Saat hamil bangun tidur perut terasa kecil

Jika Anda merasa perut mengecil di pagi hari saat hamil, jangan panik. Anda tidak sendirian. Tidak sedikit ibu hamil yang merasa perut mereka juga tampak lebih kecil saat bangun tidur. Padahal, di malam sebelumnya justru terlihat besar dan terasa lebih kencang.

Table of Contents Show

1. Otot perut mengencang
2. Perut belum diisi apa pun
3. Posisi bayi berubah
Kapan harus konsultasi ke dokter jika perut ibu hamil mengecil saat bangun tidur?
Kenapa perut ibu hamil kecil saat bangun tidur?
Kenapa perut ibu hamil kadang keras kadang tidak?
Perut membesar saat usia kehamilan berapa?
Bolehkah ibu Hamil menggeliat saat bangun tidur?

Lantas, apakah ini normal, dan apa yang menyebabkannya?

Melansir dari Romper, perut ibu hamil sebenarnya tidak bisa mengembang maupun mengempis hanya pada waktu-waktu tertentu. Sebab, sepanjang masa kehamilan rahim justru akan terus membesar untuk memfasilitasi ruang tumbuh kembang bayi.

Akan tetapi, ada beberapa hal yang bisa membuat ukuran perut ibu hamil berubah seakan mengecil di pagi hari.

1. Otot perut mengencang

hamil anak kedua membuat perut bisa tampak lebih kecil di pagi hari

Selama kehamilan, rahim akan terus mendorong otot-otot perut untuk membuat ruangan bagi tumbuh kembang bayi.

Ditambah dengan beraktivitas seharian, otot-otot ini akan semakin mengendur sehingga perut akan tampak lebih besar dari biasanya ketika sore menjelang malam.

Nah, selama tidur otot-otot ini akan “beristirahat” dan mencoba menyusut kembali sehingga pada pagi hari perut jadi tampak lebih kempes.

Hal ini juga dipengaruhi oleh kulit di sekitar perut yang meregang. Ketika kulit perut mengembang atau berkontraksi, reaksi ini justru “menekan” perut sehingga memberikan ilusi bahwa perut tampak mengecil di pagi hari.

Perut mengecil di pagi hari juga lebih umum dialami oleh perempuan yang sudah pernah hamil dan melahirkan. Terlebih jika Anda sudah beberapa kali hamil.

2. Perut belum diisi apa pun

Alasan lain kenapa saat hamil bangun tidur perut terasa kecil adalah karena perut belum diisi apa pun.

Setelah Anda terakhir kali makan di hari sebelumnya, sistem pencernaan membutuhkan waktu sekitar 2-4 jam untuk mengosongkan isi perut. Kemudian saat tidur, perut juga tidak kembali diisi selama berjam-jam.

Beberapa perempuan, terutama yang masih hamil muda, juga mungkin mengalami muntah-muntah di pagi hari sehingga isi perut makin terkuras.

Inilah yang membuat ibu hamil merasa perut mereka kempes saat bangun tidur.

Di sisi lain, perut juga belum terasa kembung sewaktu bangun tidur. Kembung atau begah terjadi ketika saluran pencernaan terisi dengan udara atau gas. Penumpukan gas dan cairan dalam lambung bisa membuat tampilan perut tampak membuncit.

3. Posisi bayi berubah

gerakan bayi bisa membuat saat hamil bangun tidur perut terasa kecil

Beberapa ibu sudah dapat merasakan bayinya bergerak dalam kandungan pada minggu ke 13-16 kehamilan. Gerakan bayi ini disebut dengan quickening yang sering digambarkan seperti ada debaran dari dalam perut.

Seiring pertumbuhannya, terutama di trimester kedua kehamilan, gerakan bayi akan semakin kuat dan semakin sering. Bayi juga sudah bisa berpindah posisi. Nah bayi biasanya paling aktif bergerak di antara pukul 9 malam dan 1 pagi, sewaktu Anda sedang tidur.

Ketika bayi berpindah posisi, gerakannya dapat membuat perut tampak lebih besar atau lebih kecil dari biasanya.

Jika kepala bayi sudah turun ke pinggul dan punggungnya menghadap punggung ibu, pergerakan ini dapat membuat Anda merasa perut mengecil di pagi hari saat hamil. Posisi bayi yang seperti ini disebut dengan posisi posterior.

Posisi ini bisa menjadi pertanda awal bahwa bayi sedang bersiap-siap untuk lahir.

Menjelang hari persalinan, sebagian besar bayi akan secara spontan memutar tubuhnya untuk menghadap ke arah yang benar.

Kapan harus konsultasi ke dokter jika perut ibu hamil mengecil saat bangun tidur?

perut ibu hamil kempes saat bangun pagi bisa jadi pertanda IUGR

Melihat perut mengecil di pagi hari saat hamil bukanlah sesuatu yang harus dikhawatirkan. Pada umumnya, perubahan ini dipengaruhi oleh kondisi tubuh semasa kehamilan.

Seiring Anda beraktivitas, ukuran perut akan kembali seperti biasanya karena otot-ototnya akan meregang untuk menopang rahim.

Sama seperti otot-otot lain di tubuh Anda, seiring berjalannya hari otot perut Anda akan mulai kelelahan karena itu. Semakin lelah, otot-otot perut ini akan mengendur yang membuat ukuran perut jadi lebih besar.

Oleh karena itu, jangan terlalu khawatir jika saat hamil bangun tidur perut terasa kecil. Terlebih apabila nilai tinggi fundus rahim Anda masih normal dan sesuai dengan usia kehamilan saat ini.

Kenapa perut ibu hamil kecil saat bangun tidur?

Hal tersebut bisa disebabkan oleh otot perut yang mengencang, perut ibu hamil di pagi hari belum terisi makanan atau minuman apapun dan perubahan posisi bayi dalam kandungan. Jika perut ibu hamil mengecil karena bukan masalah medis, maka tidak perlu dikhawatirkan karena ukuran perut akan kembali normal.

Kenapa perut ibu hamil kadang keras kadang tidak?

Penyebab utama dari perut yang keras selama kehamilan adalah rahim mulai memberikan tekanan pada perut dan cenderung mengembang. Pada kenyataannya, ini terjadi selama trimester pertama ketika rahim mulai meregang.

Perut membesar saat usia kehamilan berapa?

Kapan Perut Ibu Hamil Membuncit? Pada kehamilan pertama, umumnya perut mulai membesar pada trimester kedua. Pada minggu ke-12 kehamilan, biasanya rahim mulai membesar melebihi rongga panggul. Namun, sering kali, kehamilan mulai terlihat antara usia 12-16 minggu.

Bolehkah ibu Hamil menggeliat saat bangun tidur?

Tidak. Hingga saat ini, belum ada penelitian yang menyebutkan bahwa ngulet berbahaya pada wanita hamil muda. Faktanya, jangankan ngulet saat tidur, para ahli bahkan menyarankan ibu hamil untuk melatih otot perut selama kehamilan. Tujuannya untuk memperkuat otot perut.