Variasi Gerak Dasar Lokomotor, Non Lokomotor, dan Manipulatif dalam Permainan Kasti Rudi Hermawan Rabu, 15 September 2021 | 16:04 WIB BANGKASONORA.ID - Apakah teman-teman sudah tahu apa saja variasi gerak dasar lokomotor, non lokomotor, dan manipulatif dalam permainan kasti? Kalau belum, simak penjelasan selengkapnya berikut ini, ya. Kasti merupakan salah satu jenis permainan bola kecil dalam olahraga. Permainan ini dilakukan oleh dua kelompok, yaitu kelompok penjaga dan kelompok pemukul. Kelompok pemukul harus menghindari bola yang dilempar oleh kelompok penjaga selama berlari menuju ke pos. Dalam melakukan permainan kasti tentu kita menggunakan variasi gerak dasar lokomotor, non lokomotor, dan manipulatif. Yuk, cari tahu apa saja! 1. Variasi Gerak Dasar Lokomotor - Berjalan dan Berlari Dalam permainan kasti kita mengenal istilah pos atau tiang hinggap. Kemudian kelompok yang berperan sebagai pemukul harus melewati pos ini. Saat pemukul menuju ke arah pos, merekan akan melakukan gerakan berjalan dan berlari. Baik itu berlari lurus atau pun berkelok-kelok. Nah, pada saat berjalan dan berlari itulah contoh variasi gerak dasar lokomotor dilakukan. Pemain kasti wajib untuk menguasai variasi gerak dasar lokomotor ini. - Berlari dan Melompat Untuk menghindari bola yang dilempar oleh kelompok yang berperan sebagai penjaga, kita harus berlari dan melompat. Berlari dan melompat ini adalah contoh variasi gerak dasar lokomotor dalam permainan kasti. Nantinya pemukul yang ada di pos akan berlari menuju pos berikutnya saat kelompok penjaga lengah. Kita harus sering berlatih variasi gerak dasar ini agar semakin cakap dalam bermain. - Berlari Lurus Cepat dan Lari Berkelok-kelok Saat menjadi kelompok pemukul, kita harus berlari dari satu pos ke pos berikutnya. Di sini kita harus menghindari lemparan bola dari kelompok penjaga. Karena itu berlari lurus cepat dan lari berkelok-kelok bisa membantu kita untuk menghindari lemparan bola. Jadi, variasi gerak dasar lokomotor ini juga wajib untuk teman-teman kuasai, ya! 2. Variasi Gerak Dasar Non Lokomotor - Menekuk Kaki dan Tangan Variasi gerak dasar non lokomotor ini biasa dilakukan saat melakukan teknik melempar bola dalam permainan kasti. Untuk mempelajari gerakan ini, kita bisa berdiri dengan membuka kedua kaki selebar bahu. Kemudian tangan ditekuk seolah memegang bola. Lalu gerakan satu kaki ke arah depan dan ayunkan tangan ke atas tepat di belakang kepala. Variasi gerak dasar non lokomotor ini dilakukan saat awalan persiapan melempar. - Memutar Badan dan Mengayunkan Tangan Saat akan melempar bola kasti ada variasi gerak dasar non lokomotor lainnya yang kita lakukan, yaitu memutar dan mengayunkan tangan. Cara melakukan gerakan ini adalah langkahkan kaki kanan ke depan. Secara bersamaan, ayunkan juga tangan ke atas depan kepala. Gerakan ini merupakan lanjutan dari gerakan persiapan melempar bola. - Menekuk dan Mengayunkan Tangan Kemudian variasi gerak dasar non lokomotor dalam permainan bola kasti dilanjutkan dengan menekuk dan mengayunkan tangan. Ini adalah gerakan yang dilakukan saat kita benar-benar akan melempar bola kasti. Caranya adalah tempatkan satu kaki di depan, kemudian tekuk lengan kanan ke atas untuk bersiap melempar. Langkahkan kaki kiri ke depan dan dorong badan ke arah depan dan ayunkan tangan kanan untuk melempar. 3. Variasi Gerak Dasar Manipulatif dalam Permainan Kasti - Variasi Gerak Manipulatif Melempar Bola Melambung, Mendatar, dan Bawah a. Melempar bola melambung
b. Melempar bola mendatar
c. Melempar bola menyusur tanah
- Variasi Gerak Manipulatif Menangkap Bola Melambung, Mendatar, dan Menyusur Tanah a. Menangkap bola melambung
b. Menangkap bola mendatar
c. menangkap bola menyusur tanah
Nah, itulah tadi penjelasan tentang variasi gerak dasar lokomotor, non lokomotor, dan manipulatif dalam permainan kasti. (Sumber: Aktif Berolahraga: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas IV SD/MI /Berton Supriadi Simamora, tahun 2019.) (Penulis: Sarah Nafisah, Vanya Karunia Mulia Putri)
Kamis, 3 Desember 2020 | 13:40 WIB Contoh Gerak Lokomotor, Non Lokomotor dan Manipulatif dalam Permainan Rounders GridKids.id - Kids, apa kamu tahu permainan rounders? Ini adalah permainan bola kecil yang dimainkan oleh dua kelompok. Pada permainan ini, ada beberapa teknik gerak lokomotor, non lokomotor, dan manipulatif. Nah, di artikel ini, GridKids akan menunjukkan contoh gerak lokomotor, non lokomotor, dan manipulatif dalam permainan rounders. Permainan Rounders Dalam permainan rounders, setiap kelompok bertujuan mencetak angka dengan memukul bola dan berlari dari base pertama sampai base terakhir dalam tujuh babak/inning. Permainan rounders membutuhkan koordinasi, reaksi cepat, serta penguasaan teknik melempar dan menangkap bola. Rounders termasuk kategori olahraga softball dan peraturannya hampir sama dengan permainan kasti. Perbedaan rounders dan Kasti adalah pada bentuk lapangannya. Baca Juga: Apa Itu Gerak Manipulatif? Contoh Gerak Manipulatif pada Olahraga Basket
Lihat Foto KOMPAS.com - Permainan bola kasti memiliki rangkaian gerak dasar lokomotor, non-lokomotor, dan manipulaitf. Dilansir dari Bobo.Grid.id, gerak lokomotor adalah gerakan berpindah tempat, di mana bagian tubuh tertentu bergerak atau berpindah tempat. Selain itu, variasi dan kombinasi gerak menangkap dan melempar dalam permainan bola kecil termasuk ke dalam gerak dasar lokomotor. Sementara gerak non-lokomotor adalah gerakan yang tidak disertai dengan perpindahan tempat. Baca juga: Cara Mematikan Lawan dalam Bola Kasti Adapun, gerak manipulatif adalah gerakan yang melibatkan penguasaan pada sebuah objek atau gerak yang melibatkan suatu alat. Dalam permainan kasti, terdapat kombinasi gerak lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif. 1. Gerak lokomotor kastiSaat melakukan permainan kasti, ada beberapa gerak dasar lokomotor yang digunakan. Berikut contoh gerak lokomotor pada kasti: Baca juga: Perbedaan Rounders dan Kasti
Berikut contoh gerak non-lokomotor pada kasti:
Baca juga: Lebar Lapangan Kasti Permainan bola kasti termasuk olahraga yang menggunakan alat berupa tongkat pemukul dan bola, sehingga ada beberapa gerak manipulatif. Apa saja gerak manipulatif dalam permainan kasti? Berikut contoh gerak manipulatif pada kasti:
|