Panjang bak lompat untuk melaksanakan lompat untuk ukuran Internasional

Ukuran Lapangan Lompat Jauh – Pada kali ini yuksinau.co.id akan menerangkan materi tentang Ukuran Lapangan Lompat Jauh. yang mana pembahasanya meliputi pengertian, cara bermain, peraturan, teknik dasar, contoh gambar lapangan dan berita tentang Dunia Olah Raga secara lengkap.

Olahraga lompat jauh pertama kali diadakan di Indonesia pada tahun 1869, ketika berpartisipasi dalam Olimpiade modern pada tahun 1896. Organisasi induk Altetic internasional didirikan pada tahun 1912 sehingga olahraga lompat jauh dapat berpartisipasi dalam salah satu olahraga yang diadakan di Olimpiade pada tahun 1928.

Dalam lompat jauh ada aturan untuk ukuran bidang lompat jauh, yang diatur oleh IAAF. Regulasi itu memang dibuat sedemikian rupa sehingga semua prosedur seleksi ini seragam dalam implementasinya. Jika Anda ingin membangun bidang lompat jauh, Anda harus tahu ini. Berikut ukuran lapangan lompat jauh sesuai dengan standar nasional internasional.

Ukuran Lapangan Untuk Olahraga Lompat Jauh

Panjang bidang jump:
Panjang bak lompat jauh: 9 meter
Lebar bak lompat jauh: 2,75 meter
Panjang jalur untuk awan sebelum melompat: 13-45 meter
Lebar lintasan untuk awan berlari sebelum melompat: 1,22 meter
Panjang papan: 1,22 meter
Lebar papan: 20 meter
Diisi dengan pasir di area kolam lompat jauh

Untuk mendapatkan lompatan maksimum, Anda perlu mengetahui teknik lompat jauh dasar seperti awalan, yang seharusnya tidak tegang. Maka Anda harus menggunakan kaki terkuat sebagai andalan untuk menjaga tubuh di udara untuk waktu yang lama dan tubuh kita tidak harus jatuh ke belakang ke pasir.

Seperti halnya olahraga lain, ukuran bidang lompat jauh dan aturan lompat jauh ditentukan oleh organisasi olahraga internasional orang tua. Aturannya diatur agar kompetisi yang diadakan seragam. Berikut mengikuti ukuran bidang lompat jauh sesuai dengan standar internasional dan nasional.

Awalan lintasan lari
Lebar jarak untuk memulai lompat jauh adalah 1,22 meter dan maksimum 1,25 meter. Panjang rute itu sendiri adalah 40 meter. Panjang rute ini juga disesuaikan dengan kondisi atlet sebelum memulai lari ketika ia ingin melompat, yaitu antara 13 dan 45 meter. Jalur untuk awalan dibatasi oleh garis putih selebar 5 cm di kanan dan kiri.

Untuk mendapatkan lompatan maksimum dan memenangkan pertandingan, Anda harus memahami teknik lompat jauh dasar dan awalan, yang tidak boleh tegang dan gugup. Selain itu, menggunakan kaki terkuat sebagai alas, Anda bisa menggunakan kaki kiri atau kaki kanan.

Papan tolakan
Untuk panjang papan tolakan dalam lompat jauh saja, 1,21 hingga 1,22 meter sama dengan lebar trek awal. Lebar pelat tolakan adalah 19,8 cm hingga 20,2 cm dan ketebalan pelat tolakan 10 cm. . Selain itu, jarak antara pelat tolakan dan sisi terjauh dari landasan pendaratan setidaknya 10 meter.

Papan tolakan dalam olahraga lompat jauh persegi panjang yang terbuat dari kayu atau bahan lain yang sesuai seperti plastisin yang sesuai dan dicat putih. Papan tolakan dipasang dengan menanam dan pada jarak setidaknya 1 meter dari lokasi pendaratan atau pasir. Ini untuk memungkinkan kaki jumper direkam dengan benar ketika kesalahan telah terjadi.

Bidang Mendarat
Situs pendaratan di lompat jauh adalah pasir dengan ukuran berikut; Luas pendaratan setidaknya 2,75 meter. Jarak dari garis tolak ke ujung situs lompat setidaknya 10 meter atau memiliki panjang murni 9 meter.

Permukaan pasir di lokasi pendaratan harus rata atau sejajar dengan permukaan pelat tolakan. Ketika Anda mendarat di pasir ini, cobalah untuk tidak jatuh kembali dan menjaga tubuh Anda di udara untuk waktu yang lama.

Olahraga lompat jauh ini harus memastikan bahwa bahan pasir yang digunakan sebagai pendaratan untuk atlet atau atlet lompat jauh memiliki kualitas yang sangat baik, pasir halus, kualitas baik dan tidak ada kerikil yang tajam. Mengapa itu penting? Karena agar tidak melukai atlet dan peserta dalam lompat jauh.

Penting bagi atlet untuk mengetahui teknik lompat jauh dasar yang bagus, mis. B. mengurangi ketegangan saat lepas landas, menggunakan kaki terkuat untuk membuat tumpuan kaki sebelum melompat, mempertahankan tubuh yang melayang lebih lama di udara, dan jatuh ke bak mandi pendaratan yang seharusnya tidak jatuh ke belakang di sekitar Jangan mengurangi jarak antara hasil lompatan.

Lompat jauh umumnya merupakan bentuk lompatan dan angkat kaki di depan tubuh. Ini harus dilakukan agar tubuh Anda dapat menjaga berat badan Anda di udara selama mungkin. Anda harus melakukan gerakan ini dengan sangat cepat dan hanya menggunakan tolakan atau bangku. Selain kecepatan, Anda harus melakukan lompatan sejauh mungkin untuk mendapatkan hasil yang memuaskan. Anda juga harus memahami teknik lompat tinggi sendiri. Jika Anda memahami tekniknya, hindari hal-hal yang tidak diinginkan seperti cedera.

Seperti olahraga lompat tinggi, lompat jauh juga merupakan olahraga. Olahraga ini dapat dilakukan oleh atlet pria dan wanita. Tujuan dari olahraga lompat tinggi adalah untuk mencapai hasil lompatan sejauh mungkin. Untuk mencapai hasil yang diinginkan dan memenangkan pertandingan, atlet lompat jauh harus selalu melatih kecepatan, kekuatan dan keseimbangan mereka.

Lompat jauh ini tidak hanya dilakukan di tingkat regional atau nasional, tetapi juga di kompetisi olahraga internasional. Contohnya adalah Pertandingan Olimpiade, Pertandingan Asia atau pertandingan regional seperti Sea Games. Di Indonesia, lompat jauh berada di bawah perlindungan PASI atau Asosiasi Atletik Indonesia. Perusahaan induk dari organisasi lompat jauh adalah IAAF atau International Association of Athletics Federation.

Demikian Pembahasan kali ini mengenai Ukuran Lapangan Lompat Jauh. Dan Jangan Lupa Tetap Kunjungi yuksinau.co.id karena banyak artikel menarik dan bermanfaat. Terimaksih telah setia bersama kami dan tetap sinau ya sobat semua.

Baca Juga :

buatlah 5 pertanyaan pelajaran geografi dan jawab

buatlah 5 pertanyaan pelajaran geografi

Tuliskan Karakteristik benua Afrika ( Minimal 3 )

Tuliskan karakteristik benua Amerika ( minimal 3 )

tolong ya ka 1.cari konsep morfologinya 2.jarak absolut dan realitif3.matrologinya 4.aglonensasinya 5.pola6.keterjangkauan 7.disfentisasi area 8.keter … kaitan keruangan 9.nilai legunaan 10.interaksi

Jelaskan pendekatan geografi dari fenomena alam gunung meletus!(Menggunakan salah satu jenis pendekatan geografi)

iklim china mengalami empat musim iaitu musim bunga, musim panas, musim luruh. terangkan kepentingan iklim dari segi eko pelancongan

Jelaskan pendekatan geografi dari fenomena alam gunung meletus!(Menggunakan salah satu jenis pendekatan geografi)

ka tolong ya ka konsep geografi 1 .lokasi -absolut - relatif 2. morfologi

Konsep keterkaitan keruangan yang terjadi tsunami donggala

Ditulis penjasorkes Jumat, 03 September 2021 Edit

Peraturan, Gambar, dan Ukuran Lapangan Lompat Jangkit - Atletik merupakan salah satu cabang olahraga yang diajarkan di sekolah. Mulai dari lempar lembing, lari, sampai yang paling mendasar yakni nomor lompat. Di dalamnya kita bisa menjumpai materi lompat jangkit yang notabenya tak banyak dibahas ketika kita berada di sekolah.

Secara konsep, Teknik dasar lompat jangkit memang tak jauh berbeda dari gerakan lompatan lainnya. Perbedaanya terletak pada cara peroleh nilai dimana atlet dituntut harus lari berjangkit dan mendarat pada area yang telah ditentukan. Lompatan dilakukan secara runtut seperti layaknya rusa ketika sedang dikejar oleh predatornya.

Berapa ukuran lapangan lompat jangkit? pertanyaan tersebut sering muncul di benak siswa. Pada dasarnya materi lompat jangkit sudah diajarkan bahkan sejak berada di bangku sekolah dasar. Materi lengkapnya pun bisa kita baca sendiri di buku pedoman penjas serta LKS. Di dalamnya sudah tercantum pula gambar dan keterangan lapangan yang bisa kalian simak.

Secara garis besar teknik dasar lompat jangkit diawali dengan gerakan berjingkat, melangkah, lalu melompat untuk mendapatkan jarak sejauh mungkin. Olahraga ini dilaksanakan pada lapangan berbentuk lintasan memanjang yang diujungnya terdapat bak pasir sebagai tempat pendaratan. Setiap tahap yang dilalui atlet harus urut runtut karena sedikit saja kesalahan maka akan dianggap tidak sah.

Tak semua siswa hafal berapa ukuran lapangan lompat jangkit sesuai standar internasional yang telah ditetapkan. Meski jenis olahraga satu ini tak diajarkan sebagai materi pokok tapi kita tetap harus mempelajarinya. Tak sedikit siswa yang bingung ketika diminta menjelaskan apa saja peraturan lompat jangkit ketika ujian berlangsung.

Karena pembelajaran praktikum yang kurang maksimal akhirnya siswa menjadi kesulitan menguraikan materi. Di lain sisi, siswa hanya bisa melihat gambar lapangan lompat jangkit dan jarang melihatnya secara langsung. Kurangnya referensi inilah yang akhirnya membuat kita kewalahan dan kurang mengenal apa itu lompat jangkit.

Baca juga : Ukuran Lapangan Sepak Takraw Nasional dan Internasional Beserta Gambarnya

Terlebih ketika kita dipaksa harus menghafalkan apa saja peraturan lompat jangkit sesuai standar. Maka dari itu, untuk membantu kalian belajar saya telah merangkum materi di atas menjadi satu. Dalam artikel di bawah kita akan mempelajari lebih dalam gambar lompat jangkit dan ukurannya secara lengkap.

Setiap olahraga baik ringan maupun berat selalu memiliki aturan dasar yang menjadi batasan dan tak boleh dilanggar. Begitu juga dengan peraturan lompat jangkit yang telah ditetapkan sesuai standar internasional. Aturan tersebut umumnya menyangkut setiap aspek serta komponen mulai dari teknik dasar, atribut, lapangan, dan sebagainya.

Meski terdengar sepele tapi faktanya tak semua hafal apa saja peraturan lompat jangkit. Padahal semua pembahasan sudah terangkum rapi di buku LKS penjas. Kita hanya perlu membaca dan menghafalkan materi tersebut. Untuk membantu kalian saya telah menyiapkan berbagai poin penting terkait aturan dasar dalam perlombaan. Simaklah beberapa aspek di bawah:

Pemain yang melompat sebelum balok lompat dinyatakan sah.
Setelah melakukan tolakan pertama, pendaratannya harus dilakukan dengan kaki yang lain.
Setelah melakukan tolakan kedua juga harus menggunakan kaki yang lain ketika mendarat.
Pemain diberikan waktu 1,5 menit sampai 2 menit untuk melakukan lompatan.
Pemain dianggap melakukan pelanggaran apabila sedang melompat, kaki menyentuh tanah.

Selain memahami gambar lapangan lompat jangkit kita juga harus tau bagaimana standar pengukurannya. Standar tersebut dipakai dewan juri untuk menilai poin yang didapatkan oleh seorang atlet. Maka dari itu, selanjutnya akan saya jabarkan bagaimana cara mengukur lompatan yang benar:

Pengukuran dalam olahraga lompat jangkit hampir sama dengan pengukuran pada olahraga lompat jauh. Pengukuran tersebut dilakukan oleh dua orang yang bertugas sebagai juri ukur.
Pengukuran lompatan akan dilaksanakan setelah pelompat dinyatakan sah oleh juri. Pengukuran lompat jangkit diawali dari ujung balok tumpu menuju titik awal pendaratan kaki pada bak pasir.
Jika pelompat keluar bak pasir dengan cara berjalan mundur maka pengukurannya dilakukan menuju jarak tumpuan kaki terakhir pelompat ketika mundur. Maka dari itu pelompat diharuskan untuk melangkah maju.
Pada tahap pengukuran harus dilakukan secara teliti karena jarak 1 cm saja akan sangat berpengaruh. Pengukuran lompat jangkit harus menggunakan satu alat saja. Kemudian hasil dari lompatan tersebut dicatat oleh pencatat perlombaan.
Apabila dalam perlombaan lompat jangkit terdapat hasil akhir yang sama maka pelompat yang memiliki nilai yang sama diberikan kesempatan melompat lagi. Namun apabila nilai masih sama maka akan dilihat dari prestasi masing masing atlet. Jika hasil masih sama lagi maka akan diadakan undian untuk memperoleh pemenangnya.

Baca juga : Ukuran Lapangan Futsal Standar Nasional dan Internasional

Akan saya asumsikan kalian telah mengerti peraturan lompat jangkit di atas. selanjutnya, saya akan membahas mengenai ukuran dan gambar lapangan lompat jangkit. Olahraga satu ini memiliki bentuk lapangan yang sama dengan lompat jauh. Didalamnya terdapat bak pasir berukuran 10 x 2,75 m dengan tambahan lintasan lari berukuran 40 sampai 45 m.

Setelah itu adapula papan lompat yang berukuran 1,22 x 0,2 x 0,0 5 m. Bak yang digunakan untuk pendaratan diisi dengan pasir halus dan bebas dari kerikil kerikil tajam sehingga ketika pelompat sedang mendarat tidak akan mengalami cidera.

Dalam gambar lapangan lompat jangkit kalian juga akan menemukan lintasan panjang untuk tahap awalan. Kemudian disusul balok tumpuan dengan jarak kurang lebih 30 sampai 45 meter. Kemudian dari balok tumpu menuju bak pasir berukuran ± 13 m dengan panjang bak sekitar 9 m, lebar bak 2,75 m dan kedalaman bak pasir ± 10 sampai 20 cm.

Lapangan Lompat Jangkit

Berdasarkan gambar diatas dapat kita lihat bahwa ukuran lapangan lompat jangkit adalah:

Lebar bak pasir berukuran 2,75 m.
Panjang bak pasir berukuran 7 sampai 9 m.
Lebar lintasan lari atau lintasan awal berukuran 1,22 m.
Lebar balok tumpu berukuran 20 cm.
Panjang balok tumpu berukuran 1,22 m.

Demikianlah penjelasan mengenai peraturan lompat jangkit dan ukuran lapangan lompat jangkit. Sebelum mengikut perlombaan lompat jangkit usahakan untuk memahami peraturan dan ukuran lapangan yang berlaku. Semoga artikel ini bermanfaat. Terima kasih.