Page 77 - Asyiknya Berolahraga 4 Show P. 77
Selasa, 8 Desember 2020 | 07:32 WIB
Teknik menangkap bola dalam permainan kasti.
Bobo.id - Permainan kasti atau olahraga kasti adalah permainan bola kecil yang melibatkan dua regu di tiap permainannya. Kedua regu masing-masing beranggotakan sembilan orang. Ada regu pemukul dan regu yang lainnya adalah penjaga. Ada teknik dasar permainan kasti yang setidaknya harus dikuasai untuk memainkan pertandingan yang maksimal. Teknik dasar permainan kasti itu berupa teknik memukul bola, melempar bola, menangkap bola, dan berlari. Setelah kemarin kita mempelajari teknik memukul dan melempar bola, kali ini Bobo akan membahas tentang teknik menangkap bola. Yap, menangkap bola dalam permainan kasti tidak sembarangan, lo. Ada teknik yang harus kita kuasai. Lalu bagaimana teknik menangkap bola yang benar dalam permainan kasti? Yuk, simak penjelasannya! Baca Juga: Gerakan Lokomotor, Non Lokomotor, dan Manipulatif dalam Olahraga Bola Kasti Page 2
Page 3
Teknik menangkap bola dalam permainan kasti.
Bobo.id - Permainan kasti atau olahraga kasti adalah permainan bola kecil yang melibatkan dua regu di tiap permainannya. Kedua regu masing-masing beranggotakan sembilan orang. Ada regu pemukul dan regu yang lainnya adalah penjaga. Ada teknik dasar permainan kasti yang setidaknya harus dikuasai untuk memainkan pertandingan yang maksimal. Teknik dasar permainan kasti itu berupa teknik memukul bola, melempar bola, menangkap bola, dan berlari. Setelah kemarin kita mempelajari teknik memukul dan melempar bola, kali ini Bobo akan membahas tentang teknik menangkap bola. Yap, menangkap bola dalam permainan kasti tidak sembarangan, lo. Ada teknik yang harus kita kuasai. Lalu bagaimana teknik menangkap bola yang benar dalam permainan kasti? Yuk, simak penjelasannya! Baca Juga: Gerakan Lokomotor, Non Lokomotor, dan Manipulatif dalam Olahraga Bola Kasti
29 Pelajaran 3 Rounders A. Teknik Dasar Bermain RoundersPermainan rounders berasal dari Inggris. Permainan rounders dan so Ġall memiliki persamaan dalam teknik bermainnya. Perbedaan utamanya terletak pada alat pemukul bola. Rounders menggunakan alat pemukul dari kayu, sedangkan so Ğball menggunakan alat pemukul dari besi. Teknik dasar bermain rounders antara lain, melempar bola, menangkap bola, dan memukul bola.1. Melempar BolaMelempar bola dalam permainan rounders dapat dilakukan secara mendatar, melambung, atau mengarah ke bawah.a. Lemparan Bola MendatarCara-cara melakukan lemparan bola mendatar, yaitu sebagai berikut. 1 Kedua lengan lurus ke depan serta memegang bola. 2 Salah satu kaki berada di depan serta posisi badan agak serong. 3 Pandangan mengarah ke sasaran. 4 Tangan yang memegang bola diputar ke atas, belakang, bawah, dan depan. Kemudian, lepaskan bola. Gambar 3.1 Lemparan bola mendatarb. Lemparan Bola MelambungCara-cara melakukan lemparan bola melambung, yaitu sebagai berikut. 1 Peganglah bola dengan tiga atau empat jari tangan. 2 Putar salah satu kaki, arahkan ke sisi yang lain berlawanan arah sasaran dengan membawa bola ke atas di samping kepala. Di unduh dari : Bukupaket.com 30 Arena Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk SMPMTs Kelas IXc. Lemparan ke BawahCara-cara melakukan lemparan ke bawah, yaitu sebagai berikut. 1 Pegang bola di depan badan dengan menggunakan tiga atau empat jari. 2 Menghadap sasaran dengan salah satu kaki berada di depan. 3 Bola diayun ke bawah dan ke belakang dengan lengan lurus dan tangan ditekuk ke belakang. 4 Bersamaan dengan gerakan melangkahkan kaki depan ke arah lemparan, ayunkan lengan ke depan seperti gerak bandul. 5 Bantu gerakan akhir dengan lecutan pergelangan tangan dan bola dilepaskan dari ujung jari. 6 Lakukan gerakan lanjutan dengan melangkahkan kaki belakang ke depan. Gambar 3.2 Lemparan bola melambung Gambar 3.3 Lemparan ke bawah 3 Langkahkan kaki ke depan serta memutar badan ke arah sasaran. 4 Ayunkan sikut, lalu ikuti dengan tangan. 5 Dengan dibantu lecutan pergelangan tangan, bola dilepaskan dari ujung jari. 6 Lakukan gerakan lanjutan dengan membiarkan tangan pelempar berhenti dekat pinggang. Di unduh dari : Bukupaket.com 31 Pelajaran 3 Rounders Gambar 3.4 Menangkap bola datar2. Menangkap BolaMenangkap bola dilakukan sesuai dengan arah datangnya bola. Berdasarkan hal tersebut, ada dua cara menangkap bola, yaitu menangkap bola datar dan menangkap bola yang menggelinding di tanah. a. Menangkap Bola Datar Teknik menangkap bola datar adalah sebagai berikut. 1 Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu. 2 Pandangan lurus ke arah datangnya bola. 3 Kedua tangan direntangkan ke depan, jari-jari tangan dibuka, dan ujung pangkal pergelangan tangan rapat. Posisi salah satu tangan berada di atas.b. Menangkap Bola Menggelinding di TanahBerikut ini cara melakukan teknik menangkap bola menggelinding di tanah. 1 Sikap berdiri dan pandangan lurus ke arah datangnya bola. 2 Salah satu kaki dilangkahkan ke depan, sementara badan diturunkan hingga lutut kaki belakang menempel pada tanah dan menekuk. 3 Sementara itu, kedua tangan diturunkan ke bawah dan jari-jari tangan terbuka. Telapak tangan menghadap ke depan dan ujung pangkal pergelangan tangan agak rapat. Di unduh dari : Bukupaket.com 32 Arena Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk SMPMTs Kelas IX3. Memukul Bola
Lihat Foto kemdikbud Ilustrasi menangkap bola dalam permainan kasti KOMPAS.com - Permainan bola kasti merupakan salah satu permainan bola kecil selain golf, bulu tangkis, softball maupun tenis meja. Gerak dominan dalam bola kasti adalah memukul, menangkap, melempar, dan berlari. Empat gerak dominan tersebut wajib dipahami oleh setiap pemain bola kasti. Adapun permainan bola kasti dilakukan oleh dua regu. Jumlah pemain bola kasti tiap regunya yaitu 12 orang. Pada artikel kali ini, akan menjelaskan teknik menangkap bola yang terdiri bola melambung, mendatar, dan menyusur tanah. Sebelum itu, perlu diketahui bahwa manfaat gerak dasar menangkap pada permainan kasti adalah meningkatkan kemampuan gerak dasar menangkap bola melambung dalam permainan kasti. Baca juga: Cara Mematikan Lawan dalam Bola Kasti Berikut penjelasannya seperti yang ditulis dalam artikel Kompas Skola: Teknik ini digunakan jika akan menangkap bola yang dilempar dengan teknik melempar bola melambung. Berikut langkah-langkah melakukan teknik menangkap bola melambung:
Teknik ini digunakan jika akan menangkap bola yang dilempar dengan teknik melempar bola mendatar. Acuan bola mendatar adalah bola terbang setinggi antara lutut dan dada. Berikut langkah-langkah melakukan teknik menangkap bola mendatar:
Teknik ini digunakan jika akan menangkap bola yang dilempar dengan teknik melempar bola menyusur tanah. Berikut langkah-langkah melakukan teknik menangkap bola menyusur tanah:
Baca berita berikutnya Lihat Foto ELIZABETH RUIZ Ilustrasi menangkap bola KOMPAS.com - Teknik dasar dalam permainan bola kecil seperti softball, baseball, kasti, rounders, hingga kippers terdiri dari memukul, menangkap, melempar, dan berlari. Teknik memukul dan berlari yang baik berguna ketika tim sedang bermain sebagai tim pemukul untuk mencetak angka. Sementara teknik menangkap, melempar, dan berlari, berguna ketika pemain sedang menjadi tim penjaga. Setiap pemain tim penjaga wajib memiliki kemampuan menangkap yang baik, kemudian melemparkannya ke base terdekat atau ke home base. Menurut datangnya bola menangkap bola ada tiga macam yaitu: Baca juga: Kelompok Permainan Bola Kecil
Berikut cara atau teknik dasar menangkap bola berdasarkan datangnya bola, dikutip dari buku Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan [2010] karya Dadan Heryana dan Giri Verianti: Cara Menangkap Bola Melambung
Baca juga: Lambungan yang Baik dan Benar dalam Permainan Bola Kecil
Cara Menangkap Bola Mendatar
Baca juga: Teknik Ground Ball dalam Softball Cara Menangkap Bola Menyusur Tanah
Baca berita berikutnya Page 77 - Asyiknya Berolahraga 4 P. 77 • Kedua tangan sejajar. Telapak tangan terbuka di depan dada menghadap bola datang. Kedua pangkal telapak tangan merapat, agar bola tidak lolos. • Saat bola menyentuh telapak tangan, jari-jari dikatubkan. Kedua tangan ditarik sedikit ke arah badan. 4] Teknik Menangkap Bola Menggelinding Gambar 6. 10 Cara • Sikap badan ada tiga kondisi: menangkap bola rendah i] Berdiri dan lutut ditekuk Sumber: dokumentasi pribadi Berdiri, kedua lutut ditekuk dan badan dikungkukkan. ii] Jongkok dan berlutut Sikap jongkok dengan salah satu lutut menyentuh tanah. iii] Duduk berlutut Kedua lutut rapat dan menyentuh tanah. • Pandangan ke arah bola datang. • Kedua tangan sejajar, rapat dan dijulurkan ke bawah. Telapak tangan terbuka ke atas dan ujung jari menyentuh tanah. • Saat bola menyentuh telapak tangan, jari-jari dikatubkan. Kedua tangan ditarik sedikit ke arah badan. Gambar 6. 11 Cara melempar dan menangkap bola menggelinding Sumber: dokumentasi pribadi d. Teknik Lari Teknik lari dalam permainan kipers bermacam-macam. Teknik yang dipilih tergantung situasi dan kondisi permainan saat itu. Misalnya, sebagai berikut. • Pada saat dibutuhkan kecepatan maka kamu harus lari cepat. • Pada saat lari tapi masih menunggu situasi aman, maka kamu harus: i] lari cepat dan diselingi lambat 68 Asyiknya Berolahraga Kelas 4 SD/MI
12. Berapakah ukuran tinggi ring bola basket.... A. 3 m B. 3,05 m C. 3,25 m D.3,50 m Lama waktu permainan bola bas peserta lomba renang gaya dada diberangkatkan oleh seorang starter dari garis berdiri dengan satu kaki merupakan salah satu bentuk senam setelah meloncat saat melakukan squat jump, kita mendarat dengan... gerakan membungkuk dapat melatih... Video yang berhubungan |
Saat menangkap bola yang datang menggelinding jari-jari tangan sebaiknya
Pos Terkait
Copyright © 2024 apacode Inc.
