggunakan Kaki Katak

Perenang dengan segala kemampuan dapat menggunakannya, kok.  Jangan malu ketika memakai alat ini, karena sampai sekarang banyak atlet renang yang masih menggunakan alat ini untuk menyempurnakan gerakan kaki gaya bebas, kupu-kupu, dan gaya dada.

Perenang pemula dapat mengembangkan gerakan menendang, sementara perenang elit dapat memperbaiki tendangan kaki. Kickboard juga digunakan untuk memperkuat otot kaki perenang. Belajar berenang akan lebih efektif dengan menggunakan papan pelampung ini.

[blproducts title="Rekomendasi Kickboard" ids="8hzhdb,8sbrux,7dow7,1q34aso,kbuuho"]

4. Swimming fins

Swimming fins atau terkenal dengan sebutan kaki katak dirancang untuk membantu perenang mengembangkan tendangan yang lebih kuat, meningkatkan tempo tendangan, dan meningkatkan fleksibilitas pergelangan kaki. Kaki katak juga membantu perenang bergerak lebih cepat dan membuat alat ini menjadi peralatan berenang yang paling menyenangkan.

Kamu akan menjadi perenang yang lebih baik dengan kaki katak. Yang penting, pilih jenis kaki katak khusus untuk berenang ya. Jika kamu salah memilih, kaki katak snorkeling atau diving akan terlalu heboh dipakai di kolam renang. Swimming fins dapat membantu kamu melancarkan gaya bebas dan membuat badan jadi lebih ringan di dalam air.

[blproducts title="Rekomendasi Swimming Fins" ids="1f37a9s,442gbe,1ka4mt0,fk11r1,1o1bczl"]

5. Swimming hand paddles

Sama seperti kaki katak, hanya saja hand paddles dipakai di telapak tangan. Alat ini dipakai untuk melatih otot tangan, lengan, dan pundak ketika perenang melakukan gaya bebas. Hand paddles biasa digunakan para perenang menengah yang sudah menguasai gaya bebas dengan sempurna.

Perenang pemula bisa mencobanya dengan bantuan swimming fins agar gerakan kamu lebih ringan. Karena membentuk otot tangan, gerakan kamu akan jauh lebih berat ketika menggunakan hand paddles di dalam air. Rasanya sama seperti menggunakan barbel di tempat gym!

[blproducts title="Rekomendasi Hand Paddles" ids="8sbtfl,1ixti8j,8sbsl1,1pbwsgh,13vq6lg"]

6. Earplug

Earplug atau penyumbat telinga renang dapat mencegah masuknya air ke dalam lubang telinga. Terutama saat kamu baru belajar gerakan gaya bebas, punggung, atau gaya dada.

[blproducts title="Rekomendasi Earplug" ids="vk7riu,14ddytw,1m4udbo,1t1q40p,10g85l"]

7. Nose clip

Nose clip memiliki fungsi yang sama dengan earplug, namun alat ini dirancang untuk menjaga hidung agar air tidak masuk ke dalamnya. Perangkat kecil ini terbuat dari kawat bengkok yang dilapisi karet.

Meski mini, klip hidung ini berguna untuk perenang pemula. Teknik bernafas adalah salah satu yang harus kamu kuasai untuk beragam jenis gaya renang. 

[blproducts title="Rekomendasi Nose Clip" ids="1cxdws,7wp7pf,8l3gjf,4cr0p5,7hsvut"]

8. Topi renang/caps

Topi renang dapat berfungsi untuk beberapa tujuan. Beberapa pengelola kolam akan meminta individu dengan rambut panjang untuk mengenakan topi agar rambut tidak masuk ke kolam, dan beberapa orang hanya ingin melindungi rambut mereka dari klorin di dalam air. Kamu juga dapat memutuskan untuk mengenakan topi renang untuk mengurangi hambatan di dalam air. Ini benar-benar berfungsi, jadi jika kamu ingin sedikit menambah waktu, topi renang mungkin bisa membantu. Banyak topi terbuat dari lateks, meskipun kamu dapat menemukan silikon, neoprene (membuat kepalamu tetap hangat), dan juga lycra. Pilih salah satu yang sesuai dengan kepalamu dan paling nyaman buatmu.

9. Pool noodle

Pool noodle (juga disebut mi air) adalah silinder fleksibel berwarna panjang yang terbuat dari busa padat. Anak-anak sangat menyukainya, karena mereka adalah mainan kolam renang yang bagus. Tetapi mereka juga dapat digunakan sebagai alat pelampung untuk menopang tubuh bagian atas sambil mempelajari gerakan kaki dari berbagai gaya renang.

Siap menguasai berbagai teknik renang dengan alat di atas? Kalau ada belum kamu punya, beli semua peralatan di Bukalapak ya!