Berapa lama boleh makan setelah operasi caesar

Naik turun tangga bisa meningkatkan tekanan dalam perut sehingga luka jahitan operasi yang masih basah rentan terbuka.

Sebaiknya, hindari aktivitas naik turun tangga setidaknya 3 bulan setelah operasi caesar. Ibu bisa melakukannya lagi bila perut sudah tidak terasa nyeri.

5. Berhubungan seksual dengan pasangan

Pantangan pasca operasi caesar yang perlu ibu perhatikan adalah aktivitas berhubungan intim.

Mengutip dari Mayo Clinic, waktu terbaik untuk berhubungan seks adalah 6 minggu setelah melahirkan. Ini berlaku untuk ibu yang melahirkan normal dan menjalani operasi caesar.

Waktu tersebut paling ideal karena rahim telah pulih kembali dan biasanya perdarahan sudah berhenti sepenuhnya.

Selain itu, perubahan hormon yang terjadi setelah operasi caesar akan membuat ibu kurang bergairah.

Maka dari itu, tubuh membutuhkan waktu lebih lama untuk menjadi normal kembali.

6. Pola makan sehat terlalu ketat

Sebenarnya, tak ada makanan atau minuman yang benar-benar harus ibu hindari sebagai pantangan pasca operasi caesar.

Akan tetapi, sebaiknya ibu tidak melakukan pola makan sehat terlalu ketat setelah operasi caesar.

Meski ibu menginginkan berat badan kembali normal, menjalani pola makan sehat ketat justru membuat proses pemulihan akan lebih lambat.

Tidak hanya itu, membatasi asupan makanan memengaruhi kualitas ASI ibu.

Kondisi ini tentunya akan memicu masalah pada gizi bayi satu di awal kehidupannya.

7. Kurang makan serat dan kurang minum

Banyak yang mengalami sembelit atau sulit BAB sesaat setelah operasi. Hal ini bisa membuat ibu tidak nyaman.

Terlebih lagi, sembelit akan memicu rasa sakit pada bagian luka operasi saat sedang mengejan (ngeden).

Oleh karena itu, setelah melahirkan, ibu wajib mengonsumsi makanan berserat seperti buah dan sayur. Ibu juga perlu minum banyak air putih agar tetap terhidrasi.

Berdasarkan Angka Kecukupan Gizi tahun 2019, kebutuhan cairan ibu menyusui pada 6 bulan pertama yaitu 3150 mililiter per hari.

8. Tidak menjaga kebersihan diri

Pantangan berikutnya pasca operasi caesar adalah kebersihan diri. Hal yang perlu ibu ingat setelah dokter mengizinkan pulang dari rumah sakit adalah menjaga diri tetap bersih.

Ibu tetap perlu membersihkan diri, seperti mencuci tangan dengan air mengalir, membersihkan wajah, dan mengganti pembalut selama masa nifas.

Saat membersihkan diri, penting untuk menjaga area luka tetap bersih dan kering. Ini untuk menghindari risiko infeksi luka dan waktu penyembuhan yang lama.

9. Membasahi luka bekas operasi

Sayatan operasi caesar memiliki panjang sekitar 10-15 sentimeter (cm) dengan lebar 0,3 sentimeter.

Dokter akan meminta ibu untuk menjaga luka bekas operasi agar tidak basah dan lembap. Kondisi perban dan luka yang lembap bisa membuat pemulihan luka lebih lambat.

Umumnya, luka bekas sayatan ini bisa sembuh setelah 6 minggu setelah melahirkan. Nantinya, luka ini akan menyatu dengan kulit seperti biasa.

Setelah operasi, luka bekas caesar akan terasa sangat tidak nyaman. Bahkan terkadang, ibu juga merasa sulit untuk bergerak, batuk, bahkan tertawa.

Fase ini memang membuat ibu tidak nyaman, tetapi perlahan akan membaik setelah luka mengering.

Untuk mempercepat proses penyembuhan luka, ibu bisa minta bantuan pasangan dan kerabat bila kesulitan berdiri, duduk, atau tiduran saat akan menyusui bayi.

Ia biasanya akan mengajarkan cara merawat dan membersihkan luka bekas jahitan operasi agar tidak menimbulkan infeksi

Melansir dari laman Mayo Clinic, selama masa pemulihan pasca operasi caesar, Anda tidak dianjurkan untuk mengangkat barang berat.

Bukan itu saja, kegiatan olahraga, berhubungan seks, atau douching vagina juga sebaiknya tidak dilakukan dulu.

Berbagai pantangan setelah atau pasca operasi caesar tersebut dilakukan untuk sementara waktu sampai dokter membolehkan.

Pemulihan hari ke-7 (minggu pertama)

Setelah 1 minggu kelahiran, Anda juga mungkin masih sedikit merasakan nyeri atau sakit di bekas jahitan pasca operasi caesar.

Biasanya, obat pereda nyeri pasca operasi caesar, seperti obat opioid, tidak menyebabkan kecanduan tapi tetap memiliki dampak atau efek samping.

Jika diberikan obat pereda nyeri, silakan tanyakan pada dokter mengenai keamanan konsumsi obat tersebut selama masa menyusui.

Tak perlu khawatir, berbagai keluhan yang muncul pasca operasi caesar biasanya akan berangsur-angsur membaik seiring berjalannya waktu.

Pemulihan hari ke-14 (minggu kedua)

Menginjak minggu kedua, biasanya Anda telah dijadwalkan untuk kembali ke dokter dan melakukan pemeriksaan.

Dokter akan mengecek kondisi kesehatan Anda, sekaligus melihat apakah ada pembengkakan atau tanda-tanda infeksi di bekas jahitan pasca operasi caesar atau tidak.

Biasanya dokter menggunakan benang yang dapat diserap oleh tubuh, sehingga jahitan tidak perlu diangkat.

Wajar apabila sesekali Anda masih merasa kram selama masa pemulihan pasca operasi caesar.

Hal ini merupakan proses pemulihan bagi rahim yang berkontraksi untuk kembali ke ukuran normal.

Sampaikan juga pada dokter mengenai keluhan dan pertanyaan apa pun yang Anda rasakan selama ini, misalnya ingin mengetahui kapan akan haid setelah melahirkan.

Pemulihan hari ke-28 (minggu keempat)

Bila proses perawatan setelah melahirkan berjalan dengan baik, kondisi Anda biasanya akan semakin membaik pada minggu keempat.

Pergerakan Anda juga terasa lebih nyaman dan mudah dibandingkan dengan masa awal proses pemulihan setelah operasi caesar.

Usahakan untuk tidak membandingkan proses pemulihan yang Anda jalani dengan orang lain.

Sebab setiap orang memiliki kondisi dan waktu pemulihan yang berbeda-beda.

Sebaiknya, konsultasikan kondisi dan keluhan tersebut kepada dokter agar dapat dicari tahu penyebab dan penanganan yang tepat.

Pemulihan hari ke-42 (minggu keenam)

Proses pemulihan dan perawatan pasca operasi caesar tanpa komplikasi persalinan dapat berkisar antara 4-6 minggu.

Oleh karena itu, saat ini biasanya tubuh sudah terasa jauh lebih membaik dan nyaman untuk beraktivitas seperti semula.

Ibu bisa merasakan bekas jahitan sudah mengering, rahim kembali ke ukuran normal, dan sudah bisa melakukan hubungan seks setelah melahirkan caesar.

Kabar baiknya lagi, di masa penyembuhan setelah operasi caesar sekarang, ibu sudah diperbolehkan untuk beraktivitas seperti menyetir mobil.

Jika dilakukan sebelum 4-6 minggu pasca operasi sesar, kondisi jahitan belum sepenuhnya mengering dan kerap merasakan nyeri.

Atas berbagai pertimbangan inilah Anda disarankan untuk menunggu hingga kondisi cukup sehat dan kuat agar bisa kembali menyetir.

Tips mempercepat proses pemulihan pasca operasi caesar

Normalnya, Anda akan pulang dari rumah sakit 4 hari pasca operasi sesar dan kondisi Anda akan pulih sepenuhnya dalam jangka waktu 6 minggu.

Akan tetapi, proses tersebut akan lebih mudah tercapai jika Anda merawat tubuh Anda dengan baik dan benar.

Nah, berikut ini beberapa tips mempercepat pemulihan setelah operasi caesar.

1. Istirahat yang cukup pasca operasi caesar

Sama seperti operasi lainnya, tubuh juga membutuhkan waktu istirahat yang cukup pasca operasi caesar.

Sebaiknya Anda juga beristirahat bila bayi tidur agar tubuh Anda tidak kelelahan.

Beberapa hari setelah melahirkan mungkin Anda memerlukan bantuan orang lain untuk membantu mengurus bayi sehingga Anda juga tidak terlalu lelah.

2. Lakukan aktivitas fisik yang ringan

Sangat tidak dianjurkan untuk melakukan aktivitas fisik yang terlalu berat selama proses pemulihan pasca operasi caesar.

Misalnya naik-turun tangga, mengangkat beban yang berat, dan sebagainya.

Hanya saja, ini bukan berarti ibu bisa berdiam diri di tempat tidur dalam waktu lama. Usahakan untuk melakukan aktivitas ringan semampu Anda.

Hal ini dilakukan guna melatih pergerakan tubuh dan mempercepat proses pemulihan atau penyembuhan setelah operasi caesar.

Gerakan-gerakan yang ringan juga dapat membantu mencegah sembelit dan pembekuan darah.

Ketika persalinan normal tidak dapat dilakukan, operasi caesar adalah jalan keluarnya. Proses persalinan ini memungkinkan bayi lahir melalui irisan yang dibuat pada dinding perut dan rahim. Kelihatannya mudah. Anda tidak perlu mengejan terlalu keras saat melahirkan. Namun proses persalinan ini ternyata menimbulkan ‘masalah’ lain. Salah satunya, Anda tidak boleh langsung makan. Lalu, kapan Anda dapat makan kembali seperti biasanya?

Kapan Anda dapat makan setelah operasi caesar bergantung pada jenis anestesi (pembiusan) yang diberikan saat operasi berlangsung. Berikut penjelasannya:

Anestesi lokal adalah pembiusan dengan memasukkan obat melalui suntikan pada punggung. Anestesi ini lebih banyak digunakan, karena risikonya lebih rendah. Anda tetap sadar dan dapat mengikuti proses kelahiran sampai selesai, sehingga bayi pun lebih sedikit terpapar obat anestesi. Jika mendapatkan anestesi lokal, Anda dapat minum dan makan dua jam setelah operasi. Hal ini dimungkinkan karena cara kerja obat anestesi lokal tidak memengaruhi saluran pencernaan.

Pada anestesi umum, obat dimasukkan secara intravena (ke dalam pembuluh darah) dengan menggunakan alat berupa masker hidung. Jika mendapatkan anestesi ini, Anda diperbolehkan makan dan minum setelah mengeluarkan gas (buang angin). Keluarnya gas menandakan bahwa saluran pencernaan Anda mulai normal untuk bekerja kembali. Pengeluaran gas biasanya terjadi 12 jam setelah operasi. Selama menunggu waktu tersebut, Anda hanya diperbolehkan minum.

Tidak ada pantangan makanan setelah operasi caesar, kecuali Anda memiliki riwayat alergi makanan tertentu. Namun, yang perlu diperhatikan adalah kecukupan asupan air putih dan makanan. Perhatikan konsistensi makanan dan lakukan secara bertahap, mulai dari diet makanan cair seperti bubur saring hingga menjadi makanan padat. Untuk menghindari gangguan sembelit, Anda bisa memperbanyak asupan serat dan buah.

(NB/RH)

Baca Juga: