3 menit
Selain tampak asri, mengisi pekarangan rumah dengan sejumlah tanaman penambah nafsu makan tentu saja memiliki banyak manfaat. Apa saja tanaman tersebut? Simak di sini!
Halaman rumah dapat ditanami oleh berbagai tanaman hias hingga tanaman obat.
Dari segi tampilan, hunian bakal tampak rimbun, elok, dan terasa segar.
Sementara itu, di sisi lain, kamu bisa mengambil manfaat atau khasiat dari tanaman tersebut untuk kebutuhan sehari-hari.
Nah, tanaman penambah nafsu makan bisa jadi opsi menarik untuk kamu tanam di pekarangan rumah, lo.
Alih-alih mengonsumsi obat dari warung, beberapa tanaman berikut ini diyakini bisa merangsang nafsu makan agar semakin tinggi.
7 Tanaman Penambah Nafsu Makan
1. Pegagan
Kandungan yang terdapat pada tanaman pegagan di antaranya saponin, alkaloida, polifenol, dan masih banyak lagi.
Dari banyaknya kandungan khasiat yang dimilikinya, pegagan juga mampu menambah nafsu makan.
Tanaman bernama Latin Centella asiatica bisa kamu tanam pula untuk mempercantik halaman rumah karena bentuknya yang elok.
Untuk mengonsumsi sebagai penambah nafsu makan, kamu bisa mengambil beberapa helai daunnya kemudian merebus dengan 2 gelas air sampai menyurut menjadi segelas air.
Minum air rebusan tersebut setiap hari sebanyak satu gelas.
2. Brotowali
Tanaman penambah nafsu makan lainnya yang bisa kamu konsumsi adalah brotowali.
Rasanya yang pahit memang banyak dihindari oleh sebagian orang.
Namun, khasiat dari brotawali ini cukup ampuh sebagai tanaman obat yang mampu menambah nafsu makan.
Cara mengonsumsinya pun sangat mudah.
Ambil tiga helai daun brotowali dan dua jari batangnya, lalu potong kecil dan sertai dua gelas air.
Cuci terlebih dahulu, masukkan ke dalam wadah kemudian masukkan air dua gelas dan rebus dalam keadaan tertutup hingga air menyurut menjadi setengahnya.
Jika sudah dingin, saring air rebusan tersebut dan minum satu gelas sehari.
3. Daun Pepaya
Sama halnya dengan brotowali, daun pepaya juga memiliki rasa yang pahit.
Akan tetapi, sejumlah sumber menyatakan jika daun ini bisa meningkatkan kekebalan tubuh dan menambah nafsu makan.
Apalagi, daun pepaya juga mengandung antioksidan yang tinggi.
Adapun cara mengonsumsinya hampir sama dengan mengolah brotowali dan pegangan.
Bedanya, setelah dicuci, kamu bisa melumatkan daun pepaya dan menambahkan air kemudian peras hingga muncul air perasan.
Nantinya, air perasan inilah yang kamu minum.
4. Pandan
Umumnya, pandan digunakan sebagai penambah aroma dan cita rasa pada makanan.
Siapa sangka jika daun dengan bentuk memanjang ini juga mampu menambah nafsu makan, lo.
Apalagi daun pandan juga kaya akan senyawa polifenol, flavonoid, glikosida, hingga alkaloid.
Kamu bisa memotong sampai kecil 5 lembar daun pandan kemudian rebus dalam wadah berisi 3 gelas air hingga air rebusan menyurut menjadi takaran 2 gelas.
5. Lengkuas
Lengkuas menjadi salah satu tanaman yang banyak digandrungi oleh ibu rumah tangga untuk ditanam di sekitar rumah.
Pasalnya, lengkuas memiliki kemampuan untuk membunuh bakteri berbahaya dalam tubuh.
Lebih dari itu, lengkuas pun dipercaya bisa menambah nafsu makan.
Siapkan satu rimpang lengkuas berukuran sedang.
Untuk hasil yang lebih baik, tambahkan satu rimpang temulawak dan sedikit adas pulawaras.
Masukkan bahan-bahan tersebut ke dalam 3 gelas air lalu didihkan dan sisakan sampai separuhnya.
6. Kayu Manis
Kayu manis banyak dimanfaatkan guna memberi aroma untuk masakan.
Kamu bisa memanfaatkannya dengan mencampurkan berbagai makanan dengan kayu manis untuk menambah nafsu makan.
Sifat antibakteri dan antijamur yang kuat ditambah kandungan penting lainnya juga membuat kayu manis mampu mencegah berbagai macam penyakit.
7. Kencur
Selanjutnya, tanaman penambah nafsu makan yang banyak digunakan oleh orang adalah kencur.
Kamu bisa mengolah kencur dengan berbagai cara, salah satunya dijadikan sebagai jamu.
Selain dapat dikonsumsi orang dewasa, kencur juga cukup ampuh sebagai tanaman obat yang aman untuk anak-anak.
***
Itulah sejumlah tanaman penambah nafsu makan, Sahabat 99.
Semoga ulasannya bermanfaat ya.
Simak terus informasi menarik lainnya di Berita 99.co Indonesia.
Jika kamu sedang mencari rumah di sekitar Tangerang, bisa jadi Fortunia Residences 2 adalah hunian yang cocok.
Cek selengkapnya di www.99.co/id.
Liputan6.com, Jakarta Nafsu makan yang rendah merupakan masalah umum pada anak. Banyak anak memiliki nafsu makan buruk yang membuat orant tua khawatir. Namun, adalah umum bagi anak-anak antara usia dua dan lima tahun untuk mengalami kehilangan nafsu makan.
Namun, jika nafsu makan tak kunjung membaik, anak bisa kekurangan nutrisi yang dibutuhkannya. Kehilangan nafsu makan bisa disebabkan berbagai hal. Nafsu makan yang menurun bisa disebabkan karena gangguan pencernaan, kondisi yang sedang tidak fit, faktor pertumbuhan dan lingkungan.
Banyak cara untuk meningkatkan nafsu makan pada anak. Dengan memberikan variasi makanan dan menentukan waktu serta porsi makan, anak akan mendapatkan nafsu makannya kembali.
Beberapa rempah juga dapat meningkatkan nafsu makan anak. Aneka rempah ini dapat dicampurkan pada masakan kesukaan anak, pada kue, atau membuat ramuan khusus untuk nafsu makan. Berikut 7 rempah yang bisa meningkatkan nafsu makan anak, dirangkum Liputan6.com dari berbagai sumber, Kamis(6/2/2020).
Perbesar
Ilustrasi jahe (iStockphoto)
Jahe mungkin merupakan stimulan nafsu makan yang paling banyak digunakan. Air jahe bekerja sangat baik untuk nafsu makan yang buruk. Selain itu jahe juga memberi manfaat tambahan untuk memperkuat sistem kekebalan dan pencernaan pada anak.
Meski jahe mampu meningkatkan nafsu makan pada anak, rempah ini juga mampu mengontrol berat badan. Jahe mampu mengendalikan kadar gula darah dan kolesterol, serta meningkatkan laju metabolisme sehingga tubuh lebih efektif membakar lemak. Jahe bisa ditambahkan sebagai bumbu makanan kesukaan anak.
Perbesar
ilustrasi kencur (sumber: iStockphoto)
Kencur banyak digunakan untuk meningkatkan nafsu makan. Ramuan ini pas untuk dikonsumsi oleh anak-anak yang memiliki beberapa masalah dengan nafsu makan. Ramuan sederhana yang biasa digunakan sebagai penambah nafsu makan adalah jamu beras kencur.
Jamu ini merupakan racikan dari kencur, beras, gula merah, dan asam jawa. Konsumsi beras kencur secara rutin mampu meningkatkan nafsu makan dan stamina tubuh. Kencur juga berkhasiat untuk mempertebal dinding perut. Ini cocok bagi mereka yang memiliki masalah maag yang menyebabkan penipisan dinding perut.
Perbesar
Temulawak
Temulawak juga digunakan untuk menambah nafsu makan. Manfaat ini sangat cocok bagi anak yang sult makan agar kebutuhan nutrisinya tetap terpenuhi. Temulawak juga dapat mengatasi perut kembung dan baik untuk orang yang mengalami peradangan usus untuk proses penyembuhan yang lebih cepat.
Selain diolah menjadi jamu untuk diminum, temulawak juga sering menjadi salah satu tambahan obat herbal untuk membuat obat-obatan penambah nafsu makan. Temulawak juga banyak ditemukan dalam bentuk suplemen yang dapat dengan mudah dikonsumsi anak.
Perbesar
Ilustrasi Kunyit (iStockphoto)
Kunyit sangat mudah dimasukkan ke dalam makanan anak. Kunyit bisa menjadi bumbu dalam menu makanan seperti sayur, nasi kuning, atau penyedap pada masakan lainnya. Kunyit mengandung senyawa kurkumin yang juga ditemukan pada temulawak.
Senyawa kurkumin ini berperan dalam meningkatkan nafsu makan anak. Kurkumin pada kunyit juga memiliki kemampuan untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Ramuan kunyit juga bisa bantu redakan anak yang demam, nyeri di perut, dan antiseptik untuk anak yang sariawan.
Perbesar
Ilustraasi foto Liputan6
Kayu manis biasa dijadikan penyedap untuk memberi aroma harum dan manis khas rempah. Masakan yang dicampur dengan kayu manis dapat merangsang nafsu makan pada anak secara alami. Tak hanya ditambahkan dalam masakan, kayu manis juga bisa menjadi bahan tambahan pada kue dan camilan anak.
Kayu manis juga memiliki beberapa sifat antibakteri dan antijamur yang kuat. Konsumsi makanan dan minuman yang mengandung kayu manis membantu mencegah penyakit yang diakibatkan oleh bakteri dan jamur. Penyakit ini termasuk penyakit yang disebabkan oleh bakteri Staphylococcus, Salmonella, dan E.coli.
Perbesar
Ilustraasi foto Liputan6
Lengkuas juga merupakan salah satu rempah yang dapat meningkatkan nafsu makan anak. Ramuan lengkuas juga dapat digunakan untuk meningkatkan nafsu makan. Beberapa hidangan yang menggunakan lengkuas lebih menggoda untuk dimakan dan efek lengkuas dalam menenangkan sistem pencernaan dapat membuat anak menikmati makanan dengan baik.
Lengkuas juga dapat membunuh bakteri berbahaya, termasuk E. coli, Staphyloccocus aureus, dan Salmonella Typhi yang rentan menginfeksi anak. Akar lengkuas dapat melindungi terhadap jamur, ragi, dan parasit. Mencampurkan lengkuas pada menu makanan anak dapat menjaga stamina dan meningkatkan kekebalan anak.
Perbesar
Ilustraasi foto Liputan 6
Pala banyak digunakan untuk membumbui makanan. Rempah khas Maluku ini memberi rasa manis dan gurih pada masakan. Pala juga telah digunakan sebagai obat herbal untuk meningkatkan nafsu makan. Aroma yang dimiliki pala memberi efek peningkatan nafsu makan pada anak.
Bagi orang yang kurang nafsu makan, pala dapat membantu. Pala juga dapat meredakan gangguan pencernaan seperti kembung dengan mengeluarkan gas berlebih dari tubuh. Pala juga mengandung vitamin C yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga tubuh akan terhindar dari berbagai penyakit.
Lanjutkan Membaca ↓