Yang termasuk teknik dasar permainan tenis meja adalah …. *

Dalam setiap permainan cabang olahraga pasti ada teknik dasar yang harus dikuasai para pemainnya, termasuk dalam hal ini adalah permainan olahraga tenis meja. Cabang olahraga yang dimainkan oleh dua atau empat orang pemain ini relatif mudah dilakukan, asalkan anda menguasai tehnik dasar cara bermain tenis meja yang benar ketika memainkannya.

Table of Contents Show

Teknik Dasar Tenis Meja Secara Singkat
2. Teknik Stance (Sikap atau Posisi Tubuh)
3. Teknik Footwork (Gerakan Kaki)
4. Teknik Pukulan (Stroke)
Video yang berhubungan

Dalam permainan tenis meja secara umum macam-macam teknik permainan yang harus dikuasai pada olahraga tenis meja antara lain sebagai berikut:

Tehnik yang pertama yaitu push. Push adalah pukulan backsspin pasif untuk menghadang servis backspin atau serangan yang tidak terduga. Push adalah cara yang konsisten untuk mengembalikan bola yang dipukul dengan tehnik backspin.

Jenis pukulan forehand drive merupakan pukulan yang terkuat. Dalam pukulan ini tubuh kita menghalangi saat melakukan pemukulan, tidak seperti tehnik backhand. Penggunaan kekuatan otot juga lebih maksimal dibandingkan pukulan backhand.

Tehnik chop dilakukan kebanyakan pemain dengan cara mundur dari lapangan kurang lebih sejauh 2 – 5 meter dari lapangan permainan. Kemudian untuk mengembalikan bola rendah dilakukan dengan tehnik backspin.

Dikatakan suatu pemain menggunakan tehnik topspin yaitu apabila pemain memukul bola sehingga bola tersebut berputar menjauh dari pemain. Tehnik topspin dilakukan dengan cara memukul bagian belakang bola. Pukulan dilakukan dengan arah ke atas.

Adapun tehnik lob merupakan pukulan yang dilakukan dalam rangka bertahan secara total dari pukulan smash. Tehnik lob dikatakan dilakukan dengan baik jika tinggi bola dapat mencapai setinggi 2 – 4 meter di udara.

Secara umum dalam permainan tenis meja, footwork atau gerakan langkah kaki digunakan dalam dua nomor permainan tenis meja yaitu untuk permainan nomor tunggal dan nomor ganda. Tehnik footwork pada nomor tunggal juga digunakan dalam nomor ganda.

Banyaknya langkah footwork untuk nomor tunggal dapat dibedakan menjadi satu langkah, dua langkah dan tiga langkah. Adapun arah pergerakan footwork bisa ke arah depan, arah belakang, arah samping kanan, arah samping kiri maupun arah berbentuk diagonal.

Tehnik grip atau memegang bet dapat dibedakan menjadi 3 macam yaitu shakehands grip, penholder grip dan seemiller grip atau yang dikenal dengan nama American grip. Dari ketiga tehnik grip ini tehnik shakehand grip adalah yang paling terkenal dan umum digunakan. Tehnik ini banyak disarankan oleh pelatih tenis meja di dunia internasional.

Teknik service dalam permainan tenis meja dibagi menjadi dua antara lain servis backhand dan servis forehand. Hal ini memiliki kemiripan seperti pada permainan badminton. Dalam permainan tenis meja, tehnik sikap dasar terbagi menjadi 3 macam, antara lain: square stance, side stance, dan open stance.
Square stance adalah posisi dimana badan menghadap penuh ke meja. Posisi ini digunakan saat menerima servis dari lawan atau posisi siap setelah menerima pukulan dari lawan.
Side stance adalah posisi dimana badan menyamping baik ke arah kanan maupun arah kiri. Pada posisi ini jarak antara bahu dengan meja atau net harus dekat. Open stance merupakan modifikasi dari posisi side stance. Stance ini hanya digunakan untuk backhand block, kaki kiri agak terbuka keluar dan agak ke depan untuk pemain tangan kanan.

Nah, demikian informasi mengenai macam-macam teknik dasar permainan tenis meja yang perlu dikuasai. Selamat berlatih buat anda khususnya pecinta olahraga ini, semoga bermanfaat.

Ilustrasi Teknik Dasar Tenis Meja (Sumber: Pixabay)

Teknik dasar tenis meja perlu dikuasai oleh setiap pemain pemula. Olahraga ini cukup populer di Indonesia dan termasuk ke dalam kategori permainan bola kecil. Tenis meja menggunakan bola pingpong kecil dalam alur permainannya.

Meski terlihat mudah, namun nyatanya para pemain mesti menguasai beberapa teknik dasar tenis meja. Teknik ini harus dikuasai dengan baik oleh setiap pemain untuk meraih kemenangan.

Apa saja teknik dasar dari olahraga tenis meja? Berikut ini adalah penjelasan mengenai teknik pukulan dasar tenis meja:

Teknik Dasar Tenis Meja Secara Singkat

Mengutip dari Pinpongruler, berikut ini adalah rangkuman teknik dasar tenis meja yang mesti dikuasai:

Ilustrasi Teknik Dasar Tenis Meja (Sumber: Flickr)

Pada olahraga tenis meja, salah satu teknik dasar yang mesti dipelajari adalah memegang bet dengan benar. Teknik ini dapat menentukan hasil pukulan yang dilakukan oleh pemain. Berikut adalah jenisnya:

Shakehand grip menjadi salah satu teknik yang umum digunakan dalam olahraga tenis meja. Para pemain bisa melakukan pukulan backhand dengan teknik tersebut secara mudah.

Jika ingin menerapkan teknik ini, kamu dapat menggenggam bet dengan seluruh jari seperti sedang berjabat tangan. Sementara itu, kepala bet dapat diposisikan ke atas.

Teknik ini dilakukan dengan cara memegang pena atau penhold grip. Penhold grip juga dikenal juga dengan nama Asian grip. Dengan cara ini, kamu hanya bisa memukul dengan satu sisi bet.

Hampir mirip dengan teknik shakehand grip, namun ada sedikit perbedaan pada jari telunjuk. Teknik ini dilakukan dengan menempatkan jari telunjuk untuk memegang seluruh bagian bet. Lalu, putar bet 20-90 derajat ke arah badan.

2. Teknik Stance (Sikap atau Posisi Tubuh)

Ilustrasi teknik stance dalam olahraga tenis meja. (Pexels/cottonbro)

Stance adalah teknik dasar tenis meja meliputi penempatan posisi badan, kaki, dan tangan saat kondisi bertahan atau menyerang lawan. Teknik stance terdiri dari dua jenis, yaitu:

Square stance bisa disebut dengan teknik positioning, yaitu posisi tubuh mengarah ke meja. Umumnya, teknik digunakan saat menerima bola servis atau posisi siap kembali saat mendapatkan serangan dari lawan.

Caranya, gerakkan satu kaki selangkah ke depan, belakang, kanan, kiri, atau diagonal.

Teknik ini akan membuat pemain berada di posisi menyamping baik di sisi kiri atau kanan. Saat melakukan serangan, pemain harus mendekatkan bahunya ke net. Tujuannya adalah agar pemain dapat menyerang dengan lebih mudah.

3. Teknik Footwork (Gerakan Kaki)

Teknik footwork merupakan teknik gerakan kaki untuk mendekati arah bola baik ketika menyerang atau bertahan. Berikut ini adalah cara melakukan footwork:

Tekuk sedikit lutut kamu, kemudian berat badan dibagi kepada dua kaki dan ditumpukan pada ujung kaki.

Kaki kanan mengikuti kaki kiri. Jika ingin melakukan forehand, kaki kanan ditarik ke belakang. Sehingga, persis seperti posisi awal saat melakukan pukulan.

Kembalilah ke posisi awal dan perhatikan arah bola setelah melakukan pukulan.

Jika ingin mencoba pukulan forehand, tarik kaki kanan ke belakang. Sehingga, badan tepat pada posisi awal teknik saat melakukan serangan. Lihat arah bola dahulu, lalu kembali ke posisi awal. Saat memukul bola, jangan memberikan gerakan tubuh dan perhatikan posisi lawan.

4. Teknik Pukulan (Stroke)

Ilustrasi teknik dasar tenis meja. (Pexels/Sascha Duser)

Peraturan dan teknik dasar tenis meja juga terdiri dari dua jenis pukulan, yaitu forehand dan backhand. Keduanya dapat dilakukan secara lurus maupun menyilang meja. Berikut ini adalah teknik dasar tenis meja forehand dan backhand.

Teknik forehand drive biasanya diterapkan saat bola berada di kanan tubuh. Berikut adalah langkah-langkahnya:

Rendahkan posisi tubuh, kemudian gerakkan tangan dengan memegang bet ke arah pinggang. Jika tidak kidal, gerakan bet ke arah kanan. Jika kidal, pemain dapat menggerakkannya ke arah kiri.

Posisikan siku membentuk sudut 90 derajat.

Jika sudah, gerakkan tangan ke arah depan tanpa mengubah siku.

Backhand drive umumnya dilakukan jika bola berada di sebelah kiri badan pemain. Berikut ini adalah langkahnya:

Rendahkan posisi tubuh, kemudian gerakkan tangan ke arah pinggang sebelah kiri.

Posisikan siku membentuk sudut 90 derajat.

Setelah itu, gerakkan tangan dan bet ke arah depan sambil menjaga siku agar tetap dalam posisi 90 derajat.

Tak kalah pentingnya dengan beberapa teknik lainnya, service juga menjadi salah satu teknik yang mesti dipelajari dan dikuasai oleh para pemain. Servis merupakan gerakan yang dilakukan untuk memulai permainan. Berikut ini adalah cara melakukannya: