BerandaPendidikanKombinasi Keterampilan Gerak Passing, Servis dan Smash dalam Permainan Bolavoli Pola latihan permainan bola voli dapat dilakukan dengan mengkombinasikan berbagai keterampilan gerak, di antaranya adalah: passing atas dan passing bawah, passing atas dan passing bawah serta servis, dan passing bawah dan smash. Setelah Anda pelajari konsep variasi dan kombinasi permainan bola voli, sekarang coba Anda terapkan apa yang telah Anda pelajari tersebut dalam aktivitas pembelajaran bersama teman-teman Anda. Kegiatan pembelajaran permainan bola besar melalui permainan bola voli dapat dilakukan sebagai berikut. 1. Pembelajaran variasi dan kombinasi gerak dasar passing dengan konsisten dan tepat dalam berbagai situasi. a. Passing atas dan bawah bergerak maju, mundur, dan menyamping dapat dilakukan sebagai berikut. 1) Dilakukan berpasangan/berkelompok. 2) Berdiri saling berhadapan dengan jarak ± 3 m. 3) Bola dilambungkan oleh teman dari depan. 4) Lakukan berulang-ulang dan bergantian.
 b. Passing atas dan bawah menggunakan dua bola voli dapat dilakukan sebagai berikut.
2. Pembelajaran variasi dan kombinasi gerak dasar servis atas bola voli dengan konsisten dan tepat dalam berbagai situasi a. Memukul bola ke lantai dengan menggunakan satu tangan Pelaksanaannya dapat dilakukan sebagai berikut. 1) Latihan ini dilakukan berpasangan atau berkelompok, formasi berbanjar. 2) Berdiri saling berhadapan dengan jarak ± 3 m. 3) Bola dipegang dengan satu tangan di depan badan dan lambungkan ke atas. 4) Pukul bola ke lantai (depan) menggunakan satu tangan diawali dengan melentingkan pinggang ke belakang, yang telah melakukan pukulan bergerak pindah tempat. 5) Lakukan berulang-ulang dan bergantian. Latihan ini dilakukan untuk menanamkan nilai-nilai kerja sama, keberanian, sportivitas, dan kompetitif.
b. Servis ke arah teman dan diterima dengan menggunakan passing bawah Pelaksanaannya dapat dilakukan sebagai berikut. 1) Latihan ini dilakukan berpasangan atau berkelompok. 2) Sama dengan model pertama, namun bola dipukul ke lantai yang sebelumnya dilambungkan ke atas oleh tangan yang satunya.
c. Servis atas ke arah sasaran pada lapangan melalui atas net Pelaksanaannya dapat dilakukan sebagai berikut. 1) Berdiri saling berhadapan dengan jarak ± 3 m. 2) Lakukan latihan memukul bola seperti pada latihan-latihan sebelumnya; yang telah melakukan pukulan bergerak pindah tempat. 3) Lakukan latihan dengan jarak yang bertambah jauh, dari jarak 6 m dan secara bertahap jarak memukul ditambah menjadi 7 m, 8 m, dan 9 m disesuaikan dengan tingkat kemampuan Anda. 4) Lakukan berulangulang dan bergantian. Latihan ini dilakukan untuk menanamkan nilai- nilai kerja sama, keberanian, sportivitas, dan kompetitif.
3. Bermain bola voli dengan peraturan yang dimodifikasi Pelaksanaannya dapat dilakukan sebagai berikut. a. Bermain bola voli 4 lawan 4 1) Jumlah pemain 4-5 orang/regu. 2) Berdiri saling berhadapan dengan jarak ± 3 m. 3) Diawali dengan pukulan servis atas. 4) Permainan dimulai dengan pukulan servis atas melalui atas net. 5) Bola harus diterima dan dikembalikan kembali ke seberang lapangan menggunakan passing bawah. 6) Pemenang adalah regu yang terlebih dahulu mencapai 15 angka. 7) Kesalahan yang mengakibatkan perolehan angka bagi lawan. a) Bola menyentuh tanah/lantai. b) Bola keluar lapangan dan pemain menyentuh tali/net. c) Pemain menginjak lapangan lawan. 8) Luas lapangan dapat disesuaikan, misalnya 4 x 6 m atau 8 x 9 m. 9) Tinggi net dimodifikasi.
b. Bermain bola voli menggunakan keterampilan passing atas Pelaksanaannya sebagai berikut. 1) Bagi siswa menjadi dua kelompok. 2) Permainan dimulai dengan lemparan melalui atas net. 3) Bola yang dilempar lawan harus diterima menggunakan passing atas. 4) Lakukan passing atas/tidak lebih dari 3 (sentuhan) untuk menyebrangkan bola ke lapangan lawan. 5) Setiap pemain tidak boleh melakukan passing secara berturut turut. 6) Dilakukan untuk menanamkan nilai-nilai kerja sama, keberanian, sportivitas, dan kompetitif.
c. Bermain bola voli dengan menggunakan gerak passing atas dan bawah, smash dan membendung Pelaksanaannya dapat dilakukan sebagai berikut. 1) Bagilah siswa menjadi dua kelompok. 2) Permainan dimulai dengan servis atas dari belakang lapangan/ tengah lapangan melalui atas net. 3) Permainan mendekati peraturan yang sebenarnya. 4) Ukuran net agak direndahkan. Latihan ini dilakukan untuk menanamkan nilai-nilai kerja sama, keberanian, sportivitas, dan kompetitif.
Senam ketangkasan disebut juga drngan salah satu bentuk latihan komponen kebugaran jasmani kecepatan contoh latihan kebugaran untuk cabang olahraga bola basket.. gerak cakram dan pitcher softball termasuk olahraga siapakah petugas rounders?tolong di jawab sebutkan situasi situasi yang dapat terjadi di permainan sepakbola ? Tolong Bantu Jawab Yaa,Thankss;) Todi Menjadi Juara Pertama Lomba Sepak Bola, Sedang Kan Yoga Pernah Mengikuti Lomba Basket. Keberagaman Mereka Adalah...* Jelaskan teknik gerakan pengambilan nafas pada renang gaya dada! Kelentukan tubuh dibutuhkan saat HOTS a. menahan beban b. memutar pinggul c. melompat tinggi d. mengurutkan gerakan Bagaimana cara melakukan guling ke depan dengan sikap duduk untuk dapat melempar atau menguper bula dengan baik terlebih dahulu yg harus dikuasai adalah gerakan melompat ke depan dilakukan dengan cara menupu pada kedua ......A.tanganB.lututC.kakiD.paha dalam renang gaya dada posisi kaki dan tangan saat kepala berada di permukaan air adalah dalam renang gaya dada posisi kaki dan tangan saat kepala berada di permukaan air adalah senam irama sebaiknya di lakukan secara Bagaimanakah sikap tubuh ketika melayang diudara sebelum pendaratan(lompat jauh) dewasa ini banyak sekali remaja yang terjerumus dalam pergaulan bebas terutama sekali di kalangan bagian pengembangan pergaulan bebas Tak ada hal lain yang bisa menghentikan selain adanya? pada suatu pertandingan tenis meja, antara afida dan bella. afida melakukan servis pertama dalam pertandingan tersebut namun menyangkut di net, kemudi … tolong dijab ya kak |
Gerakan awal saat melakukan variasi dan kombinasi keterampilan gerak passing dan smes adalah
Pos Terkait
Copyright © 2024 apacode Inc.
