Sebutkan dan jelaskan macam macam teknik dasar permainan bola voli

Kamis, 30 Desember 2021, 15:47 WIB

Smash merupakan salah satu macam macam teknik dasar permainan bola voli yang harus dikuasai. (Foto: PB PON XX PAPUA)

MEMAHAMI teknik dasar permainan bola voli menjadi hal penting sebelum mempelajari olahraga bola voli.

Dikutip dari website resmi Kemdikbud, teknik dasar bola voli diantaranya passing bawah, passing atas, smash atau spike, servis, dan bendungan atau block. Berikut Sportstars.id telah merangkum teknik dasar bola voli bagi pemula.

Macam-macam Teknik Dasar Bola Voli  

1. Passing Bawah

Passing bawah merupakan upaya pemain dalam menerima servis dengan mengumpan bola kepada rekan satu tim menggunakan kedua pergelangan tangan yang dirapatkan. Bola nantinya bersentuhan pada bagian tengah pergelangan tangan. Melatih akurasi operan passing bawah tergolong sangat penting. Hal itu karena satu tim hanya diperbolehkan menyentuh bola tiga kali sebelum diharuskan mengoper pada lawan.  

2. Passing Atas

Passing atas merupakan upaya memberi umpan pada spiker dengan mendorong bola dengan kedua tangan saat posisi bola berada di atas kepala. Teknik passing atas juga digunakan untuk mengarahkan bola ke area lawan. Berbeda dengan passing bawah, perkenaan bola pada passing atas adalah di bagian jari-jari tangan

Baca Juga : Sportpedia: 6 Teknik Dasar Bola Voli untuk Pemula

Passing atas akan membuat bola melambung tinggi di atas kepala. Hal itu sejalan dengan passing atas yang biasanya digunakan untuk memberikan umpan kepada spiker untuk melakukan serangan, serta digunakan untuk menyeberangkan bola ke daerah lawan.

3. Smash atau Spike

Smash adalah upaya melakukan serangan atau pukulan akhir pada bola ketika posisi bola berada cukup tinggi di udara. Teknik ini biasa dilakukan ketika posisi bola voli berada tidak jauh dari net. 

Dalam pertandingan bola voli, smash merupakan gerakan yang dinilai efektif. Teknik ini bertujuan untuk menciptakan pukulan keras yang dapat mencetak angka pada pertandingan.

Baca Juga : Sportpedia: Teknik Pukulan Dalam Permainan Bola Voli

Asked by wiki @ 20/08/2021 in Penjaskes viewed by 9192 persons

Asked by wiki @ 02/08/2021 in Penjaskes viewed by 7092 persons

Asked by wiki @ 01/08/2021 in Penjaskes viewed by 6897 persons

Asked by wiki @ 29/07/2021 in Penjaskes viewed by 6782 persons

Asked by wiki @ 31/08/2021 in Penjaskes viewed by 5823 persons

Asked by wiki @ 29/07/2021 in Penjaskes viewed by 5535 persons

Asked by wiki @ 20/08/2021 in Penjaskes viewed by 5356 persons

Asked by wiki @ 08/08/2021 in Penjaskes viewed by 4433 persons

Asked by wiki @ 10/08/2021 in Penjaskes viewed by 3978 persons

Asked by wiki @ 30/07/2021 in Penjaskes viewed by 3880 persons

Asked by wiki @ 03/08/2021 in Penjaskes viewed by 3781 persons

Asked by wiki @ 02/08/2021 in Penjaskes viewed by 3752 persons

Asked by wiki @ 03/08/2021 in Penjaskes viewed by 3528 persons

Asked by wiki @ 02/08/2021 in Penjaskes viewed by 3500 persons

Asked by wiki @ 29/07/2021 in Penjaskes viewed by 3461 persons

Teknik dasar permainan bola voli meliputi 4 jenis, yaitu: servis, smash, passing dan block. Secara garis besar dibagi menjadi 2 bagian yaitu pertahanan dan penyerangan.

Teknik dasar bola voli yang berfungsi sebagai pertahanan adalah passing dan block sedangkan servis dan smash digunakan untuk menyerang.

Untuk lebih jelasnya, simak pembahasan selengkapnya di bawah ini.

Pengertian Teknik Dasar Bola Voli

Teknik dasar bola voli adalah jenis teknik yang wajib dikuasai oleh pemain bola voli sebagai bekal dasar dalam bermain bola voli.

Nah setelah kita mengetahui pengertian dari teknik dasar bola voli, selanjutnya kita akan bahas satu per satu hingga cara melakukannya.

Macam-Macam Teknik Dasar Bola Voli

Teknik dasar permainan bola voli meliputi 4 bagian. Kira-kira apa saja teknik dasar bola voli? Iya betul, sesuai yang sudah kalian baca diatas.

4 teknik dasar bola voli adalah:

1. Teknik servis.
2. Teknik passing.
3. Teknik block.
4. Teknik smash atau spike.

Yang mana kesemua teknik bola voli ini harus dikuasai oleh semua pemain bola voli, baik profesional maupun pemula.

Kendati dalam prakteknya, masing-masing orang akan lebih menonjolkan pada satu teknik bola voli yang paling dikuasai. Ke empat teknik dasar bola voli ini wajib untuk dipelajari.

Untuk penjelasan lebih lengkapnya, simak ulasan berikut:

1. Teknik Servis Bola Voli

Teknik servis bola voli biasanya dilakukan saat awal permainan, penambahan poin dan saat terjadinya pelanggaran. Teknik servis bola voli terbagi menjadi 4 dasar gerakan yakni servis bawah, servis mengapung atau floating overhand, overhand round-houce service, dan service jumping.

A. Teknik Dasar Bola Voli Servis Bawah

Secara umum, teknik servis bawah bola voli biasa dilakukan oleh pemain pemula karena merupakan gerakan teknik dasar permainan bola voli yang paling mudah dipelajari. Cara melakukan servis bawah adalah sebagai berikut:

Langkah-langkah melakukan teknik servis bawah bola voli adalah:

1. Pegang bola dengan tangan kiri, sejajarkan dengan pinggang.
2. Bungkukkan sedikit badan.
3. Kemudian ayunkan tangan kanan untuk memukul bola dengan mengepal.

Kendati kelihatan mudah, saat dipraktekkan akan cukup sulit. Terutama saat akan mengarahkan bola sesuai keinginan. Maka dari itu, kamu perlu benar-benar latihan sesering mungkin.

B. Teknik Dasar Bola Voli Servis Mengapung

Teknik bola voli ini disebut juga sebagai floating overhand service yaitu gerakan memukul bola yang melambung namun tidak berputar. Pukulan ini harus dilakukan sehingga bola terlihat mengapung atau mengambang di udara. Bukan terbang loh ya, hahaha. Cara melakukan teknik servis mengapung bola voli adalah sebagai berikut:

Langkah-langkah melakukan teknik servis mengapung bola voli adalah:

1. Berdirilah menghadap lapangan.
2. Posisikan kedua kaki untuk sejajar dengan bahu.
3. Lambungkan bola voli ke atas atau lebih tinggi dari kepala.
4. Baru kemudian pukul bola di bagian tengah belakang.

C. Teknik Dasar Bola Voli Overhand Round-houce Service

Gerakan teknik dasar permainan dasar permainan bola voli berikutnya adalah hook service atau overhand round-houce service. Gerakan ini cukup sulit dilakukan, jika kamu adalah pemain pemula.

Saat akan melakukan teknik ini, pemain harus memiliki ketepatan untuk memukul bola agar dapat melewati net dan bola harus berputar agar tidak menjadi gerakan floating service. Cara melakukannya sebagai berikut:

Langkah-langkah overhand round-houce service adalah sebagai berikut:

1. Genggam bola di depan badan dengan tangan kiri.
2. Sekilas mirip dengan floating service, lalu lemparkan bola ke atas kemudian berikan simpangan terjauh bagi tangan kanan dan lekukkan kaki kiri sedikit.
3. Lakukan gerakan memukul bola dengan ayunan melingkar dari tangan kanan saat posisi sudah tepat.
4. Jadikan kaki kiri sebagai tumpuan untuk menahan berat badan.

Melakukan gerakan ini sekilas hampir sama dengan floating service, bedanya hanya terletak pada berputar tidaknya bola saat dilambungkan. Gerakan berputar pada hook service ini agar dapat menukik atau berbelok.

D. Teknik Dasar Bola Voli Jumping Service Bola Voli

Jumping Service merupakan teknik dasar dalam permainan bola voli yang paling sulit. Disini selain ketepatan saat melakukan pukulan, Kamu diharuskan memiliki ketepatan dalam melompat untuk melakukan service. Adapun cara melakukan teknik servis bola ini adalah sebagai berikut:

Langkah-langkah melakukan jumping service yaitu:

1. Berdirilah sedikit menjauh dari belakang lapangan. Gak usah jauh-jauh, secukupnya aja ya guys. Cukuplah gebetan aja yang jauh hehehe.
2. Pegang bola dengan kedua tangan.
3. Lempar atau lambungkan bola kira-kira 3 meter dari tanah.
4. Apabila merasa tepat, sedikit rendahkan badan dan tekuk lutut untuk melakukan gerakan melompat setinggi-tingginya.
5. Lakukan smash atau pukul bola dengan menekuk pergelangan agar menciptakan pukulan topspin.

Mempelajari gerakan ini membutuhkan latihan sesering mungkin untuk bisa menguasainya.

2. Teknik Passing Bola Voli

Teknik dasar permainan bola voli berikutnya adalah gerakan passing. Gerakan dasar passing sendiri terdiri dari passing atas dan bawah. Gerakan yang juga disebut reception ini bertujuan untuk menerima, menahan dan mengendalikan bola service dari pemain lawan.

Berikut macam-macam teknik passing bola voli yang terdiri dari teknik passing atas dan passing bawah bola voli:

A. Teknik Passing Atas Bola Voli

Teknik permainan bola voli ini umumnya digunakan untuk memberikan umpan atau set up dari toser ke pemain yang akan melakukan smash. Overhand pass atau passing atas dibagi menjadi 2 teknik dalam permainan bola voli yaitu passing setinggi wajah dan normal.

Kendati demikian, keduanya sama. Perbedaan nya hanya terletak pada posisi bola saat melakukan passing. Berikut merupakan cara melakukan gerakan passing atas:

Langkah-langkah melakukan teknik passing atas bola voli adalah:

1. Bukalah kaki selebar bahu dan tekuk sedikit lutut.
2. Letakkan kedua tangan di depan dahi, sedang kedua ibu jari dan telunjuk membentuk segitiga. Fokuskan pandangan pada arah datangnya bola.
3. Terima bola dengan jari-jari tangan, tekuk ke dalam pergelangan tangan kamu dan lakukan secara rileks. Gak usah tegang apalagi takut mukul ya, percuma kalau takut-takut. Yang ada bola bukannya kelempar malah gak akan kemana-mana.
4. Dorong bola ke arah luar, diikuti gerakan meluruskan siku-siku dan gerakkan kaki agak berjinjit.

B. Teknik Passing Bawah Bola Voli

Teknik passing bawah bola voli merupakan teknik yang paling banyak dipelajari oleh pemula. Teknik dasar bola voli yang satu ini terbagi menjadi 2 macam yakni passing bawah satu tangan dan dua tangan. Perbedaannya adalah penggunaan tangan dalam menahan atau membalas datangnya bola.

Langkah-langkah passing bawah bola voli adalah:

1. Fokus melihat arah datangnya bola.
2. Langsung ambil posisi dan tentukan pakai satu tangan atau dua tangan untuk menahan bola.
3. Jika jangkauan bola datang dirasa jauh, passing bawah satu tangan yang digunakan.
4. Sedangkan teknik dua tangan dilakukan ketika bola dirasa akan jatuh tepat di depan pemain.

3. Teknik Block Bola Voli

Di dalam permainan bola voli, teknik blocking dalam bola voli penting untuk dipelajari. Teknik dasar permainan bola voli yang satu ini adalah satu-satunya teknik yang memilih pemainnya. Dalam teknik dasar permainan bola voli mini pun, blocking digunakan untuk menahan dan mecegah serangan dari lawan seperti smash.

Teknik ini dibagi ke dalam 2 kategori yaitu block tunggal dan berkawan. Umumnya bloking tunggal dilakukan oleh satu pemain saja sedangkan berkawan dilakukan lebih dari satu pemain, yakni 2 -3 pemain. Sedangkan dalam sudut pandang gerakan masih dibagi menjadi block aktif dan pasif.

4. Teknik Smash Bola Voli

Teknik dasar bola voli yang terakhir adalah smash atau spike.

Smash dalam bola voli merupakan gerakan melompat dan memukul bola voli. Teknik bola voli ini disertai dengan derajat kemiringan terkecil namun dengan kekuatan besar ke daerah lawan.

Teknik permainan bola voli ini cukup populer dan paling banyak dipelajari karena tambahan skor yang didapat saat berhasil melakukannya. Kendati termasuk gerakan paling dasar, teknik dasar bola voli ini menjadi paling sulit dilakukan karena selain ketepatan juga dibutuhkan insting saat mendapat bola dari lawan.

Itulah beberapa teknik dasar permainan bola voli. Adapun teknik dasar bola voli yang wajib pertama kali dipelajari oleh pemula ialah servis, passing, blocking dan smash. Jangan lupa dipraktekan, percuma dong baca tapi sama sekali gak coba. Ibarat naksir gebetan udah tau caranya yang halal tapi masih pakai cara yang haram. Waduh auto dosa! astaghfirullah…