Show
Dalam kehidupan modern seperti sekarang ini Laptop / Komputer sudah menjadi barang yang sangat penting bagi kehidupan sehari-hari. Manusia sudah tidak bisa dipisahkan lagi dengan yang namanya komputer untuk melakukan pekerjaannya, belajar, ataupun sekedar untuk bermain game saja. Tapi tahukah anda, bahwa terlalu lama di depan komputer dapat menimbulkan dampak negatif bagi kesehatan anda, terutama kesehatan mata anda. Bukan hanya itu, berkurangnya aktifitas tubuh dapat membuat tubuh anda tidak membakar kalori sehingga akan menjadi timbunan lemak dan membuat anda kegemukan bahkan obesitas. Radiasi gelombang elektromagnetik yang dipancarkan oleh layar komputer atau laptop dapat menyebabkan mata mengalami kelelahan dan juga gangguan mata yang lainnya. Akibat lain terlalu lama duduk di depan komputer adalah sakit kepala / pusing, sakit leher dan pinggang, bahu pegal dan masih banyak yang lainnya. Namun jika kegiatan anda sehari-hari adalah di depan layar monitor komputer anda perlu melakukan beberapa tips di bawah ini agar aspek-aspek kesehatan tubuh anda dan juga mata anda senantiasa terjaga.Berikut tips menjaga kesehatan mata saat di depan komputer : 1. Kecerahan layar monitor Aturlah posisi dan kecerahan layar monitor sesuai dengan posisi yang paling nyaman untuk anda. Jangan mengatur tampilan layar menjadi terlalu cerah atau terlalu gelap agar anda tidak kesulitan dalam melihat monitor.2. Gunakan Screen Protector Usahakan untuk memasang Screen Protector untuk mengurangi pancaran radiasi dari layar monitor ke mata anda, sehingga tidak cepat membuat mata anda kelelahan saat melihat layar monitor.3. Atur Jarak Pandang Mata Aturlah jarak antara mata dengan monitor, idealnya jarak mata dengan monitor yang aman adalah 50 - 100 cm. Jangan memasang monitor terlalu dekat dengan mata kita karena akan membuat mata cepat lelah.4. Istirahatkan Mata Secara normal manusia akan berkedip sebanyak 18 kali selama satu menit, namun akan tetapi ketika kita menatap layar monitor mata kita akan jarang berkedip. Maka dari itu usahakanlah setiap 1 jam istirahatkan mata selama 5 menit saja tanpa menghadap monitor, agar mata anda tidak mudah iritasi atau mudah lelah. Lakukanlah Olahraga Mata sebagai pencegahan.5. Alihkan Pandangan Saat menatap monitor mata anda hanya akan tertuju pada satu objek saja yaitu monitor. Usahakanlah anda mengalihkan pandangan anda sejenak saja dari monitor, pandanglah pemandangan sekitar anda terutama pepohonan hijau jika ada. Hal ini dilakukan agar mata anda tidak cepat lelah juga, dan juga dapat mengusir pusing yang hinggap di kepala.6. Konsumsi Buah dan Sayur Buah-buahan yang memiliki kandungan vitamin A sangat bagus dan baik bagi kesehatan mata anda, perbanyaklah mengkonsumsi buah dan sayur agar anda tidak kekurangan vitamin A sehingga anda tidak memiliki gangguan mata nantinya.7. Periksa Mata Agar anda tahu bagaimana kondisi mata anda jangan sampai lupa untuk melakukan pengecekan mata (check up) dan konsultasi kepada dokter spesialis mata. Usahakanlah setiap 3 bulan sekali anda memeriksakan kondisi mata anda, jika suatu saat anda mempunyai keluhan maka akan segera mendapat penanganan yang tepat dari ahlinya.Sumber : ananimex.biz Sebagai bagian dari kemajuan teknologi saat ini tentu kita selalu berhubungan erat dengan perangkat teknologi. Kebutuhan kita menggunakan teknologi bisa setiap jam bahkan setiap menit, belum lagi bagi seorang pekerja yang harus menatap monitor hingga 8 jam lebih. Sementara itu, ditambah lagi dengan kegiatan kita yang seringkali ke-asyikan bermain games, facebook, instagram dan youtube hingga lupa waktu. Tentu kegiatan seperti itu dapat menimbulkan gangguan pada mata seperti mata lelah dan mata kering. Karena itu perlu perhatian khusus agar kesehatan mata tetap terjaga. Berikut 3 tips menjaga mata sehat yang bisa Anda lakukan: 1. Jaga jarak pandangPertama yang perlu diperhatikan adalah jaga jarak pandang antara mata dengan layar komputer. Jarak yang baik antara mata dengan layar komputer adalah sekitar 30 – 40 cm. Posisi layar lebih rendah dari posisi mata, sehingga membentuk sudut sekitar 15 derajat. 2. Atur terang cahaya pada monitorSesuaikan gelap terang cahaya pada layar komputer Anda dengan ruangan. Mengatur terang cahaya pada layar komputer dimaksudkan agar Anda tetap bisa tetap jelas melihat sehingga tidak membuat pusing. 3. Jangan lupa berkedipJika dalam posisi normal atau saat tidak sedang bekerja seseorang dalam semenit bisa mengedipkan mata 18 – 20 kali. Namun, menurut penelitian hasilnya berbeda dengan orang yang sedang bekerja hanya mengedipkan mata sebanyak 7-10 kali. Maka dari itu, selalu sempatkan waktu untuk mata Anda beristirahat ya! Backbuatlah pseucode masing masing 2 contoh yang kalian ketahui! plis dong kak bantu jawabb tentukan/sebutkan sistem pemindah robot langkah langkah pemodelan interface? jangan bilang cari aja di google -_-no ngasal -_ tujuan utama dari system file?no ngasal jangan bilang cari di aja google-_- contoh perangkat pemrograman dibawah ini yang bukan merupakan perangkat utama peralatan teknologi informasi adalah...a. wartel b. jaringan system komunikasic. net toolsd. system c … contoh software yang digunakan untuk transaksi jual beli dalam sistem komputer logika yang dibuat dengan memakai software oleh para pembuat perangkat lunak untuk membuat software tersebut menjadi lebih bagus … memperlihat kan lambing system oprasi konversi bilangan desimal 4323410 menjadi bilangan biner (2) Ditinjau olehdr. Reni Utari Jarak pandang perlu disesuaikan antara mata dengan layar monitorMengingat komputer atau laptop telah menjadi bagian dari aktivitas sehari-hari, mengetahui jarak pandang yang sesuai antara mata dengan komputer adalah hal yang penting. Sebab, peningkatan penggunaan komputer tanpa penempatan monitor yang tepat dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan.Jarang pandang yang tepat antara mata dengan komputer dapat mencegah terjadinya berbagai gangguan kesehatan, misalnya kelelahan berlebihan, ketegangan mata, hingga nyeri leher dan punggung. Jarak pandang yang sesuai antara mata dengan layar komputerJarak pandang yang sesuai antara mata dengan komputer adalah 50- 100 cm. Ini adalah jarak yang direkomendasikan untuk penggunaan komputer. Duduklah dengan nyaman pada jarak tersebut, yakni posisi tubuh tegak, kaki dapat berpijak, dan punggung bersandar pada kursi.Pastikan bahwa semua teks dapat terbaca dengan jelas pada jarak pandang tersebut. Hal yang harus diperhatikan selain jarak pandang yang sesuai adalah postur tubuh. Pastikan kepala dan dada dalam posisi tegak, serta punggung dapat ditopang oleh sandaran kursi.Akibat jarak pandang yang tidak sesuai dengan layar komputerRisiko yang umumnya terjadi jika jarak pandang terlalu dekat atau jauh dengan komputer atau laptop adalah gangguan kesehatan mata dan ketegangan otot. Berikut adalah penjelasan mengenai kedua risiko tersebut.Jaraki mata yang terlalu dekat dengan dengan komputer dapat menyebabkan ketegangan mata digital (digital eye strain). Gangguan yang juga dikenal dengan sindrom penglihatan komputer ini bisa terjadi jika Anda terlalu lama menatap layar monitor, khususnya dalam jarak yang terlalu dekat. Bahkan, dalam beberapa kasus, kondisi ini dapat memicu terjadinya rabun jauh.Sejumlah gejala sindrom penglihatan komputer yang bisa muncul, di antaranya:
Baca JugaCiri-ciri Mata Sehat Bebas Penyakit yang Perlu Anda Ketahui7 Latihan Senam Mata untuk Melatih Fokus10 Penyebab Mata Terasa Panas dan Cara MengatasinyaTips menjaga kesehatan mata saat menggunakan komputerSupaya aktivitas menggunakan komputer tidak menimbulkan risiko kesehatan yang tidak diinginkan, ada beberapa tips yang dapat Anda lakukan:
Occupational Safety and Health Administration – United States Department of Labor. https://www.osha.gov/SLTC/etools/computerworkstations/components_monitors.html Ada beberapa metode untuk menentukan jarak menonton TV yang baik. Beberapa cara yang dapat Anda coba adalah sekitar 2,5- 3 meter dari layar TV atau setidaknya 5 kali dari ukuran lebar layar TV Anda. Operasi LASIK adalah prosedur operasi mata yang dilakukan untuk mengatasi rabuh jauh, rabun dekat, maupun astigmatisme. Operasi ini menggunakan laser untuk membentuk ulang kornea. Untuk efek sampingnya, LASIK memiliki risiko komplikasi berupa penglihatan buram dan sensitif cahaya. 27 Mei 2019|Giovanni Jessica Mata sakit setelah menatap layar gadget atau komputer dapat dicegah dengan mudah. Namun jika rasa sakit itu tak juga hilang, periksakan mata ke dokter. Dijawab Oleh dr. Nadieda Ayu Dijawab Oleh dr. Farahdissa Dijawab Oleh dr. Nadieda Ayu |