Gerakan pengambilan napas pada renang gaya dada dilakukan pada saat kepala brainly

KOMPAS.com - Renang gaya dada merupakan salah satu gaya yang teknik pernapasannya dilakukan dengan mengangkat kepala ke atas sehingga mulut sejajar dengan permukaan air.

Gaya dada merupakan teknik berenang dengan posisi tubuh seperti merangkak di permukaan air lalu dikombinasikan dengan gerakan kaki dan tangan.

Renang gaya dada dalam bahasa Inggris sering disebut breaststroke.

Gaya satu ini merupakan salah satu gaya renang yang unik. Sebab, gerakan renang gaya dada ini mirip dengan cara katak berenang saat di air.

Baca juga: Mengenal Kolam Renang Terbesar Se-Asia Tenggara di Indonesia

Adapun, ada beberapa hal yang wajib dilakukan serta dikuasai oleh para perenang ketika melakukan renang gaya dada. Salah satunya adalah teknik pernapasan.

Mengutip Modul Melesat di Air Pendidikan Olahraga dan Rekreasi Paket B Setara SMP/MTs Kelas IX, berikut cara pengambilan napas renang gaya dada.

Teknik pengambilan napas renang gaya dada

Baca juga: Teknik Dasar Renang Gaya Kupu-kupu

Berdiri di kolam dangkal, bungkukkan tubuh rata dengan air. Muka menghadap ke depan diantara kedua lengan yang diluruskan ke depan.

Posisi kepala saat bernapas pada renang gaya dada adalah dengan mengangkat kepala ke atas sehingga mulut sejajar dengan permukaan air.

Hal ini dimungkinkan karena waktunya bersamaan dengan saat kedua lengan menekan air ke bawah dan mendorong air ke dalam.

Baca juga: Rangkaian Aba-aba dalam Renang

Ketika tangan sudah sampai di bawah dagu dan akan diluruskan ke depan secara perlahan-lahan, lalu kepala diturunkan dan udara dihembuskan di dalam air.

Teknik pengeluaran napas pada renang gaya dada dilakukan bersamaan dengan tangan membuka ke samping.

Adapun sebelum berlatih, pastikan untuk selalu melakukan pemanasan karena seluruh gaya renang mengandalkan kekuatan tangan, kaki serta napas.

Arieffatkhur Arieffatkhur

Pengambilan nafas renang gaya pada saat (b) posisi tangan di bawah.

Pembahasan

Renang gaya dada adalah gaya renang yang gerakannya menyerupai gerakan katak sehingga renang gaya dada biasa disebut dengan renang gaya katak.. Renang gaya dada merupakan gaya renang paling lambat dibandingkan gaya renang lainnya. Dalam renang gaya dada, terdapat teknik dasar yang harus dikuasai oleh setiap perenang. Teknik dasar dalam renang gaya dada adalah.

1. Gerakan meluncur.

Gerakan meluncur pada renang gaya dada dilakukan dengan posisi badan tengkurap dan sejajar dengan permukaan air. Posisi kedua tangan lurus ke depan dan kedua kaki lurus ke belakang.

2. Gerakan kaki.

Gerakan kaki pada renang gaya dada dilakukan dengan menarik dan menekuk kedua kaki kesamping hingga kedua tungkai kaki berdekatan di belakang patat. Kemudian luruskan kedua tungkai kaki ke samping belakang, dan rapatkan dengan gerakan lecutan.

3. Gerakan tangan.

Gerakan tangan pada renang gaya dada dilakukan dengan menarik kedua tangan ke samping hingga telapak tangan sejajar dengan bahu, kemudian tarik kedua tangan kebawah dada dengan posisi telapak tangan terbuka.

4. Gerakan pernafasan.

Gerakan pernafasan pada renang gaya dada dilakukan dengan mengangkat kepala ke atas permukaan air ketika kedua tangan ditarik ke bawah dada.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang keunikan renang gaya dada dibandingkan gaya renang lainnya brainly.co.id/tugas/13123362

-----------------------------

Detil jawaban

Kelas: 8 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 17 - Teknik Dasar Renang Gaya Dada

Kode: 8.22.17

Kata Kunci: gerakan pernafasan, renang gaya dada.

Jawaban:

A. kepala sejajar dgn permukaan air.

Penjelasan:

dengan begitu, kita dpt bernafas dengan baik.

semoga membantu;)

• 

  kan mulut yg sejajar dgn air kita ngambil napas kan di hidung

• 

  kalau kepala sejajar dgn air

• 

  maka mata hidung dan mulut di air

• 

  terus kita ngak bisa ngambil napas dong

•