Halodoc, Jakarta – Pengalaman kehilangan calon buah hati dalam kandungan tentu menjadi kenangan yang sulit bagi ibu. Kebahagiaan ketika hamil hanya terjadi dalam beberapa waktu dan tidak sempat bertemu dengan si kecil. Tidak mengherankan jika karena ini, hubungan intim bagi wanita menjadi hal yang sensitif. Bisa jadi mood jadi berantakan dan enggan untuk mulai melakukan hubungan intim untuk sementara waktu karena rasa sedih yang dirasakan. Perasaan sedih ini, tak hanya berlangsung selama beberapa hari namun bisa berminggu-minggu bahkan berbulan-bulan. Show
Diketahui dari Pregnancy Corner bahwa umumnya, seorang wanita membutuhkan waktu untuk pemulihan baik secara fisik maupun emosional usai mengalami keguguran. Waktu rata-rata yang dibutuhkan adalah dua minggu hingga tiga bulan. Tentu saja dalam periode ini, ibu jadi lebih sensitif sehingga pengertian ayah pun sangat diperlukan untuk mendukung agar ibu dapat lebih cepat pulih. Sebenarnya, hubungan intim setelah keguguran bisa dilakukan jika pendarahan yang dialami ibu sudah berhenti. Pendarahan ini biasanya membutuhkan waktu selama dua minggu untuk berhenti. Jika hubungan intim dilakukan ketika pendarahan belum selesai, maka berisiko meningkatkan infeksi pada rahim. Oleh karena itu, sangat penting untuk menunda waktu berhubungan intim usai ibu mengalami keguguran hingga pendarahan berhenti.Agar dapat kembali hamil usai keguguran, sebaiknya menunggu hingga siklus menstruasi pertama setelah keguguran berakhir. Umumnya, butuh waktu sekitar tiga minggu untuk memulihkan kadar hormon setelah keguguran. Para ahli kandungan seperti dikutip dari Ayah Bunda menyatakan bahwa lapisan rahim wanita butuh waktu tiga bulan untuk kembali seperti semula. Dilansir dari International Society for Sexual Medicine, rahim dan leher rahim tetap membesar setelah mengalami keguguran. Kondisi ini mengakibatkan tubuh ibu jadi lebih rentan terhadap infeksi. Inilah alasannya mengapa usai keguguran, hubungan intim harus ditunda sementara. Selain itu, pertimbangan emosional ibu juga mesti dipikirkan dengan baik. Kehilangan calon buah hati tentu memunculkan berbagai emosi, mulai rasa sedih, bersalah, takut, hingga marah. Hubungan intim yang dipaksakan tentu akan memunculkan perasaan tidak nyaman bahkan trauma tersendiri bagi ibu. Sehingga sangat penting untuk menanti agar emosi ibu kembali stabil.Jika ibu dalam kondisi yang baik, maka usai mengalami keguguran hubungan intim dalam dilakukan salam dua minggu. Namun jika dilakukan kurang dari dua minggu, dikutip dari Ayah Bunda penelitian menemukan bahwa 8 dari 20 persen kehamilan akan berakibat pada keguguran. Namun begitu, bukan berarti pasangan jadi pupus harapan untuk bisa kembali mendapatkan kehamilan. Dengan usaha dan kesabaran, maka kehamilan dapat terjadi lagi setelah beberapa waktu. Beberapa yang bisa dilakukan sebelum melakukan hubungan intim setelah keguguran, adalah:1. Komunikasi dengan pasangan Seperti juga ibu, calon ayah pun merasakan emosi ketika ibu mengalami keguguran. Jadi bicarakan kepada pasangan tentang perasaan sedih yang dialami. Mengomunikasikan isi hati dapat membantu pemulihan secara emosi. Ibu pun sebaiknya tidak merasa terpuruk sendirian karena ayah pun pasti mengalami kesedihan yang sama.2. Putuskan kapan siap hamil Pernah mengalami keguguran, bukan berarti membuat pasangan jadi enggan untuk kembali mencoba mendapat kehamilan. Meski tak bisa langsung terjadi kehamilan, namun memutuskan kapan waktu yang tepat untuk kembali hamil dapat memberikan pasangan semangat dan rasa percaya diri di kemudian hari.3. Pemulihan fisik dan emosi bersama Secara fisik, tubuh ibu butuh pemulihan sehingga langsung hubungan intim usai keguguran tidak disarankan. Sedangkan, secara emosi baik ayah maupun ibu pun tentu merasakan perasaan yang hampir sama besar. Untuk itu, sangat penting untuk memulihkan diri bersama. Coba rencanakan waktu berlibur sebagai baby moon setelah masa pemulihan berakhir untuk berhubungan intim kembali.Tidak mudah memilih dokter kandungan yang tepat, jadi tak ada salahnya mencari referensi dari teman atau rumah sakit terlebih dahulu. Namun jika kamu ingin rekomendasi yang pasti, kamu bisa menggunakan aplikasi Halodoc. Melalui, Halodoc kamu bisa menghubungi dokter dan meminta rekomendasi untuk pemeriksaan di rumah sakit. Dokter Halodoc bisa dihubungi melalui Video/Voice Call dan Chat lalu kamu pun bisa mendapatkan rekomendasi yang tepat sebelum datang ke rumah sakit. Selain itu, kamu juga bisa membeli produk kesehatan seperti vitamin dan suplemen yang dibutuhkan untuk kesehatan kandungan melalui Halodoc. Pesanan kamu akan diantar ke tempat tujuan dalam satu jam. Yuk, download aplikasi Halodoc sekarang di App Store dan Google Play. Jakarta, CNN Indonesia -- Memilih waktu terbaik seks setelah keguguran penting diketahui oleh pasangan suami-istri. Pasalnya keguguran saat hamil ini tidak hanya meninggalkan rasa sakit saja, tapi ada proses pemulihan yang tidak singkat. Peristiwa keguguran memang bukan hal yang menyenangkan. Terlebih bagi calon ibu yang sangat mendambakan anak. Selain itu, akan muncul fase-fase trauma atau gangguan emosional yang biasanya berlangsung selama beberapa waktu pasca keguguran.
ADVERTISEMENT SCROLL TO RESUME CONTENT Lantas, apa yang menjadi penyebab terjadinya keguguran saat hamil? Mengutip dari WebMD, ada banyak faktor di antaranya:
Namun, bagi Anda atau pasangannya sedang mengalami keguguran, jangan langsung terburu-buru untuk berhubungan seksual maupun merencanakan kehamilan berikutnya. Ada beberapa kondisi, tubuh wanita setelah keguguran butuh lebih banyak waktu untuk kembali pulih dan normal. Namun, ada juga yang lebih cepat. Risiko Terburu-buru Berhubungan Seks usai Keguguran
Dokter pasti akan menyarankan pasutri untuk menunggu dan tak terburu-buru melakukan hubungan seksual usai istri mengalami keguguran. Alasannya adalah pertimbangan fisik wanita yang belum siap. Kondisi rahim atau serviks dalam kondisi melebar dan sisa janin tengah luruh sebagai bagian dari proses keguguran. Lantaran serviks yang melebar, wanita akan lebih rentan terkena infeksi di rahim. Pada saat pendarahan berhenti, leher rahim harus segera ditutup kembali dan menunda hubungan seksual untuk sementara waktu. Selain menghindari hubungan seksual, dokter mungkin juga menyarankan untuk tidak memasukkan apa pun ke dalam vagina, misalnya tampon maupun melakukan cuci vagina (douching) setidaknya selama satu hingga dua minggu selama masa pemulihan. Untuk menampung pendarahan hingga serviks tertutup, istri bisa menggunakan pembalut. Ini pun berlaku bagi pasutri yang memutuskan untuk hamil lagi. Sangat disarankan untuk menunggu dulu setelah dua minggu usai keguguran. Jadi tetap berhati-hati jika selama masa pemulihan sebelum hamil lagi, atau pertimbangkan kembali jika belum merasa siap secara emosional. Durasi Pemulihan setelah Keguguran
Mengutip dari Healthline, masa pemulihan dari keguguran adalah dua minggu hingga satu bulan, tergantung dari kondisi masing-masing. Saat pemulihan sangat tidak boleh melakukan hubungan intim, karena kondisi leher rahim masih terbuka lebar untuk mengeluarkan sisa janin gugur dan rahim pun rentan terkena infeksi. Selain itu, jika memutuskan untuk menyiapkan kehamilan kembali usai keguguran, Anda dan pasangan perlu tahu kondisi kesiapan rahim untuk bisa dibuahi, serta keadaan pendukung lainnya. Periksakan ke dokter demi memastikan rahim yang benar-benar steril dari sisa jaringan janin sebelumnya supaya bisa menghasilkan kehamilan yang sehat. Cara Lain Melakukan Seks setelah Keguguran
Beberapa kasus menunjukkan, proses penyembuhan secara medis saja belum cukup karena pulih secara emosional justru lebih banyak memakan waktu yang tidak sebentar. Ada beberapa cara intim, jika pasangan Anda masih enggan untuk melakukan seks setelah keguguran. Yaitu dengan menunjukkan kedekatan lain seperti:
Jika Anda atau pasangannya masih merasakan trauma mendalam hingga cemas berlebih, maka segera ambil tindakan untuk konsultasi ke dokter. Waktu Terbaik Seks setelah Keguguran
Bagi sebagian pasangan, mungkin ada yang cepat ikhlas terima kegagalan dari hamil sebelumnya, tapi ada juga yang masih terbayang rasa bersalah karena lalai menjaga calon si buah hati. Umumnya, dokter menyebut waktu terbaik seks setelah keguguran setidaknya sampai pendarahan benar-benar berhenti. Setiap wanita akan mengalami jangka waktu dan kondisi nifas pasca keguguran yang berbeda-beda. Jika mengalami keguguran total, pendarahan mungkin berhenti dalam 1 hingga 2 minggu, bahkan hingga 1 bulan. Sementara proses penutupan rahim dapat berlangsung dalam beberapa minggu hingga beberapa bulan bergantung kondisi. Selain kondisi medis, pertimbangkan mental sang istri. Jika belum stabil, maka tunda untuk melakukan seks sampai merasa siap. Namun, bila Anda dan pasangan sudah merasa pulih total baik secara medis dan mental maka boleh saja untuk memulai kembali melakukan seks. Anda dan pasangan juga disarankan berkonsultasi pada dokter untuk mendapat edukasi tentang berhubungan intim pasca keguguran yang lebih aman. Peluang Kehamilan setelah Keguguran
Walau pernah mengalami keguguran, bukan berarti Anda kehilangan kesempatan begitu saja untuk bisa mendapat momongan. Biasanya, kehamilan pasca keguguran ini akan terjadi apabila kondisi calon ibu sudah sehat, rahim dalam keadaan siap dibuahi dan siklus menstruasi kembali lancar. Meski ada rasa khawatir mengalami keguguran lagi, peluang gagal ternyata hanya 1 persen. Karena kebanyakan masih banyak harapan untuk kembali hamil normal secara sehat. Di samping itu, kalkulasi Mayo Clinic menyebut jika satu kali keguguran maka risikonya akan tetap ada kisaran 20 persen. Sedangkan untuk dua kali keguguran, risikonya menjadi 28 persen. Lalu, keguguran ketiga atau lebih (jarang terjadi) risikonya sekitar 43 persen. Tapi, hitungan ini bisa saja meleset selagi kondisi calon ibunya tidak mengalami gangguan kesehatan. Tips Mencegah Keguguran
Keguguran mungkin tidak terjadi jika diantisipasi jauh-jauh hari dengan perbanyak pengetahuan dan praktik bagaimana menjaga masa-masa kehamilan. Mengutip Healthline, menjaga kehamilan supaya terhindar dari keguguran adalah sebagai berikut: 1. Konsumsi Asam FolatPenelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi 400 mikrogram asam folat setiap hari bagi ibu hamil, dapat mengurangi risiko bayi lahir cacat yang dapat menyebabkan keguguran. 2. Gaya Hidup SehatPilih makanan yang kaya gizi dan minum vitamin untuk mendukung perkembangan janin, serta kurangi konsumsi kafein dan hindari minuman beralkohol maupun rokok. 3. Olahraga TeraturAda banyak jenis olahraga yang aman untuk ibu hamil, seperti yoga, senam, pilates untuk meredakan sakit punggung dan lakukan semampunya saja jangan sampai dipaksakan. 4. Kelola StresCerdas mengelola stres ketika hamil sangat berarti supaya tumbuh kembang janin tidak terganggu, sehingga jangan bebani pikiran dengan hal-hal yang membuat diri menjadi cemas. 5. Rutin Periksa KehamilanMelakukan pemeriksaan kehamilan secara rutin juga sangat penting supaya dokter Anda mengetahui perkembangan janin dan menghindari hal-hal yang tidak diinginkan. 6. Jaga Berat BadanWalau mengalami peningkatan berat badan, perlu diketahui batas wajar berat badan ideal saat hamil. Karena jika obesitas, maka ada potensi terjadinya keguguran. 7. Melakukan Seks yang AmanMenyiapkan waktu terbaik seks setelah keguguran memang harus, terutama jika sudah kembali hamil. Caranya dengan melakukan seks aman yang membuat ibu hamil tidak trauma. (avd/fef) [Gambas:Video CNN] |
Berapa lama setelah kuret bisa berhubungan
Pos Terkait
Copyright © 2024 apacode Inc.
