 Teknik Dasar Permainan Kasti: Memukul, Melempar, dan Menangkap Bola
Bobo.id - Teman-teman pasti pernah dengar tentang olahraga kasti, kan? Olahraga kasti adalah permainan bola kecil yang dimainkan dengan cara berkelompok atau tim. Dalam pertandingan kasti dibutuhkan dua tim, yaitu tim pemukul dan penjaga. Permainan kasti sudah ada di Indonesia sejak zaman penjajahan Belanda dan Jepang, lo. Karena itulah ia termasuk olahraga tertua di Indonesia. Nah, sebelumnya teman-teman sudah mempelajari tentang gerakan Lokomotor, non lokomotor, dan manipulatif dalam olahraga kasti. Sekarang, Bobo ingin membahas tentang teknik dasar yang digunakan dalam permainan kasti. Teknik dasar ini terdiri dari teknik memukul bola, melempar bola, menangkap bola, dan teknik berlari. Yuk, kita simak teknik dasar permainan kasti! Baca Juga: Teknik Pukulan dalam Permainan Kasti: Pukulan Melambung, Mendatar, dan Merendah 1. Hitting atau teknik memukul Teknik ini sangat penting untuk dipelajari dan dikuasai oleh para pemain baseball. Hitting membutuhkan waktu yang cukup banyak untuk dipelajari. Latihan yang panjang tidak cukup untuk menjadikan seseorang menjadi pemukul yang handal. Teknik ini sangat membutuhkan tingkat latihan yang konsisten. Saat melakukan teknik hitting, pemukul harus bisa mengatur waktu dan bisa mengendalikan gerak koordinasi antara tangan serta mata. Seorang hitter atau pemukul harus bisa berdiri seimbang di plate atau tempat yang sudah ditetukan. Setelah itu, hitter harus memukul bola sekuat mungkin dengan bat (pemukul). Baca Juga: Contoh Gerakan Lokomotor dalam Permainan Engklek 2. Throwing atau teknik melempar bola Teknik melempar bola membutuhkan keterampilan dan penguasaan teknik yang mumpuni. Selain itu, seorang pelempar bola juga harus memiliki keseimbangan serta pengaturan waktu yang baik. Seorang pelempar bola kasti juga harus memiliki kekuatan otot bahu dan lengan. Agar bisa memastikan lemparannya tepat sasaran, seorang pelempar harus bisa menentukan jarak yang tepat untuk melakukan throwing. Baca Juga: Teknik Dasar Bola Voli: Penjelasan Teknik Servis, Passing, Smash, dan Block dalam Bola Voli 3. Fielding atau teknik menangkap bola Teknik selanjutnya yang harus dikuasai adalah teknik menangkap bola. Teknik ini sangat membutuhkan ketangkasan, gerak koordinasi antara mata, tangan dan kaki, serta pengaturan waktu. Seorang fielders harus bergerak atau berlari dengan cepat di lapangan untuk segera menangkap bola. Butuh keterampilan teknik yang baik serta latihan yang keras untuk bisa menjadi seorang fielders. Agar bisa menjadi seorang penangkap bola yang handal, fielders harus melewati latihan yang sangat keras. Contohnya adalah berlatih menangkap ratusan bola. 4. Base running atau teknik berlari di permainan kasti Walau terkesan sepele dan sering diabaikan, teknik base running sangatlah penting untuk dipelajari serta dikuasai. Seorang base runner haruslah bisa berlari cepat, memahami rute untuk berlari serta pandai membaca situasi sekitar. (Penulis: Vanya Karunia Mulia Putri) Baca Juga: Inilah Contoh Gerakan Non Lokomotor dalam Olahraga Rounders ----- Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com
Apa saja variasi gerak lokomotor, non lokomotor, dan manipulatif dalam permainan kasti?
Bobo.id - Apakah teman-teman sudah tahu apa saja variasi gerak dasar lokomotor, non lokomotor, dan manipulatif dalam permainan kasti? Kalau belum, simak penjelasan selengkapnya berikut ini, ya. Baca Juga: Teknik Dasar Permainan Kasti: Berlari, Memukul, Melempar, dan Menangkap Bola Kasti merupakan salah satu jenis permainan bola kecil dalam olahraga. Permainan ini dilakukan oleh dua kelompok, yaitu kelompok penjaga dan kelompok pemukul. Kelompok pemukul harus menghindari bola yang dilempar oleh kelompok penjaga selama berlari menuju ke pos. Dalam melakukan permainan kasti tentu kita menggunakan variasi gerak dasar lokomotor, non lokomotor, dan manipulatif. Yuk, cari tahu apa saja! 1. Variasi Gerak Dasar Lokomotor - Berjalan dan Berlari Dalam permainan kasti kita mengenal istilah pos atau tiang hinggap. Kemudian kelompok yang berperan sebagai pemukul harus melewati pos ini. Saat pemukul menuju ke arah pos, merekan akan melakukan gerakan berjalan dan berlari. Baik itu berlari lurus atau pun berkelok-kelok. Nah, pada saat berjalan dan berlari itulah contoh variasi gerak dasar lokomotor dilakukan. Pemain kasti wajib untuk menguasai variasi gerak dasar lokomotor ini. - Berlari dan Melompat Untuk menghindari bola yang dilempar oleh kelompok yang berperan sebagai penjaga, kita harus berlari dan melompat. Berlari dan melompat ini adalah contoh variasi gerak dasar lokomotor dalam permainan kasti. Nantinya pemukul yang ada di pos akan berlari menuju pos berikutnya saat kelompok penjaga lengah. Kita harus sering berlatih variasi gerak dasar ini agar semakin cakap dalam bermain. - Berlari Lurus Cepat dan Lari Berkelok-kelok Saat menjadi kelompok pemukul, kita harus berlari dari satu pos ke pos berikutnya. Di sini kita harus menghindari lemparan bola dari kelompok penjaga. Karena itu berlari lurus cepat dan lari berkelok-kelok bisa membantu kita untuk menghindari lemparan bola. Jadi, variasi gerak dasar lokomotor ini juga wajib untuk teman-teman kuasai, ya! Baca Juga: Gerak Lokomotor, Non Lokomotor, dan Manipulatif dalam Olahraga Bola Besar: Sepak Bola, Voli, dan Basket 2. Variasi Gerak Dasar Non Lokomotor - Menekuk Kaki dan Tangan Variasi gerak dasar non lokomotor ini biasa dilakukan saat melakukan teknik melempar bola dalam permainan kasti. Untuk mempelajari gerakan ini, kita bisa berdiri dengan membuka kedua kaki selebar bahu. Kemudian tangan ditekuk seolah memegang bola. Lalu gerakan satu kaki ke arah depan dan ayunkan tangan ke atas tepat di belakang kepala. Variasi gerak dasar non lokomotor ini dilakukan saat awalan persiapan melempar. - Memutar Badan dan Mengayunkan Tangan Saat akan melempar bola kasti ada variasi gerak dasar non lokomotor lainnya yang kita lakukan, yaitu memutar dan mengayunkan tangan. Cara melakukan gerakan ini adalah langkahkan kaki kanan ke depan. Secara bersamaan, ayunkan juga tangan ke atas depan kepala. Gerakan ini merupakan lanjutan dari gerakan persiapan melempar bola. - Menekuk dan Mengayunkan Tangan Kemudian variasi gerak dasar non lokomotor dalam permainan bola kasti dilanjutkan dengan menekuk dan mengayunkan tangan. Ini adalah gerakan yang dilakukan saat kita benar-benar akan melempar bola kasti. Caranya adalah tempatkan satu kaki di depan, kemudian tekuk lengan kanan ke atas untuk bersiap melempar. Langkahkan kaki kiri ke depan dan dorong badan ke arah depan dan ayunkan tangan kanan untuk melempar. Baca Juga: Contoh Gerakan Lokomotor dalam Permainan Engklek 3. Variasi Gerak Dasar Manipulatif dalam Permainan Kasti - Variasi Gerak Manipulatif Melempar Bola Melambung, Mendatar, dan Bawah a. Melempar bola melambung
b. Melempar bola mendatar
c. Melempar bola menyusur tanah
Baca Juga: Inilah Contoh Gerakan Non Lokomotor dalam Olahraga Rounders - Variasi Gerak Manipulatif Menangkap Bola Melambung, Mendatar, dan Menyusur Tanah a. Menangkap bola melambung
b. Menangkap bola mendatar
Baca Juga: Gerakan Lokomotor, Non Lokomotor, dan Manipulatif dalam Olahraga Sepak Bola c. menangkap bola menyusur tanah
Nah, itulah tadi penjelasan tentang variasi gerak dasar lokomotor, non lokomotor, dan manipulatif dalam permainan kasti. (Sumber: Aktif Berolahraga: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas IV SD/MI /Berton Supriadi Simamora, tahun 2019.) (Penulis: Sarah Nafisah, Vanya Karunia Mulia Putri) Tonton video ini, yuk! ---- Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia. |
Memukul dan menangkap bola pada permainan kasti merupakan gerak dasar
Pos Terkait
Copyright © 2024 apacode Inc.
