Alat yang digunakan dalam gerak pada kuda- kuda lompat adalah

Ragam Lainnya

5 Peralatan yang Digunakan dalam Senam Lantai

Table of Contents Show

Peralatan yang Digunakan dalam Senam Lantai
2 Kuda – Kuda Pelana
3 Palang Tunggal
4 Gelang – Gelang
Kuda-kuda lompat merupakan alat dalam senam ketangkasan, Bagaimana cara melompati kuda-kuda lompat ?
Video yang berhubungan

Foto: Senam Lantai bisa dilakukan dengan atau tanpa alat (Foto: Reuters)

JAKARTA–Senam lantai merupakan salah satu jenis senam yang digemari oleh sebagian orang. Lantaran, olahraga ini memiliki manfaat – manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.

Beberapa manfaatnya seperti dapat membakar lemak, menjaga keseimbangan, menyehatkan jantung, dan melatih fokus.

Baca Juga : Organisasi Olahraga yang Menaungi Olahraga Senam Lantai

Dalam praktiknya, senam lantai ini bisa dilakukan dengan alat maupun tanpa alat. Dihimpun dari berbagai sumber, berikut ini adalah beberapa peralatan yang digunakan dalam senam lantai.

Peralatan yang Digunakan dalam Senam Lantai

1 Lantai

Sesuai dengan namanya, senam lantai tentu membutuhkan alat yang utama yaitu lantai. Lantai yang digunakan untuk senam lantai memiliki ukuran yakni 12 meter x 12 meter. Perlu diketahui juga bahwa lantai sebaiknya dalam keadaan halus dan tidak licin supaya tidak terjadi cedera.

2 Kuda – Kuda Pelana

Alat selanjutnya ada kuda – kuda pelana. Alat ini berfungsi untuk melatih lompatan. Bentuk dari alat ini menyerupai seperti dudukan yang berada di punggung kuda.

3 Palang Tunggal

Berikutnya adalah palang tunggal. Alat ini digunakan untuk menunjang berbagai gerakan yang menantang. Ketinggian dari palang tunggal ini disesuaikan dengan gerakan yang dilakukan.

4 Gelang – Gelang

Gelang – gelang juga dibutuhkan dalam senam lantai. Alat ini tingginya adalah 2,8 meter – 3 meter dengan diameter 13 cm. Gelang – gelang akan dihubungkan dengan dua tali sehingga pesenam dapat bergantung pada alat ini. Nah, jarak antar gelang adalah 50 cm.

5 Matras

Alat ini juga tidak kalah penting dalam melaksanakan senam lantai. Matras akan berfungsi sebagai alas supaya dapat terhindar dari cedera.

Berikut tadi adalah informasi mengenai peralatan yang digunakan dalam senam lantai. Semoga bermanfaat bagi para pembaca.

Baca Juga : Kriteria Penilaian Senam Irama

Editor : Hafid Fuad

Ilustrasi jungkir balik (Ruswanti)

Senam lantai membutuhkan alat utama, yaitu lantai. Lantai yang digunakan adalah berbidang datar dan memiliki tekstur yang baik. Contohnya, lantai tidak terlalu licin dan tidak terlalu kasar. Lantai dalam senam lantai memiliki standar khusus, yakni ukuran lantai untuk melakukan kegiatan senam lantai harus berukuran 12 x 12 meter.

Ilustrasi child's pose (Ruswanti)

Pada saat berlatih, biasanya kita menggunakan matras. Matras digunakan untuk menghindari cedera dan membantu latihan agar lebih mudah. Matras yang digunakan adalah matras khusus dan bukan matras sembarangan. Kriteria dari alat ini, antara lain harus tebal, empuk, dan tidak licin.

Gelang-gelang adalah salah satu alat dasar dari senam lantai. Ukuran dari gelang-gelang dalam senam lantai berbeda-beda, yaitu 2,8 meter sampai 3 meter. Diameter gelang-gelang, yaitu 13 cm dengan jarak antar gelang-gelang sebesar 50 cm. Gelang-gelang ini dihubungkan dengan dua buah tali dan atlet senam bisa menggantungkan tubuh.

Kuda-Kuda Pelana dan Kuda-Kuda Lompat

Kuda-kuda pelana memiliki bentuk yang mirip seperti dudukan yang ada di punggung kuda. Alat ini digunakan untuk melatih lompatan dalam senam lantai. Atlet akan melompat sejauh mungkin tanpa menggerakan atau mengenai kuda pelana.

Kuda-kuda lompatan tidak memiliki banyak perbedaan dengan kuda-kuda pelana. Ukuran dari alat ini, yaitu panjang 1,2 meter dengan tinggi 1,35 meter dengan fungsi yang sama seperti kuda-kuda pelana.

Baca Juga: Pengertian dan Manfaat Gerakan Senam Lantai (Floor Exercise)

Palang Tunggal dan Palang Sejajar

Palang tunggal adalah palang yang digunakan untuk gerakan senam lantai yang menantang dan atraktif. Palang ini akan diatur ketinggiannya sesuai jenis gerakan yang akan dilakukan. Sedangkan, palang sejajar bisa diatur ketinggiannya untuk setiap gerakan berbeda. Alat ini memiliki panjang sekitar 330 cm, tinggi 175 cm, dan lebar 40-50 cm.

Dari ketujuh alat yang telah disebutkan, atlet pria dan wanita memiliki beberapa perbedaan alat yang digunakan. Berikut daftarnya.

Page 2

Page 3

Ilustrasi jungkir balik (Ruswanti)

Ilustrasi child's pose (Ruswanti)

Kuda-Kuda Pelana dan Kuda-Kuda Lompat

Kuda-kuda lompatan tidak memiliki banyak perbedaan dengan kuda-kuda pelana. Ukuran dari alat ini, yaitu panjang 1,2 meter dengan tinggi 1,35 meter dengan fungsi yang sama seperti kuda-kuda pelana.

Baca Juga: Pengertian dan Manfaat Gerakan Senam Lantai (Floor Exercise)

Palang Tunggal dan Palang Sejajar

Dari ketujuh alat yang telah disebutkan, atlet pria dan wanita memiliki beberapa perbedaan alat yang digunakan. Berikut daftarnya.

Kuda-kuda lompat merupakan alat dalam senam ketangkasan, Bagaimana cara melompati kuda-kuda lompat ? kuda-kuda lompat merupakan nama alat.

Alat bantu dalam senam ketangkasan untuk melompat. Bentuknya seperti kuda, namun tidak memiliki kepada dan tidak memiliki empat kaki.

Kalau diibaratkan mirip punggung kuda, atau kursi namun tidak ada sandarannya.

Kuda-kuda lompat merupakan alat dalam senam ketangkasan, Bagaimana cara melompati kuda-kuda lompat ?

Jawab:

Cara melakukan kuda-kuda lompat adalah

Pelompat mengambil ancang-ancang, kurag lebih 10 meter dari kuda-kuda lompat.
Pelompat berlari dan melompati kuda-kuda lompat degan cara menumpu dan menolak dengan kedua kaki, serta kedua tangan menumpu pada punggung kuda-kuda lompat.
Gerakan akhir, mendarat dengan kedua kaki, pada posisi berdiri serta kedua lengan tangan diluruskan ke atas.

Begitulah jawabannya teman-teman. Pada intinya belajar online kali ini, kata kuncinya adalah melompat.

Berarti gerakannya hampir sama seperti kita melompati benda. Namun benda yang dilompati adalah kuda-kuda lompat.

Berikut ini gambaran mengenai seperti apa sih kuda-kuda lompat itu: