Bagaimana Melakukan sikap awal menendang bola dengan punggung kaki?

KOMPAS.com - Sepak bola merupakan jenis olahraga yang digemari banyak orang. Sama seperti cabang olahraga lain, di dalam sepak bola juga terdapat berbagai teknik dasar.

Salah satu teknik dasar sepak bola yang sangat penting adalah menendang bola. Teknik menendang bola disebut juga shooting.

Dalam permainan sepak bola, menendang bola bisa dilakukan untuk mencetak gol atau memberikan umpan kepada rekan setim.

Tendangan yang bertujuan untuk menjebol gawang lawan disebut tembakan atau shooting.

Baca juga: Cara Melakukan Umpan Jauh dalam Sepak Bola

Dalam modul Aksi Cerdas Mencetak Gol (2018) terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, menembak atau menendang bola ke arah gawang lawan adalah tendangan yang dilakukan untuk mencetak gol.

Pemain yang melepaskan tembakan biasanya akan melakukan variasi-variasi tendangan gara peluang terciptanya gol lebih besar.

Ada tiga teknik yang bisa digunakan untuk menendang bola yaitu menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar, dan punggung kaki.

Kali ini akan dibahas teknik menendang bola menggunakan kaki bagian luar.

Baca juga: Gerak Tipu dalam Sepak Bola

Latihan menendang bola yang bertujuan untuk menembakkan bola dengan keras, tetapi arah bola sering kurang terkontrol merupakan cara menendang bola yang menggunakan kaki bagian luar.

Menendang bola menggunakan kaki bagian luar biasanya digunakan untuk mengecoh lawan khususnya kiper atau penjaga gawang.

Hasil dari tendangan kaki bagian luar membuat bola meluncur menyamping keluar dan melengkung sehingga bisa memperdaya kiper lawan. Sebab, laju bola menjadi sulit ditebak arahnya.

Baca juga: Mengenal Overlap Run dalam Sepak Bola

Cara Menendang Bola Menggunakan Kaki Bagian Luar

ANTARA FOTO/SIGID KURNIAWAN

Pemain Timnas U-22 Indonesia Osvaldo Haay (tengah) menendang bola ke gawang Singapura dalam pertandingan Grup B SEA Games 2019 di Stadion Rizal Memorial, Manila, Filipina, Kamis (28/11/2019). Indonesia mengalahkan Singapura dengan skor 2-0.

Berikut adalah tahapan menendang bola dengan menggunakan kaki bagian luar.

1. Sikap awal adalah tubuh berada di belakang bola dengan posisi tegap.
2. Posisi kaki terkuat (kaki untuk menendang bola) berada di belakang bola, sementara kaki satunya yang menjadi tumpuan berada di samping kaki penendang.
3. Posisi kedua tangan ditekuk di samping badan. Gerakan tangan serasi dengan gerakan kaki untuk menjaga keseimbangan tubuh.
4. Tarik dan tekuk kaki penendang serta putar pergelangan kaki ke arah dalam.
5. Ayunkan kaki penendang ke arah bola. Sisi kaki yang menyentuh bola adalah bagian luar. Arah ayunan kaki saat menendang sedikit menyerong ke dalam.
6. Sikap akhir setelah melakukan tendangan adalah mengikuti gerakan lanjutan kaki penendang.

KOMPAS.com - Keterampilan dasar yang harus dimiliki oleh pemain bola untuk dikembangkan agar bisa melakukan tendangan mencetak gol adalah menendang bola.

Sebab menendang bola merupakan salah satu gerak yang dominan dilakukan dalam permainan sepak bola.

Tujuan kemampuan menendang bola dengan baik diperlukan untuk mengumpan atau passing, menendang ke gawang atau shooting lalu mencetak gol, dan menyapu bola untuk menggagalkan serangan lawan.

Dalam permainan sepak bola, tendangan dibagi menjadi tiga bagian yaitu menendang bola dengan kaki bagian dalam, luar dan punggung kaki.

Baca juga: Asal-usul Aturan Penalti dalam Sepak Bola

Kali ini, kita akan membahas bagaimana cara melakukan tendangan menggunakan punggung kaki.

Tendangan bola ke gawang dengan punggung kaki umumnya dilakukan jika jarak pemain yang membawa bola dengan gawang cukup jauh. 

Selain itu, tendangan ke arah gawang untuk menghasilkan gol dari luar kotak penalti sebaiknya dilakukan dengan kaki bagian punggung.

Hampir seluruh gol tendangan jarak jauh dalam catatan sejarah Liga Inggris, semuanya menggunakan punggung kaki.

Pada dasarnya, hasil dari tendangan punggung kaki biasanya melambung. Namun, jika pesepak bola sudah handal menggunakan jenis tendangan ini, tendangan bola dengan menggunakan punggung kaki akan menghasilkan bola yang arahnya mendatar dengan kecepatan tinggi atau keras.

Baca juga: Apa Itu Corner Kick dalam Sepak Bola?

Contohnya, ketika megabintang asal Portugal, Cristiano Ronaldo, berhasil menciptakan gol spektakuler dengan teknik menendang bola menggunakan punggung kaki.