Kacang mete mengandung banyak nutrisi yang baik bagi tubuh, baik itu kalori, vitamin, maupun mineral-mineral penting. [1, 2] Show Daftar isi
Kandungan Kacang MeteDalam satu takaran penyajian atau 1 ons kacang mete (28,5 gram), terkandung nutrisi seperti: [1, 2]
Masih banyak lagi kandungan pada kacang mete yang baik bagi tubuh. Manfaat Kacang Mete Bagi Ibu Hamil dan JaninKandungan nutrisi dalam kacang mete yang melimpah tersebut juga sangat bermanfaat bagi ibu hamil dan janinnya. Konsumsi kacang mete pada jumlah yang tepat membantu menurunkan risiko berbagai penyakit yang berbahaya bagi tubuh. Begitupun pada ibu hamil dan janin, yang relatif memiliki imunitas rendah dan rentan terserang penyakit. [3, 6] Berikut beberapa manfaat kacang mete bagi Ibu hamil dan janinnya: [2, 3, 5, 6]
Selama tidak memiliki reaksi alergi terhadap kacang mete, ibu hamil disarankan untuk mengkonsumsi kacang mete ataupun jenis kacang-kacangan lainnya sebagai sumber nutrisi. Efek Samping Konsumsi Kacang MeteMeskipun memiliki kandungan nutrisi yang berlimpah. Namun jika tidak diimbangi dengan pola konsumsi yang benar, kacang mete akan menimbulkan efek samping bagi ibu hamil. Diantara efek samping tersebut adalah sebagai berikut:[2, 5, 6]
Cara Mengkonsumsi Kacang MeteUntuk mendapatkan manfaat dari kacang mete, berikut cara konsumsi kacang mete yang dapat anda lakukan selama hamil:[5,6] Apakah ibu hamil boleh makan kacang mede?Kacang mete merupakan sumber asam lemak omega-3 dan omega-6 yang baik untuk ibu hamil. Asam lemak ini dapat menjaga kesehatan pembuluh darah ibu dan janin, serta mengoptimalkan perkembangan otak janin selama di dalam kandungan.
Apakah ibu hamil boleh makan jambu mete?Dikutip dari situs Manfaat.co.id, buah jambu monyet sebetulnya cukup aman untuk dikonsumsi oleh ibu hamil. Bahkan, ada banyak sekali manfaat yang dapat diperoleh ibu dan janin. Tak hanya buahnya, bijinya atau yang kita kenal sebagai kacang mete juga sangat baik untuk ibu hamil.
Apakah kacang mete mengandung asam folat?Kacang mete juga mengandung vitamin C dan B, termasuk asam folat sebanyak 7 mikrogram. Kacang mete kaya akan lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda dan sumber protein yang baik.
Apa manfaat dari kacang mete?5 Manfaat Kacang Mete yang Jarang Diketahui. Menurunkan risiko penyakit jantung. Penyakit kardiovaskular seperti jantung menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. ... . Mencegah anemia. ... . Memenuhi kebutuhan energi. ... . Menjaga mata agar tetap sehat. ... . Menjaga berat badan tetap stabil.. |