Bagi kamu yang ingin mempelajari teknik smash [spike] bola voli pemula mungkin pembahasan kali ini dapat membantu anda, untuk menghasilkan smash [spike] bola voli yang keras dan akan membuat kesulitan lawan saat menerima smash saat pertandingan bola voli berlangsung. Berdasarkan analisisa tujuan melakukan teknik smash pada permainan bola voli adalah untuk menyulitkan pemain lawan saat menerima bola apabila smash yang keras dan tajam, oleh karena itu pemain bola voli harus menguasai dan meningkatkan teknik smash bola voli. Analisis teknik gerak smash bola voli merupakan teknik yang memiliki gerakan yang kompleks serta timing yang pas agar menghasilkan smash yang keras dan tajam, dan untuk teknik dasar bola voli smash perlu memperhatikan tahap - tahap untuk melakukan smash dalam permainan bola voli sebagai berikut :
1. Step pertama mengambil langkah awalan dengan satu atau tiga langkah. 2. Pada saat langkah ke dua ambil langkah kaki yang lebar. 3. Ayunkan kedua tangan ke arah belakang. 4. Hentakkan kedua kaki bersusulan, lalu lompat. 5. Lalu ayunkan lengan yang digunakan untuk memukul ke arah depan, dan punggung menegang kebelakang. 6. Pukul bola dengan lengan terjulur, tangan terbuka dan menaungi bola. 7. Sementara pergelangan tangan mesti longgar. Apabila anda bingung anda bisa simak video teknik smash bola voli berikut ini : Untuk menjadi smasher dan menghasilkan smash yang keras dan tajam, anda harus melatih dan menguasai teknuk smash dengan baik, dan dicipline dalam latihan. Cara smash bola voli agar keras adalah dengan melatih power lengan dan melatih power bahu.Dan berikut ini bentuk latihan untuk power lengan, anda bisa melakukan push up secara rutin sebanyak 30 sampai 50 kali setiap hari. Dan juga anda dapat melakukan angkat beban ringan, seperti memakai barbel dengan berat sekitar 1 kilogram atau lebih. Dan untuk power bahu, anda bisa menggunakan barbel dan mengayunkannya dengan memutar searah jarum jam atau kebalikannya. Karena latihan ini bermanfaat untuk melenturkan rotasi bahu anda, sehingga dapat membuat ayunan tangan kamu semakin keras dan maksimal. Demikian teknik smash dan urutan teknik smash bola voli [VolleyBall] semoga membantu anda untuk meningkatkan skill smash dan menghasilkan smash yang keras dalam permainan bola voli. Baca juga Fitnes Dirumah Dengan Alat Sederhana. Ditulis penjasorkes Rabu, 29 Desember 2021 Edit Cara Melakukan Smash Dalam Permainan Bola Voli - Volly adalah salah satu olahraga yang banyak diminati oleh masyarakat. Mulai dari tua muda, putra maupun putri antusias bermain voli karena dianggap menyenangkan. Selain mengandalkan kerjasama tim, setiap pemain juga wajib menguasai beberapa gerakan serta teknik dasar permainan. Misalnya passing, memberi umpan, service, dan teknik dasar smash yang notabenya menjadi pukulan utama. "Jelaskan cara melakukan spike atau smash bola voli" inilah kalimat perintah yang sering muncul ketika mengerjakan soal ujian. Smash dalam permainan bola voli merupakan teknik dasar untuk pemula yang harus dipelajari atau dipahami. Sayangnya, tak semua siswa mengetahui teknik dasar smash bola voli yang baik dan benar. Pengertian smash atau spike secara umum ialah pukulan utama yang digunakan untuk menyerang lawan sehingga dapat memperoleh kemenangan. Teknik spike dalam permainan bola volly dapat dilakukan dengan baik menggunakan kemampuan dari masing-masing pemain. Para pemain tersebut harus menguasai teknik lompatan yang tinggi sehingga jangkauannya dapat lebih jauh. Namun sebelum menguasai teknik dasar smash tersebut, anda harus menguasai teknik passing terlebih dahulu.
Dalam konteks pendidikan, materi volly sebenarnya sudah mulai diperkenalkan pada siswa sejak dini. Seiring berjalannya waktu saat kalian berada di bangku SMP SMA tingkat kesulitan materi pun meningkat. Kini siswa harus bisa menghafal berbagai teknik dasar bola voli mulai dari passing, service, smash, dan berbagai teori lainnya. Gerakan smash atau spike sendiri bisa kita artikan sebagai teknik pukulan keras dan cepat untuk menyerang lawan. Smash juga menjadi salah satu pukulan andalan yang berfungsi untuk mendulang poin demi meraih kemenangan. Ada beberapa tahapan yang harus kalian ketahui sebelum mulai melakukan spike ke arah lawan, diantara:
Meski menjadi salah satu gerakan penting tapi ternyata masih banyak siswa yang tak mampu menguasai teknik dasar smash bola voli. Kesulitan tersebut terbukti dari banyaknya frekuensi pertanyaan bagaimana cara melakukan spike dan smash ketika ujian berlangsung. Oleh karenanya, pada artikel singkat kali ini saya ingin membahas lebih dalam salah satu jenis pukulan bola voli yakni smash. Sebenarnya materi yang membahas cara melakukan smash sudah tertulis rapi di buku pedoman penjas. Guru biasanya akan menyampaikan materi tersebut secara intensif karena sering muncul sebagai butir soal ujian. Berbagia pembekalan baik secara teori maupun praktek pun turut serta diberikan kepada siswa. Masalahnya, tak semua mampu menghafal teknik dasar smash bola voli yang baik dan benar. Maka dari itu, dalam sesi ini kita akan mempelajari setiap langkah dan gerakannya. Simaklah cara melakukan spike di bawah:
Berdasarkan cara melakukan spike dalam permainan bola voli di atas dapat kita simpulkan bahwa smash dapat diartikan sebagai pukulan serangan untuk mencetak point yang dilakukan dengan skill baik, keras dan terarah. Orang yang ingin menjadi smasher handal harus memiliki kemampuan melompat yang pandai dan gesit. Sementara itu, kalian harus menguasai kontrol power sehingga mampu menciptakan pukulan yang keras dan tak bisa dihentikan oleh pemain bertahan lawan. Untuk memperoleh kemampuan seperti ini tentunya siswa harus giat dan rutin menjalani bentuk latihan khusus. Di bawah ini terdapat berbagai macam bentuk latihan dasar smash permainan bola voli:
Baca juga : Latihan Fisik Permainan Bola Voli dan Penjelasannya Terlengkap Kita tak bisa menampik fakta bahwa banyak pemain gagal mempraktekan teknik dasar smash karena berbagai alasan. Secara kasat mata pelaksanaan spike voli memang terlihat mudah. Namun kemudahan dalam teknik spike tersebut diimbangi dengan berbagai latihan yang konsisten. Hal ini dikarenakan dalam latihan tersebut pasti memiliki kendalanya masing-masing.
Contohnya kurang sempurnanya gerakan yang dilakukan, maka akan menyebabkan kesalahan fatal. Jika anda mengetahui kesalahan kesalahan dalam pelaksanaan spike ini diharapkan dapat lebih berhati hati dalam melakukan serangan yang mematikan tersebut. Dengan begitu tembakan dapat dilancarkan dengan sempurna dan kesalahan dapat diminimalisir. Berikut beberapa kesalahan dalam teknik spike voli yaitu diantaranya:
Demikianlah penjelasan mengenai cara melakukan smash dalam permainan bola voli. Teknik smash dalam permainan bola voli ini merupakan salah satu teknik serangan yang perlu dikuasai oleh setiap pemain untuk memperoleh point/angka. Semoga artikel ini dapat bermanfaat dan terima kasih telah berkunjung di blog ini. |