Penguasaan teknik melempar dan menangkap bola adalah kunci utama untuk memenangkan pertandingan perminan softball. Penguasaan teknik ini merupakan skill individu bagi para pemain softball. Untuk melakukan operan dari satu pemain ke pemain lain harus melalui cara melemparkan bola kepada temannya. Ini dilakukan jika sasaran musuh yang akan dilempar dengan menggunakan bola jaraknya cukup jauh. Sehingga dibutuhkan operan antar teman untuk mengejar musuh yang berlari dari base satu ke base yang lainnya. Latihan teknik melempar bola softball 1. Cara memegang bola (Grip) Cara memegang bola ini ada bermacam-macam tergantung dari ukuran tangan jari tangan atlet (pelempar). Jika tangan seorang atlet besar/panjang jarinya, dia dapat mempergunakan pegangan dengan dua jari. Sebaiknya, bila tangannya kecil, jarinya pendek-pendek, atlet tersebut mempergunakan pegangan tiga atau empat jari. Pegangan semacam ini biasanya dipergunakan oleh putri.2. Teknik lemparan atas (Overhand Throw) Yaitu melempar bola softball dengan menggunakan teknik atas, yaitu tangan yang dipakai melempar diacungkan ke atas. Lemparan dengan menggunakan teknik lemparan atas ini dapat menghasilkan kekuatan yang besar. Sebab lemparan ini merupakan kombinasi antara gerakan putaran pinggang dengan ayunan lengan yang berpangkal pada otot-otot bahu. Cara melakukan lemparan atas yaitu:
3. Lemparan samping (Side Arm Throw) Teknik lemparan samping hampir sama dengan lemparan atas. Perbedaanya pada lemparan samping, posisi lengan agak lurus kesamping rata air. Gerakan lemparan samping yaitu putar badan ke belakang penuh dan diikuti oleh ayunan lengan ke belakang dan lurus. Lemparan samping digunakan apabila memerlukan waktu yang cepat sesudah melakukan fielding bola bawah (ground ball). 4. Lemparan bawah (Underhand Throw) Lemparan bawah dilakukan apabila waktu sudah sangat mendesak dan fielder tak sempat melakukan gerakan lain. Misalnya, sesudah melakukan fielding bola bawah (ground ball) dia harus segera melemparkan bola tersebut ke arah fielder yang lain yang sudah siap mematikan lawan di tempatnya, karena lawan sudah dekat dengan base yang dituju. Beberapa ketrampilan yang perlu dilatih untuk latihan melempar bola softball adalah:
Tehnik Menangkap Bola Pada dasarnya, tehnik menangkap bola dapat dibedakan menjadi 3 macam, yaitu teknik menangkap bola yang bergulir di tanah (ground ball), bola melambung (fly-ball), dan bola yang datangnya lurus (straight-ball). Masing-masing dari ketiga teknik terebut dapat dijelaskan sebagai berikut: a) Tehnik menangkap bola guling tanah (Ground-ball) Cara melakukan adalah sebagai berikut:
b) Tehnik menangkap bola melambung(Fly-ball) Untuk dapat menangkap bola yang melambung seorang pemain harus mengambil posisi yang tepat, sehingga dapat menguasai bola kea rah sasaran.Cara melakukannya adalah sebagai berikut:
c) Tehnik menangkap bola lurus (Straight-ball) Cara melakukannya adalah sebagai berikut:
Untuk menguasai cara melempar dan menangkap bola harus melalui latihan secara intensif. Penguasaan cara melempar dan menangkap bola softball adalah suatu ketrampilan yang harus di latih. Semakin banyak latihan maka pemain akan dengan cepat menguasai bagaimana cara melempar dan menangkap bola softball. Latihan sebaiknya dilakukan perbagian, misalnya menangkap bola atas, setelah lancar baru latihan menangkap bola bawah yang menggelinding di tanah. setelah keduanya dikuasai baru melakukan latihan kumbinasi atau giliran bola atas dan bola bawah
Anak-anak di bawah usia 8 tahun diajak terlibat dalam pertandingan softball dalam kegiatan Sys NS Memorial Cup 2019, di Lapangan Softball, GBK, Senayan, Sabtu (9/11/2019).
Gerakan melempar dalam permainan softball adalah contoh dari gerak dasar manipulatif atau gerak yang melibatkan sebuah benda maupun alat. Selain disebut sebagai gerak manipulatif, melempar bola juga merupakan teknik dasar softball. Kekuataan, kecepatan melempar, dan ketepatan sasaran merupakan unsur utama yang perlu diperhatikan dalam melakukan gerakan melempar bola. Baca juga: 3 Tipe Permainan Softball Sebutkan tiga cara melempar bola dalam permainan softball. Dikutip dari buku Softball dan Baseball (Teori dan Praktik) oleh Anggi Setia Lengkana dan Rana Gustian Nugraha, teknik melempar bola dalam permainan softball terdiri dari tiga jenis, yaitu lemparan atas, lemparan samping, dan lemparan bawah. Jika bola hendak dilemparkan setinggi bahu teknik yang digunakan adalah lemparan tinggi atau lemparan atas (overhand throw). Teknik overhand throw sesuai dengan gerak ayunan lengan yang dilakukan ke atas melewati garis horizontal pada persendian bahu. Overhand throw biasanya digunakan untuk melempar bola ke sasaran yang jauh. 2. Lemparan bawah (underhand throw)Baca juga: Apa Itu Strike Zone pada Permainan Softball? Lemparan bawah atau disebut underhand throw adalah suatu lemparan yang dilakukan dengan cepat dan dilakukan dari jarak yang dekat. Teknik ini bukan teknik lemparan pitcher untuk memberikan bola pada batter.
Anak-anak di bawah usia 8 tahun diajak terlibat dalam pertandingan softball dalam kegiatan Sys NS Memorial Cup 2019, di Lapangan Softball, GBK, Senayan, Sabtu (9/11/2019). KOMPAS.com - Teknik melempar bola merupakan salah satu bagian terpenting dalam permainan softball. Kekuataan, kecepatan melempar, dan ketepatan sasaran merupakan unsur utama yang perlu diperhatikan dalam melakukan gerakan melempar bola. Pemain yang bertugas melambungkan bola kepada pemukul dalam permainan softball dinamakan pitcher. Lemparan ke pemukul harus berada zona strike, atau lebih tepatnya di antara lutut hingga bahu. Meski begitu, posisi pemain seperti catcher, serta posisi bagian penjagaan juga melakukan lemparan guna mematikan pelari lawan. Baca juga: Pukulan Swing dalam Softball Adapun, lemparan bola dalam permainan softball terdiri dari tiga jenis teknik yaitu lemparan atas, lemparan samping, dan lemparan bawah. Mengutip buku Softball dan Baseball (Teori dan Praktik) 2019, karya Dr. Anggi Setia Lengkana, M.Pd dan Rana Gustian Nugraha, M.Pd, berikut ini tiga cara melempar bola pada permainan softball:
Jika bola hendak dilemparkan setinggi bahu teknik yang digunakan adalah lemparan tinggi atau lemparan atas (overhand throw). Teknik overhand throw sesuai dengan gerak ayunan lengan yang dilakukan ke atas melewati garis horisontal pada persendian bahu. Lemparan tinggi biasanya digunakan untuk melempar bola ke sasaran yang jauh. Baca juga: Teknik Menangkap Bola dalam Permainan Softball |